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揉揉手指的驚人自癒力:從肩頸痠痛、偏頭痛、生理痛、五十肩到便祕,每天按摩1分鐘,就能立即舒緩的手指瑜珈按摩法(完全版)

作者:吉地 惠
出版日期:2017-06-21
出版社:一起來出版
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必備,對症急救用,手指瑜珈完整版 ————隨時都能輕鬆做,用手指瑜珈療護全身找到痛點,對應手指反應區,1天1分鐘,揉、捏、按,偏頭痛、肩頸痠痛、生理痛等,立即舒緩!※身體的疼痛不適,是因 ...

我的第一本養瘦便利餐:忙碌上班族也能完成的80道美味瘦身餐

作者:洪嘉妤
出版日期:2012-06-06
出版社:不求人文化
忙碌不是藉口,手殘不是理由!《我的第一本養瘦便利餐》就是要你便利養瘦!超市、超商速食料理美味聖經!輕鬆控制卡路里,3分鐘搞定一桌菜!創意美食女王--洪嘉妤,教你連藝人都在用的超商熱量控制餐、職業婦女都 ...

憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖?:1500位營養師推薦,上班族最強的體態重置法

出版日期:2016-10-01
出版社:如何出版
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為什麼工作表現優異的人都不胖也不容易疲累?因為他們知道「怎麼吃」和「自我管理術」!日本第一減重中心「Asken」負責人親授統合90多萬人、2億餐的紀錄導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強

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非過勞致命:眼睛紅腫、腰痠背痛、慢性疲勞……久坐族快停止殘害自己,身體早就在抗議!

作者:戴譯凡
出版日期:2022-12-08
整天坐在電腦前工作,健康亮起紅燈毫不自知?小腹大到像懷孕、20幾歲腰就直不起來……賺錢雖然重要,但身體更要顧好,否則生病了還怎麼探摳摳!從介紹辦公室隱性危害、

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