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解身體的鬱
作者:
郝萬山
出版日期:2022-02-20
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《養氣》+《養心》暢銷作者 高堯楷中西醫師 專文推薦【向中醫問道,看見病痛的背後】情緒是身體裡的困獸,悲哀愁憂令五臟六腑皆搖。悲傷、憤怒、壓力、執著性格都可能讓你生病,東漢張仲景所著中醫內科學經典《 ...
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幫身體除濕︰疼痛、肥胖、癌症、憂鬱、婦科病、慢性病都是因濕而來(圖解影音版)
作者:
蘇鳳哲
出版日期:2020-09-03
出版社:
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․濕氣大家 路志正 誠意推薦․書中內附詳細圖解與影音QR code,作者親自示範、簡單、好懂、易學․體弱多病、未老先衰、力不從心者必備․濕病名醫專研的「人體除濕手冊」,徹底根治身體不適及陳年病痛。這本 ...
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適度防衛
作者:
曾奇峰
出版日期:2023-03-05
出版社:
沐光文化有限公司
【在一個人的防衛背後,往往就是他最真實、也最脆弱的部份】當內在的不舒適感越增強,防衛機制將會變得越活躍。探查自己、伴侶、孩子和他人的內心感受,看到焦慮、委屈、憤怒、緊張、挫敗、壓抑背後的需求和動力。【 ...
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在命運決定我之前︰叛逆而後生
作者:
「小象愛出門Elephant GoGo」王律婷
出版日期:2023-09-15
出版社:
沐光文化有限公司
【需要的力量不能向別人借,只能自己給】人生真沒有什麼不難的,工作很難,生活很難,「喜歡自己」是我面對這個世界,最硬的底氣。對我而言,旅行就是一段勇敢前進的人生,就算跌跌撞撞,只有邁開腳步,才有機會看見 ...
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自律複利手帳︰夢想成真不是奇蹟是累積,每天做一件能做的事
作者:
王瀟
出版日期:2022-08-10
出版社:
沐光文化有限公司
你只想要100%的改變,所以才被困住了;我們要做的,是試試先把1%做好。你也是缺少意志力、無法堅持做一件事情的人嗎?為什麼要培養一個習慣這麼難?連簡單習慣都無法養成的自己,是不是註定失敗?將複利的概念 ...
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思維導圖︰有意識地思考
作者:
楊瑜君、萬玲
出版日期:2020-03-05
出版社:
沐光文化有限公司
聰明學思考!別再落入假資訊與詐騙陷阱捕捉想法,換個角度看世界歐美學校都在用的學習力訓練新加坡、紐西蘭甚至列為小學必修科目思維導圖用在哪裡?用於閱讀 用於寫作用於英語用於數學用於歷史用於科學用於記憶用 ...
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遺書教我的事︰在情緒的驚濤駭浪中,發現事情比你想的美好
作者:
趙士懿、陳秋華(採訪撰文)
出版日期:2021-12-15
出版社:
沐光文化有限公司
每一次跌進情緒裡,都是提取答案的機會你需要的安慰、靈感與答案,都在遺書裡得到解答 寫給自己的禮物:揮別執念,整頓情緒,像一種靜心,傾聽內境的聲音。寫給親友的心意:從感謝開始,清理與拾起遺忘的情分,讓愛 ...
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大腦的記憶鍛鍊︰提高學習效率、強化腦連結、提升理解力、增進長期記憶
作者:
風影
出版日期:2019-10-28
出版社:
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揭秘大腦記憶原理,超強的記憶力不是天生的!科學記憶法活化大腦,不需要死記硬背,讓孩子擁有一顆記憶不退的完美大腦。養成A咖腦:健忘大腦的修復練習孩子總是少根筋、丟三落四,不是不聽話,一再犯同樣的錯,是因 ...
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沒有自律,還談什麼夢想︰不要讓任何人阻止你追逐夢想,包含你自己
作者:
童小言
出版日期:2019-11-27
出版社:
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對美好生活的期待,值得你對自己嚴格一點總是怨天尤人、唉聲嘆氣,為現狀焦慮,卻沒有勇氣和毅力去改變自己,做任何事都是三分鐘熱度,堅持最多的事情就是堅持不下去。為什麼還沒有升官發財、減肥總是失敗、身體越來 ...
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一期一會︰生活可能有其他的樣子
作者:
埃克特.賈西亞、法蘭塞斯克.米拉萊斯
出版日期:2023-06-20
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【覺得事事不順遂,人生卡住了嗎?】你是否已有很長一段時間沒有笑過或感受到快樂了、與人的互動越來越少,覺得無趣、空虛、停滯不前……如果生活不是現在這樣,是不是比較好?探尋日本文化中獨樹一格的美學及生命觀 ...
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全腦思維訓練︰讓思考更敏捷、深化記憶、迅速理解、強化腦連結
作者:
楊瑜君、萬玲
出版日期:2022-04-08
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沐光文化有限公司
【歐美都在用的學習力訓練,新加坡、紐西蘭列為學校必修科目】學習不僅靠努力,還要靠方法,掌握一套直擊大腦的學習法,才能讓努力發揮出10倍甚至100倍的作用。【學習不僅靠努力,還要靠方法】你是否◆花太多時 ...
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旋律的魔法師:關於編曲,你想知道的事
作者:
李艾璇
出版日期:2021-04-22
出版社:
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編曲是什麼?編曲是一首歌中,圍繞著主旋律,進行樂器編排與和弦節奏重組的結果。或是說,編曲可以是一段旋律的背景音樂。如同蓋房子、煮一道美味的料理一樣,把所有的元素,一點一滴堆疊起來,一首曲子經過「編曲」 ...
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經絡導引︰融合中醫、易筋經、八段錦、六字訣、吐納、推拿的伸展放鬆術
作者:
代金剛
出版日期:2020-08-19
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沐光文化有限公司
․融會武術、氣功、金剛杵、八段錦、拍打功、吐納呼吸與中醫的練養健身法․結合動作、呼吸、意念的習練․動作舒緩精煉,運動量適度,適合各年齡的人鍛鍊․每個動作的設計,都針對一定的臟腑或病症需要․改善僵硬、緊 ...
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女力世代︰女人的創業實學
作者:
HerAttitude
出版日期:2021-05-06
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想要的,自己親手創造。 創業路上,你不孤單!曾經被稱為草莓族的女孩轉眼已成為妻子、媳婦、媽媽、女兒等多重角色,但心中仍充滿志氣與理想,於是她們選擇勇敢創業,成為具有中堅實力的新世代創業家,展現柔軟又堅 ...
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跟中醫學吃粥︰活化免疫力,抗病補能量
作者:
養生堂膳食營養組
出版日期:2020-03-20
出版社:
沐光文化有限公司
身體拉警報,就靠吃粥來緩解每天吃好粥,就是最好的養生法․因人而食,順時而用,對症選材。․生病一定要治療,但食補才是真正防病、治病的關鍵。․怎麼吃最有效?早餐、空腹吃最好!․什麼時間吃最好?上午七至九點 ...
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