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賴孟怡

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按摩解剖書：14部位Ｘ瑞典式按摩經典手法，精準釋放深層疼痛

作者：艾比‧埃爾渥斯、佩吉‧奧特曼
出版日期：2021-05-12
出版社：木馬文化事業股份有限公司
對新手最友善的全身按摩居家指南每個部位，不同手法；簡單易學，輕鬆有效！◆本書特色★彩圖呈現人體各處肌肉結構，掌握學理基礎，精準施力★真人彩照示範14部位按摩手法，實作步驟解說平易近人★隨書附贈「全身解 ...

給肩痛者的全方位修復指南：3階段╳100個居家訓練，終結肩膀卡卡不順、五十肩、肌腱炎，恢復肩部活動力

作者：卡爾．克諾夫
出版日期：2022-09-29
出版社：采實文化事業股份有限公司
手一抬就痛，肩膀總是又卡又緊繃，反覆發作的疼痛，嚴重影響生活，該怎麼辦？本書透過100個居家訓練幫助你終結肩膀卡卡、五十肩，恢復順暢度天天打電腦的上班族，卻連移動個滑鼠都感到不適？熱愛打桌球、網球，手 ...

按摩解剖書（暢銷改版）

作者：艾比．埃爾渥斯、佩吉．奧特曼
出版日期：2018-06-06
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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最完整的全身按摩指南快速深入達到按摩效用★運動者必備！減少運動傷害、疤痕產生★居家必備！讓情人增溫、家人更親密的重點按摩★圖文解說詳盡，簡單易學，符合人體工學◆第一本以全身肌理解剖，達到速效按摩的專書 ...

拉筋伸展解剖書：每天10分鐘，世界一流教練帶你擺脫痠痛，擁有最佳體態

作者：克雷格‧蘭姆齊
出版日期：2021-06-23
出版社：木馬文化事業股份有限公司
——徹底改善你生活品質的伸展完全指南——一天一伸展，疼痛不見，肌肉不糾結，活得更光采！本書特色★彩圖人體解剖，清楚顯示鍛鍊的肌肉部位★真人示範彩照，精準引導伸展動作執行★隨書附贈「全身解剖ｘ伸展動作」 ...

全新增訂版懷孕知識百科：孕婦順產及胎兒健康的最佳指南

作者：Heidi Murkoff
出版日期：2018-11-23
出版社：笛藤出版圖書有限公司
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＜最新修訂版＞懷孕知識百科

作者：Heidi Murkoff
出版日期：2022-05-30
出版社：笛藤出版圖書有限公司
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吃出好肌膚的營養學：哈佛皮膚科醫師吳慧娜教你吃對食物氣色好、素顏敢見人、頭髮指甲也豐厚

作者：潔西卡．吳／吳慧娜
出版日期：2012-07-12
出版社：大寫出版
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這位醫生不一樣！你的痘痘、過敏、掉髮，醫生看診5分鐘就開藥打發你，只有她說：NO！每天吃什麼、生活作息、工作狀況、連你搬新家、用什麼品牌的洗衣精，她都要知道，非得追根究底為你的皮膚問題找出元凶！吃的大 ...

食物不耐聖經：營養專家幫你克服腸躁症、慢性疲勞、情緒化、麩質過敏、止不住的嘴饞及飲食出錯問題

作者：安東尼．海恩斯、安托奈特．塞維爾
出版日期：2013-08-31
出版社：大寫出版
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你的體質不該吃什麼？即使是自然健康的食物，都可能是造成身體不適的「問題食物」！而且對別人好的食物，你的身體卻不一定能接納它！有一半的人口都有「食物不耐症」卻不自知！它不像食物過敏會讓身體的不適立即現形 ...
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