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周舒翎

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為什麼就是睡不著：失眠，安眠藥不是萬靈丹

作者：

周舒翎

出版日期：2012-05-25
出版社：大塊文化出版股份有限公司
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我們一天到底要睡多久才夠？才會覺得隔天有精神，能好好工作呢？一個人的睡眠量，每天差不多都相同，就猶如你吃飯一般，不會今天吃2碗，明天吃10碗，你能吃的飯量差不多每次都相同，所以睡眠量也是每天穩定在一定 ...

女人一生的睡眠書

作者：詹雅雯、

周舒翎

、林晏瑄、林詩淳
出版日期：2014-12-26
出版社：大塊文化出版股份有限公司
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女性朋友，在一生當中有幾個重要的階段，可能因為身心狀態的改變而引發失眠問題，是現代女性不得不多加留意的。相對於男性而言，女性在生命歷程當中有著更多的生理與心理明顯的變化；除了每個月荷爾蒙的規律變化，週 ...
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