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吳玉

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心的刻意練習：快樂、美好、有意義的人生不只來自「腦力」，而是需要「心」的力量

作者：艾米．布洛赫
出版日期：2020-03-11
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
精神科經歷逾二十年的耶魯醫學博士，從一出生就宣告腦部受損的女兒身上，領悟到了「心比腦更強大」的真理！當我們有意識地運用心的力量，我們就破解了幸福與成功的祕密。跟著本書，開始訓練心的力量吧！學習與情緒共 ...

轉化情緒痛苦的心理治療：情緒聚焦取向

作者：拉迪斯拉夫．提姆拉克
出版日期：2023-09-01
出版社：道聲出版社
唯有先抵達痛處，才能從痛處離開！轉化痛苦的前提是直面痛苦，本書為情緒聚焦療法（EFT）理論及其臨床應用的概述，著重心理治療中的情緒痛苦和在心理治療中的轉化。作者為第二代情緒聚焦領域的治療專家、理論家、 ...

為什麼都是我？揮別傷人傷己的人際關係模式

作者：吳信如、古倫神父
出版日期：2023-08-11
出版社：南與北文化出版社
摩西（自卑情結）、該隱（排擠的負面情緒）、掃羅（霸凌與受害者情結）、眼中刺（投射問題）、醫治手枯萎的人（健康的人我界限）、浪子回頭（罪識感取代罪惡感）、法利賽人的被動式攻擊祈禱等，就是最實用、生動與貼 ...

不累的生活：正念紓壓，讓照護更得心應手

作者：吳錫昌
出版日期：2020-04-14
出版社：四塊玉文創
你是長期疲勞的上班族嗎？家庭事業兩頭燒的辛勞媽媽？還是，要24小時待命的焦慮照顧者？是否已經壓力大到喘不過氣來？你其實不用活得這麼累！本書告訴你，能真正紓壓的方法，提供16個正念小工具，加上作者親自錄 ...

你，其實很好：學會重新愛自己

作者：吳宜蓁
出版日期：2018-09-07
出版社：四塊玉文創
是誰要你委屈？是誰讓你自卑？你的人生不該活在別人的期待裏，要相信，你值得被好好對待停止說「都是我不好」此刻，告訴自己所有的自卑都是多餘「為什麼我總是在忍耐？」從小我們被教導著「以和為貴」，在不斷壓抑的 ...

情緒，有關係！雅各井邊轉化情緒與人我關係的16場深度對話(精裝)

作者：古倫神父、吳信如
出版日期：2016-09-02
出版社：南與北文化出版社
隨書附贈【德國聖本篤修院井邊心情對畫本】，12幅含聖本篤修院景色的圖供您隨心情著色，讓紊亂、煩燥的思緒跟著畫筆漸漸平靜。￭心情對「畫」本 使用說明：心裡糾結的情緒需要抒發，身邊又沒人可以聽你說？沒關係 ...
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