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放鬆沾黏!連醫師都想學的骨盆調整術:鬆筋美臀+拉開沾黏+祛痛塑身的漸進式骨盆運動
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出版日期:2019-08-12
出版社:
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肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累,自己也不知道究竟該怎麼辦才好?!感覺已經無法忍受、快到極限了……親愛的,你需要放鬆筋膜黏著!讀者A實測:「洗澡時進行放鬆沾黏步驟,自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕 ...
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放鬆筋膜終結痠痛沾黏:超圖解骨盆運動,平衡身心一次到位!
作者:
高橋由紀
出版日期:2024-03-30
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——身心平衡從穩定骨盆開始,每天3~5分鐘解痛瘦身一次到位!————加碼贈送:掃描書中QR Code影片,確認放鬆沾黏的步驟。——跟著日本美體專家做瑜珈,全家老少易學,擺脫緊繃的卡卡人生,透過詳細圖解 ...
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腳暖治百病:擺脫冰冰腳,提高免疫力、排出老廢物質、擺脫易胖體質、與51種疾病說掰掰!
作者:
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出版日期:2023-02-10
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心暖身更暖冬季養生套書:腳暖治百病+祛寒溫暖
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出版日期:2023-12-31
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擺脫沾黏!減痛的骨盆調整瑜珈:鬆筋塑身,讓身心都平衡的骨盆運動
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遠離長照人生的奇蹟抬腰術:不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練法
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出版日期:2018-07-03
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65歲後的肌肉量差異,將決定日後的生活品質‧身體有慢性疼痛的毛病,因此不太敢活動身體?‧腿腰無力,常常怕跌倒?‧雖然才50歲,但已經有「老人姿勢」了?「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操,真的能 ...
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暖足:讓腳底不再冷冰冰,從此暖活。輕鬆防治51種身體的疑難雜症,擺脫病弱體質,迎接彩色人生
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身體健不健康,「聞腳」就知道小腿肚是人體的「第二心臟」、腳底為「第二大腦」、腳跟是「全身的根基」,腳暖和了,連心也跟著變暖。想要青春朝氣、身體輕盈、無病無痛、健康長壽,就從「暖足」開始;暖足前先為腳底 ...
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