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健康有效的初學者瑜珈入門 (二手書)

作者：李哲柱、金慧瑛
出版社：漢宇國際文化有限公司
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正念瑜伽－結合佛法與瑜伽的身心雙修 (二手書)

作者：法蘭克．裘德．巴奇歐
出版日期：2005-06-17
出版社：橡樹林
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正念瑜伽，是一種整合禪修與瑜伽的修行。本書整合了瑜伽與禪修，強調

瑜珈

修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。正念，是隨時隨地覺知你的心，清楚、專注地覺察發 ...

40歲起這樣動，遠離三高體力好—見證者不斷的活血逆齡操（大字好讀版） (二手書)

作者：倉本惠理子
出版日期：2014-11-24
出版社：如何出版
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40歲後，慢動才是正解！因為疼惜父母，日本當紅

瑜珈

老師設計了這套活血逆齡操，用最簡單的瑜伽動作，讓中高齡者能輕鬆作，保養身體。沒想到口碑蔓延，見證不斷，甚至緩解了許多人的低血壓、高血壓、循環不好、腰背 ...

超減壓的BMW身心自療法：哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦慮與自律神經失調 (二手書)

作者：蓓兒．帕瓦
出版日期：2021-11-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧，透過正向的內在自我對話，才能啟動副交感神經，讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力，最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健 ...
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