上位思維中年哲學大谷翔平劉伯樂離散的植物失智哈拉瑞讀冊選讀大夫訓練霸凌者pink藤本樹黃土水二戰八旗全書系66折起股市隱者

好痛痛:醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害

出版日期:2019-09-11
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為了健康而努力運動反而帶來一身傷痛2位醫師x6位物理治療師x2位運動教練從多年實務入手分析運動傷害成因,說明如何治療並提供如何避免傷害的方向慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動請注意,在運動之前,請先留 ...

病痛退散一刮見效:慢性疾病、都市文明病,居家刮痧調養指南

作者:楊秀岩
出版日期:2019-05-09
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調理慢性疾病X提升抗病能力X清除體內毒素中暑、氣血不順時透過刮痧可以讓不適得到緩解但刮痧還有許多功效感冒、高血壓、膓瀉、慢性胃炎、落枕……生活中常見的病痛都能透過刮痧有效的緩解症狀甚至達到輔助治療的效 ...

越坐越短命!專為久坐族設計的懶人輕體操

作者:摩天文傳
出版日期:2014-03-25
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本書特色長時間地坐”著已然成為當今上班族女性工作、生活中的常態,「久坐」給身體健康帶來的威脅是絕對不容忽視的,本書便總結了職業女性在久坐中形成的各種不良習慣,並分析這些習慣對眼睛、頸椎、腰椎和腿部帶來 ...

特效降血壓食譜隨身寶典:宜食、忌食、慎食快速查

作者:龔僕
出版日期:2014-04-17
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本書特點有效!高血壓怎麼吃,完整呈現不再吃什麼就擔心什麼!宜食、慎食、忌食的清楚分類讓你心安享受!◎特效降血壓食譜256種!◎有效降壓小偏方15種!◎有效降壓茶飲方15種!本書內容得到高血壓,就害怕吃 ...

餐盤上的彩色秘密:青色養肝、紅色滋心、黃色益脾、白色潤肺、黑色補腎,輕鬆調校體質

作者:摩天文傳
出版日期:2014-04-26
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本書特點◎全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養◎首創六色食物分類法,讓你根據顏色進食,輕鬆全面攝取營養◎強調五色食物與五臟關係,呵護內臟◎女性特殊體質,提出營養全面餐,透過 ...

高血壓剋星!專業名醫嚴選食譜:低脂、低熱量、少鹽、多營養,不靠藥就自然降血壓

作者:李寧
出版日期:2014-06-25
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本書特點66種特效降壓食材宜忌150個減壓經典菜單4周改善高血壓飲食方案名醫專家的專業指導,輕鬆抵禦高血壓本書內容 專業剖析高血壓症狀來源,各種食材降壓原理 提供多種降血壓飲食計畫,精心製 ...

24節氣四合一養生手札:飲食、按摩、刮痧、拍打,健康生活一整年!

作者:龔僕
出版日期:2014-05-31
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根據12時辰,逐一介紹該時段 ◎ 疏通經絡按摩法 ◎ 排毒保健刮痧法◎ 拍打DIY根據24節氣,逐一介紹 ◎ 如何吃:4~8項養生食材推薦、配搭法 ◎ 如何煮:主廚精選調養食譜、功效介紹 ◎ 如何治: ...

御醫認證!嚴選貴妃養生良方:俏顏四物湯、活血益母草,快速充盈美人好元氣

作者:郭雲綾
出版日期:2014-05-23
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一起跟著《甄嬛傳》的各位小主補氣養血!氣血調理決定女人一生的健康趕緊養出好元氣,美貌肌膚不顯老 御醫認證!! 直擊女性養生訣竅!要美、想瘦,一切要從調養開始。 補血足了,膚色自然紅潤 ...

鬆筋活血養生操隨身查:指壓、伸展、經絡調理,搞定身體病痛

作者:龔僕
出版日期:2014-07-03
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51種從頭到腳保健功法 58招實用祛病養生操 4季養生秘訣大公開 輕輕鬆鬆按圖索驥,讓你靠自療力愈來愈健康工作忙碌,無暇運動。 辦公久坐,血液不通。 常滑手機,頸肩酸痛。 其實只要「簡單動一下」,就能 ...

本草綱目認證養生食材隨身寶典:最逆齡、尚實在的健康料理

出版日期:2014-07-22
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本書內容食安警報響不停,人人自危,還是自己煮最心安。李時珍教你吃什麼、怎麼煮、食材如何挑,健康養生,就從每天的三餐做起!本書精選125種常見食材,結合《本草綱目》對這些食材性味歸經、養生功效、適用人群 ...

穴道暖暖按更有效!

出版日期:2014-08-28
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知道穴道在哪裡又怎樣!? 按對方法才能真正按出健康!!日本Amazon銷售人氣第一!專業針灸師兼漫畫家的作者超簡單又超有效的經穴療法一次集合!針對五大種症狀別的日常煩惱徹底解決史上最有趣的穴道按摩圖解 ...

喝的保養品,精選72杯美味果汁:消水腫、清宿便、燒脂肪,給你迷人好氣色

作者:摩天文傳
出版日期:2014-07-30
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72道好喝果汁,補鐵補鋅補健康便秘、浮腫、燥熱、掉髮 一天一杯果汁,亞健康say bye bye 水果酵素好驚人 青木瓜、鳳梨、奇異果、白葡萄、楊桃 燒去脂肪,喝出你的纖瘦輕盈 鐵、鋅、葉酸、維生素、 ...

史上最強!減肥懶人包:腰‧腹‧臀‧腿各別擊破,吃‧喝‧穿著秘訣全蒐羅

作者:摩天文傳
出版日期:2014-09-27
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這次減肥就成功!特色一:瘦身小物備忘錄9種隨時可用的運動小道具、9種低卡解饞推薦零食、9種有飽足感的纖體飲品特色二:從頭到腳都有救腰‧腹‧臀‧腿一個不能少!圖文搭配、具體解說針對特定部位的瘦身運動操特 ...

不急,慢慢喝:一本書讀懂湯茶酒水的飲用學問

作者:李寧
出版日期:2015-11-25
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水不是藥,但喝對了勝似藥。水,是生命的泉源,俗話說:「人能三日無糧,不可一天缺水」,可見水分對人體的重要。那麼水該怎麼喝?生活中存在著眾多飲品,但我們多半不瞭解,也不重視。湯茶酒水,奶豆果粥如何喝、何 ...

不想失智,從喝水開始:日本名醫預防老人失智的訣竅

出版日期:2017-01-24
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想預防失智症,腸道健康是關鍵腸道要保持正常運作,喝水是第一步最了解大便的藤田紘一朗帶你從腸道和飲用水,從根源開始預防失智症大腦是源於腸道的器官,腸道才是身體的主角。掌控生命的是「腸道」,大腦只是它的「 ...


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