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一期一會︰生活可能有其他的樣子

作者：埃克特．賈西亞、法蘭塞斯克．米拉萊斯
出版日期：2023-06-20
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【覺得事事不順遂，人生卡住了嗎？】你是否已有很長一段時間沒有笑過或感受到快樂了、與人的互動越來越少，覺得無趣、空虛、停滯不前……如果生活不是現在這樣，是不是比較好？探尋日本文化中獨樹一格的美學及生命觀 ...

解身體的鬱

作者：郝萬山
出版日期：2022-02-20
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《養氣》＋《養心》暢銷作者 高堯楷中西醫師 專文推薦【向中醫問道，看見病痛的背後】情緒是身體裡的困獸，悲哀愁憂令五臟六腑皆搖。悲傷、憤怒、壓力、執著性格都可能讓你生病，東漢張仲景所著中醫內科學經典《 ...

沒有自律，還談什麼夢想︰不要讓任何人阻止你追逐夢想，包含你自己

作者：童小言
出版日期：2019-11-27
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對美好生活的期待，值得你對自己嚴格一點總是怨天尤人、唉聲嘆氣，為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己，做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去。為什麼還沒有升官發財、減肥總是失敗、身體越來 ...

留白時間︰停止無效努力

作者：麥克斯．法蘭佐、約翰．菲茨
出版日期：2021-11-11
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用心生活，而不是拚命生存時間需要珍惜，做人需要努力，關於人生，你可能有個錯誤邏輯……【不焦慮、不恐懼、不慌張，與真正的自我重新對焦】你誤以為自已在努力，所以你對自己很嚴格、很用力，然後陷入不斷運轉、無 ...

大腦的記憶鍛鍊︰提高學習效率、強化腦連結、提升理解力、增進長期記憶

作者：風影
出版日期：2019-10-28
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揭秘大腦記憶原理，超強的記憶力不是天生的！科學記憶法活化大腦，不需要死記硬背，讓孩子擁有一顆記憶不退的完美大腦。養成Ａ咖腦：健忘大腦的修復練習孩子總是少根筋、丟三落四，不是不聽話，一再犯同樣的錯，是因 ...

女力世代︰女人的創業實學

作者：HerAttitude
出版日期：2021-05-06
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想要的，自己親手創造。 創業路上，你不孤單！曾經被稱為草莓族的女孩轉眼已成為妻子、媳婦、媽媽、女兒等多重角色，但心中仍充滿志氣與理想，於是她們選擇勇敢創業，成為具有中堅實力的新世代創業家，展現柔軟又堅 ...

思維導圖︰有意識地思考

作者：楊瑜君、萬玲
出版日期：2020-03-05
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聰明學思考！別再落入假資訊與詐騙陷阱捕捉想法，換個角度看世界歐美學校都在用的學習力訓練新加坡、紐西蘭甚至列為小學必修科目思維導圖用在哪裡？用於閱讀 用於寫作用於英語用於數學用於歷史用於科學用於記憶用 ...

跟中醫學吃粥︰活化免疫力，抗病補能量

作者：養生堂膳食營養組
出版日期：2020-03-20
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身體拉警報，就靠吃粥來緩解每天吃好粥，就是最好的養生法․因人而食，順時而用，對症選材。․生病一定要治療，但食補才是真正防病、治病的關鍵。․怎麼吃最有效？早餐、空腹吃最好！․什麼時間吃最好？上午七至九點 ...

旋律的魔法師：關於編曲，你想知道的事

作者：李艾璇
出版日期：2021-04-22
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編曲是什麼？編曲是一首歌中，圍繞著主旋律，進行樂器編排與和弦節奏重組的結果。或是說，編曲可以是一段旋律的背景音樂。如同蓋房子、煮一道美味的料理一樣，把所有的元素，一點一滴堆疊起來，一首曲子經過「編曲」 ...

適度防衛

作者：曾奇峰
出版日期：2023-03-05
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【在一個人的防衛背後，往往就是他最真實、也最脆弱的部份】當內在的不舒適感越增強，防衛機制將會變得越活躍。探查自己、伴侶、孩子和他人的內心感受，看到焦慮、委屈、憤怒、緊張、挫敗、壓抑背後的需求和動力。【 ...

全腦思維訓練︰讓思考更敏捷、深化記憶、迅速理解、強化腦連結

作者：楊瑜君、萬玲
出版日期：2022-04-08
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【歐美都在用的學習力訓練，新加坡、紐西蘭列為學校必修科目】學習不僅靠努力，還要靠方法，掌握一套直擊大腦的學習法，才能讓努力發揮出10倍甚至100倍的作用。【學習不僅靠努力，還要靠方法】你是否◆花太多時 ...

遺書教我的事︰在情緒的驚濤駭浪中，發現事情比你想的美好

作者：趙士懿、陳秋華(採訪撰文)
出版日期：2021-12-15
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每一次跌進情緒裡，都是提取答案的機會你需要的安慰、靈感與答案，都在遺書裡得到解答 寫給自己的禮物：揮別執念，整頓情緒，像一種靜心，傾聽內境的聲音。寫給親友的心意：從感謝開始，清理與拾起遺忘的情分，讓愛 ...

病由心生︰情緒致病也治病，脾氣來了病氣也來了

作者：郝萬山
出版日期：2020-01-08
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讀懂身體發出的求救信號！恐懼、憂鬱、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里……氣血經絡通暢可改善失序情緒。酸與痛、冷與熱、麻與木、腫與脹……你的心理正在傷害你的身體。情緒是心魔，也是病魔 ...

認知稅︰戒除玻璃心和迷之自信，別一輩子為自己的以為買單

作者：水木然
出版日期：2022-04-27
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別人說的話從來都不想聽，總覺得自己遭受剝奪與攻擊，你以為自己很委屈，其實只是巨嬰。只有聰明沒有用，少了換位腦和同理心，鐵拳遲早打在你頭上。因為你只能活出你所見所思的樣子，很多時候你以為自己在思考，其實 ...

在別人的地圖上，找不到自己的路︰別去抱怨生活的苦，那是去看世界的路

作者：澈言
出版日期：2021-03-22
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這世界美妙，因為我們不一樣從什麼時候開始，我們在無數標籤與壓力下，被無止境的貪婪與慾望追趕著，崇拜著別人的樣子，卻忘了問自己，自己真正適合什麼、擅長什麼、在意什麼、想要什麼。你其實知道，人生的挑戰不會 ...
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