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正念瑜伽——結合佛法與瑜伽的身心雙修 (電子書)

出版日期:2005-06-17
出版社:橡樹林
正念瑜伽,是一種整合禪修與瑜伽的修行。本書整合了瑜伽與禪修,強調

瑜珈

修行的精神層面。與其他書籍所不同的是,將兩種訓練結合為一種修行,能活化身體、解脫心靈。正念,是隨時隨地覺知你的心,清楚、專注地覺察發 ...

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超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調 (電子書)

出版日期:2021-11-23
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健 ...


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