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有氧減肥大迷思:揭穿有氧運動減脂的謬論,10分鐘高強度科學瘦身法
作者:
克雷格.巴蘭坦、切爾西.拉特克利夫
出版日期:2018-09-19
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幸運黃金鞋墊:線條美女心機瘦.告別下半身浮腫.腳底反射區自體按摩法.享瘦美腿高C/P值新裝備
作者:
小野里勉
出版日期:2015-09-25
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專攻瘦小腹!環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了!核心緊實訓練,提高代謝率,改善身體不平衡
作者:
波多野賢也 監修
出版日期:2014-07-04
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作者:
FYTTE編著/安藤京花監修
出版日期:2015-07-09
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作者:
渡邊信幸
出版日期:2016-11-28
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肌力訓練圖解聖經
作者:
DK Publishing
出版日期:2011-01-31
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彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...
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