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韋德

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囚徒健身：60項徒手健身技法，激發身體潛在能量 (電子書)

作者：保羅．

韋德

出版日期：2015-03-01
出版社：楓書坊文化出版社
翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、整個城市，都是你的健身房！資深囚徒保羅‧

韋德

，越獄開課！重現「人間」失傳的技藝—想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材，或其他健身產業、 ...

囚徒健身（2） (電子書)

作者：保羅．

韋德

出版日期：2015-08-10
出版社：楓書坊文化出版社
——健身業欺騙了整個世界——徒手健身技法再跨級，肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！台灣極限街頭健身、亞洲第一戶外街頭訓練中心「Bar World」單槓世界街頭健身訓練中心強勢推薦！◎PTT Bu ...

保羅．韋德的等長訓練終極指引 (電子書)

作者：保羅．

韋德

(Paul Wade)、龍門研究團隊
出版日期：2022-02-23
出版社：楓書坊文化出版社
～等長訓練終極指引——用靜態訓練練出最強的肌力與體能～《囚徒健身》保羅．

韋德

教練畢生精華，重新認識這項備受低估的訓練工具，每天10分鐘，肌力、心肺功能、體態、以及爆發力顯著進步。 【本書特色】◎以快速 ...
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