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情緒減重:情緒包袱卸下了,身體就瘦了!七週五步驟,終結情緒型飲食慣性
作者:
卡洛琳.寇克.羅斯
出版日期:2023-02-08
出版社:
橡實文化
你是生理餓,還是「心理」覺得餓?終結與食物的拔河、復胖的迴圈減重,原來是療癒內在的開始壓力,不安,沮喪,怒吃!食物為我們帶來安慰與滿足,暫時麻痺心裡的痛與空洞感。無意識地想往嘴裡塞食物,常常不是因為身 ...
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