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微小習慣力:把目標縮小,累積「有能感」,養對「關鍵習慣」,就能產生「連鎖效應」,變身2.0的自己! (電子書)

出版日期:2020-05-15
想輕鬆養出好習慣,只要記得2大原則:① 大腦喜歡有報酬 以及 ②別讓心理產生任何壓力。「報酬越大越好,行為越小越好」是大腦最喜歡的事,只要善用此特性,就能養對「關鍵習慣」,開啟人生的「複利效應」!【本 ...


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