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廖紫伶

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每天做的舒活瑜伽：柔軟身心的自學練習

作者：サントーシマ香講師、高尾美穂醫學監修
出版日期：2018-09-06
出版社：養沛文化
１次5分鐘，在認真呼吸的節奏中，體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。‧久坐上班族→改善身體循環‧長期姿勢不良→期待美姿效果‧四肢僵硬→柔軟筋骨‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始，重新鍛鍊身體‧生 ...
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