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全善惠

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排序方式

10分鐘自由伸展運動GO

作者：

全善惠

出版日期：2008-11-01
出版社：漢湘文化事業股份有限公司
● 當身體疲勞不再年輕時，請透過伸展運動鍛鍊自己的身體吧！良好的飲食和環境，可以維持健康；持之以恆的運動，可以使身體新陳代謝加快，這取決於減少多少體重而不復胖的健康程度。為了真正的健康瘦身，最好掌握不 ...

15分鐘伸展運動GO

作者：

全善惠

出版日期：2008-12-12
出版社：漢湘文化事業股份有限公司
本書提供了早中晚的適當伸展運動，從早上起床開始，到搭乘交通工具內的伸展，以及辦公室內的伸展操等等…此外還有兩個人一起做的雙人伸展運動，更能夠拉伸肌肉，比自己拉伸時還能夠更加伸展到極限，如果是男女一起做 ...
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