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我的寶貝，好期待與你相見：準媽媽的45個願望清單

作者：韓真善
出版日期：2018-09-26
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撲通撲通，新生命到來了。撲通撲通，每天都感覺更貼近了一些。撲通撲通，因為你，我的心變得更加柔軟。懷孕期間一定要完成的事實踐與留下回憶紀錄的懷孕手冊！懷胎十月並非只能為了孩子忍耐、辛苦，這段女性人生中最 ...

告別隱性失眠的超熟睡祕訣

作者：鍛治惠、カミムラ 晋作
出版日期：2017-07-28
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本書特色･「早上爬不起來！」「不論睡多久還是好累…」「真想好好睡一覺！」本書獻給不滿意目前睡眠情況的每個人——明天起就能立刻實踐，超有說服力的科學性策略！･以漫畫搭配專欄的方式，輕鬆生動、深入淺出地介 ...

這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題！

作者：松村圭子
出版日期：2021-03-04
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#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛 #肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群──這些問題每個月都困擾著妳嗎？每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書！妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱，其實都跟女 ...

料理家營養師教你選對食材，輕鬆提升免疫力 BEST料理100道

作者：金丸絵里加
出版日期：2020-12-28
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＼後新冠時代，我們最關心的提升免疫力食譜來了！／為國人健康量身打造，日本婦女最愛的枻出版社食譜重磅出擊新冠病毒的陰影揮之不去，冬季的流感又再度爆發，這個冬春天真是過得人心惶惶。然而不用怕，提升免疫力的 ...

醫師，我怎麼了？從常見的5大症狀解答各式疑問

作者：市原真
出版日期：2018-12-26
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疾病是什麼？又為何會讓病人如此痛苦？讓病理專科醫師告訴你與五大常見症狀相關的疼痛和不適肚子疼痛　胸口不舒服　呼吸困難　體溫飆高　頭暈目眩在網路上擁有近十萬粉絲的病理醫師YANDEL（Dr_yandel ...

記憶的技術：權威神內醫師告訴你記憶力可以被提升

作者：柿木隆介
出版日期：2016-08-25
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二手書徵求
● 盡量避免使用「突觸」、「神經元」等專業術語。● 盡量避免使用專業的解剖用語和生理學用語。● 不使用動物實驗資料，主要介紹以人類為對象的研究結果。● 關於記憶術、記憶法的相關記載，盡量客觀地解說、加 ...

提高免疫力×美容抗氧化力×補充微量元素 花草茶68款

作者：エンハーブ監修
出版日期：2018-10-29
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人類與植物的歷史，可回溯自遙遠的西元前。自古以來，花草茶都是食療的一部分，善用不同的花草配方，提高自體免疫力×調整身心平衡×美容抗氧化能力×維生素．礦物質補給因此花草茶可說是能在日常生活中輕鬆運用的植 ...

動動你的腦：腦權威教你遠離失智的全方位腦力進化術

作者：林成之
出版日期：2015-09-26
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不能被「年紀大了就退化」說法給騙了！讓你「年紀越大，頭腦越好」無關年紀，腦力隨時可提昇！許多人總是認為，隨著年紀越大，腦袋也會跟著身體一起退化。不光是開始出現健忘的徵兆，或許也會感覺到提不起勁，或是變 ...

頭骨按摩：鬆鬆筋膜！腦脊髓液循環暢通，身體就會好

作者：山口勝美
出版日期：2017-11-28
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讓三萬人有感的治療方法首度公開！ 頭痛、失眠、眼睛疲勞、頸部僵硬、肩膀僵硬、腰痛、食慾不振……都能統統消失！還可以瘦臉！「頭好痛」、「睡不著」、「身體動作很不靈活」……如果你也為這些症狀所苦，說不定就 ...

超實踐！自律神經調理指南：找到身體不適的真正原因，擺脫失眠、倦怠、頭痛、肥胖等身心煩惱！

作者：工藤孝文
出版日期：2022-05-26
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疫情之下，生活、工作、學習的模式大變，因此感受到壓力，引起身心不適……難以入睡、情緒低落，總是煩躁不安，身體不適但找不出原因……這些都可能是「自律神經失調」惹的禍！Q：你是否也有以下狀況？□ 因工作的 ...

美好青春期×愉悅更年期：認識女性荷爾蒙的變化與機轉，掌握身心平衡的關鍵！

作者：永田京子
出版日期：2023-03-15
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簡單的呼吸法+體操，緩解各種不適症狀補充富含雌激素的天然食品，輕鬆吃成美魔女掌握女性荷爾蒙分泌曲線的三大祕密，藉由更年期讓人生再起飛！性荷爾蒙劇烈變動的更年期和青春期一樣，身體不斷產生的變化會讓人不由 ...

全方位無瑕美肌養護小百科：從皮膚基礎知識、疑難雜症剖析到凍齡保養一本搞定！

作者：豐田雅彥
出版日期：2023-03-29
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暖心推薦林政賢｜林政賢皮膚科診所 院長（依姓氏筆畫排序）皮膚的老化有8成是光老化造成的？活性氧、碳水化合物、發炎都是讓皮膚老化的凶手？腸道內產生的腐敗物質會造成肌膚乾燥？雌激素會增加肝斑、引起搔癢？汗 ...

常備食療養氣酒：你不是生病，是免疫力不夠強！

作者：渡邊修
出版日期：2020-07-29
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循天地之道，養生命本源！增強免疫力對抗病毒的固本培元養氣酒50款輕鬆釀製！自己的免疫力自己顧！本書內容介紹了50款以乾貨、中藥材、香藥草、蔬菜、水果等所釀造出來養氣酒，讓讀者在自我勾選書中列出的問題、 ...

腸道先顧好，免疫力自然好！：日本醫學博士養腸20招，讓你身心都健康

作者：醫學博士、江田診所院長、日本消化道疾病學會專科醫師 江田証
出版日期：2020-04-29
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腸道是人體最大的免疫器官，約有60％的免疫細胞集中於此。想要打造不生病的好體質，並遠離流感、肺炎與過敏，就要從「養好菌、護好腸」開始。因為，腸道力就是你的最強防護力！腸道擁有非常複雜的神經網絡，所以有 ...

圖解人體最便捷的能量來源 醣類：零概念也能樂在其中！瞭解醣類的功能＆機轉

作者：前川智
出版日期：2022-10-26
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為什麼醣質會使人變胖呢？標示「無醣」就能放心享用了嗎？讓我們一起認識何謂「醣質」吧！‧醣質是優質的能量來源。‧醣質有種類之分。‧醣質幾乎可以100%被吸收。‧醣質會使血糖值升高。‧醣質具有成癮性。‧醣 ...
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