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山崎

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天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法

作者：

山崎

真由美
出版日期：2017-04-26
出版社：天下雜誌股份有限公司
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★想擁有緊緻的小臉、集中緊實的胸部、性感曲線的背部、纖瘦的腰圍、平坦的小腹、挺翹的臀部嗎？就從今天起，利用日常泡澡時間來愉快瘦身、打造完美身材吧！泡澡能提高基礎代謝率、促進排毒、控制食慾。透過四週的泡 ...

十分輕鬆速瘦操

作者：

山崎

浩子
出版日期：2003-05-30
出版社：尖端出版
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由日本名舞蹈家山琦浩子發明的『新身體革命』，教妳如何每天運用10分鐘，利用寶特瓶、盤子、浴巾，針對腹部、上半身、下半身，雕塑出苗條身材。只要短短二週，效果立即展現。 選擇各三區塊中1～2個自己喜歡的 ...
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