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大智文化

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彈力瑜珈球減肥

作者：Shopping-Wang
出版日期：2017-03-29
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大智文化
用瑜伽球做減肥瘦身運動的鍛鍊可說是無所不能，比如放鬆肢體的伸展運動，消耗能量、燃燒脂肪的有氧運動包含瑜伽的伸展、力量、耐力與機理幫助你燃燒多餘脂肪，塑造更完美的體態形象瑜珈球最早出現於二十世紀五○年代 ...

瞬間消除全身酸痛的輕運動

作者：K2
出版日期：2016-08-24
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◎ 你有這些症狀嗎？怎樣睡都睡不飽、精神不好、肌肉酸痛、記憶力變差、專注力下降，這都是慢性疲勞的症狀！◎ 每天都來和緩、適度的拉伸、給身體增加活力，取得更多的「常規體力」。活力拉伸操不需要特別的運動器 ...
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