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10分鐘自由伸展運動GO
作者:
全善惠
出版日期:2008-11-01
出版社:
漢湘文化事業股份有限公司
● 當身體疲勞不再年輕時,請透過伸展運動鍛鍊自己的身體吧!良好的飲食和環境,可以維持健康;持之以恆的運動,可以使身體新陳代謝加快,這取決於減少多少體重而不復胖的健康程度。為了真正的健康瘦身,最好掌握不 ...
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15分鐘伸展運動GO
作者:
全善惠
出版日期:2008-12-12
出版社:
漢湘文化事業股份有限公司
本書提供了早中晚的適當伸展運動,從早上起床開始,到搭乘交通工具內的伸展,以及辦公室內的伸展操等等…此外還有兩個人一起做的雙人伸展運動,更能夠拉伸肌肉,比自己拉伸時還能夠更加伸展到極限,如果是男女一起做 ...
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