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與孤獨共處:卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣
作者:
和田秀樹
出版日期:2016-08-03
出版社:
木馬文化事業股份有限公司
你的心與孤獨,都是專屬於你的重要寶物。你是否也擁有無人能懂的孤獨?是否也在人群中格格不入,盡是無法言喻的疏離寂寞?愈想逃離,卻愈孤獨?我們都期待他人的認同與傾聽,都懷抱著自身的不安。自我一旦太脆弱,就 ...
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好心情療癒你:不讓憤怒、不安、壓力沾身
作者:
和田秀樹
出版日期:2019-05-29
出版社:
天下雜誌股份有限公司
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☆☆☆☆☆日本AMAZON評價3.5星☆☆☆☆☆深呼吸,再慢慢從1數到10?!如果你還這樣壓抑暴走情緒,那就錯了!別再讓情緒波動影響你一天的心情,甚至是一生的命運。更別讓情緒「啃蝕」你的身體,導致血壓 ...
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學會自戀,找回被愛的自己:放下「不允許依賴」的觀念,讓自己和他人都快樂的心理學
作者:
和田秀樹
出版日期:2018-03-14
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
就算沒有「被討厭的勇氣」也沒關係,精神分析師告訴你,快樂就在自戀與依賴他人之間。 受到他人的稱讚很彆扭? 覺得「依賴」是「軟弱」的代名詞? 麻煩別人會產生罪惡感? 常用嚴格的道德標準檢視自己也 ...
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解決所有煩惱的9種靈活思考
作者:
和田秀樹
出版日期:2019-06-28
出版社:
三采文化股份有限公司
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♥日本亞馬遜5星超高評價!♥日本最懂情緒管理的精神科醫生、《不被情緒勒索的51個方法》暢銷書作家 和田秀樹,獻給身處高速高壓世代的思考活路。你是否常被原則困住?改變想法,人生瞬間豁然開朗!你是否常有「 ...
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高年級的理想姿態︰資深精神科醫師也嚮往的老後人生
作者:
和田秀樹
出版日期:2023-01-11
出版社:
天下生活出版股份有限公司
☆日本學習之神、最懂情緒管理的精神科醫生和田秀樹,希望自己老後變成的樣子。☆擔任老年精神科醫師35年,診治超過6000名老年人,獲得的幸福老年啟示。 和田秀樹醫師任職老年專科醫院,一年解剖一百例大體, ...
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不被情緒勒索的51個方法
作者:
和田秀樹
出版日期:2018-02-02
出版社:
三采文化股份有限公司
看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人,就看這本!漫畫+圖解的51個方法,讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感,而情緒的整理不在於消除它,而是不被影響。「日本最懂 ...
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擺脫不安的50個情緒修補練習【不被情緒勒索的51個方法 2】
作者:
和田秀樹
出版日期:2022-04-01
出版社:
三采文化股份有限公司
★日本最懂情緒的精神科醫師和田秀樹最新續作!《不被情緒勒索的51個方法》後,進入修補受傷內心的50個練習會不安、有焦慮都不是你的錯,學習不安共處才是你能做!坦然接受情緒產生與背後的成因,走出負能量黑洞 ...
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可是,我就是會在意!:給人際玻璃心,看透自導自演內心戲,停止煩惱的無限放大
作者:
和田秀樹
出版日期:2020-07-01
出版社:
方言文化出版事業有限公司
想不想甩開眾人眼光,任性卻率性地漂亮活著?日本最懂人心的精神科醫師「和田秀樹」教你看穿八大人際「玻璃心」,揮別情緒勒索、人情綁架的焦慮陷阱,不再提心吊膽、想太多!◆夜深人靜時想起早上做過的丟臉事,超絕 ...
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成熟大人的生氣技術:可以生氣,但千萬別氣壞了身體!24個醫理科學,讓你不爆血管、理智不斷線,輕鬆應付讓你不爽的討厭鬼
作者:
和田秀樹
出版日期:2023-09-29
出版社:
樂金文化
可以生氣,但不越想越氣,更避免氣到高血壓、爆血管的生氣技術東京大學權威名醫,24招憤怒情緒管理法,即便滿腔怒火仍保持淡定,不再因失控壞事而後悔一輩子!.明明在趕時間,卻一直遇到擋路的車子跟行人,好生氣 ...
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如果活到80歲:隨心所欲,不留遺憾!日本精神科權威的幸齡樂活提案
作者:
和田秀樹
出版日期:2023-03-31
出版社:
方言文化出版事業有限公司
人生70古來稀?如果活到80歲,更要隨心所欲!銷量突破60萬冊!2022年全日本最多人讀過的書!根據行政院內政部公布資料,2021年,臺灣人均壽命已來到80.86歲,其中男性77.67歲;女性84.2 ...
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人生勝利組の心理學:東大精神分析醫師教你看穿職場與人生
作者:
和田 秀樹
出版日期:2013-05-30
出版社:
智富出版社
◎「冰淇淋可以在冬天熱賣」7-ELEVEN的董事長鈴木敏文運用的是「統計心理學」。◎前日本首相小泉純一郎藉由製造假想敵,成功統合「抗拒與逃避型團體」的意見。◎追隨「領袖型領導人物」的心理,小日本狠狠修 ...
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成熟大人的吵架技術:被凹、被扯後腿,被客戶、經辦人為難,如何優雅的爭到權益?有SOP 可學
作者:
和田秀樹
出版日期:2015-10-02
出版社:
大是文化
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.老是被凹、接下不合理的要求,我該如何拒絕?如何得到該有的報償? .同事毫不掩飾敵意,一天到晚扯後腿、給我小鞋穿,怎麼阻止? .我的考績哪有這麼爛?主管大小眼,我要平反! .底下的人自作主張、不服從你 ...
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成大事的人懂取捨:為什麼有人永遠有聰明做法?怎麼做,可以讓我的人生不再無從選擇?
作者:
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出版日期:2018-03-05
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◎預售票比較便宜但容易搞丟,買當日票雖貴時間卻不會被卡死,你怎麼取捨?◎股票跌幾萬塊捨不得賣,東西買貴100元卻超不爽,這樣的心態會怎麼連累你?◎談好另一家新公司薪水多5,000,為什麼舊老闆加薪2, ...
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虛構自我:為什麼他們會美化自己、誇大表現?你又為什麼會受騙?
作者:
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出版日期:2018-01-10
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日本亞馬遜讀者評論 4.5星評價在臉書、IG上貼出美好照片,旅行、吃大餐,甚至是令人稱羨的姣好的面容;在媒體上像名嘴藝人一樣表現出誇張的言談、誇大自己的身世學經歷…,不斷賣弄自我或生活水準的人越來越多 ...
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90%的事,都能10分鐘做決定:想太多,做不了大事!9個習慣,擺脫猶豫不決
作者:
和田秀樹
出版日期:2013-07-25
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做決定,很難?想太多,做不了大事! 不嘗試,永遠沒結果!養成9個習慣,90%的事,都能在10分鐘內做決定!害怕、不確定、忐忑……,你常被小事煩惱,而左右決定嗎?雖然很想嘗試,卻又怕失敗,所以遲遲下不了 ...
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[作者-
和田秀樹
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