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周舒翎

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為什麼就是睡不著：失眠，安眠藥不是萬靈丹

作者：

周舒翎

出版日期：2012-05-25
出版社：大塊文化出版股份有限公司
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我們一天到底要睡多久才夠？才會覺得隔天有精神，能好好工作呢？一個人的睡眠量，每天差不多都相同，就猶如你吃飯一般，不會今天吃2碗，明天吃10碗，你能吃的飯量差不多每次都相同，所以睡眠量也是每天穩定在一定 ...
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