度過涼爽夏天的5大法則
受到氣候變遷影響，全球暖化越來越嚴重，夏天變得越來越長且越來越熱，而炎熱的天氣對身心健康影響極大，只要掌握一點簡單法則就能夠讓夏天變得涼爽，首先是穿搭，穿上舒適材質與冷色調的衣服，不只是能夠降低體感溫度還能夠讓視覺感受更清涼，而夏季定番的T恤，本期還要教大家如何將T恤穿出涼爽與時尚感。

由於近年極端高溫頻傳，各大品牌紛紛推出消暑產品，從涼感保養品、涼感寢具到手持風扇…等，本期特別要請到各領域名人來介紹他們推薦的消暑產品，而透過居家佈置也能夠給人帶來涼爽的感覺，本期特別要請到室內設計師岩佐知布由
來教大家涼感居家佈置技巧，另外，持續高溫容易引發中暑，本期特別要請到醫師來教大家如何預防中暑。

附加商品：HELLO KITTY托特包
附加商品說明：隨著夏天到來，本期特別要附上本誌限定的戴上草帽HELLO KITTY圖案露營風托特包，包包內可以同時放進350Ml保溫瓶與便當盒。（尺寸約為長19×寬32×高12㎝，材質為聚酯纖維混紡、聚酯纖維）

內容簡介：
P.22－夏季的涼感穿搭
穿上白色衣服就能夠讓視覺降溫3度、穿上棉麻材質的衣服就能夠讓體感降溫3度，而透過搭配銀色小物也能夠讓視覺降溫3度，隨著炎熱夏天到來，本期首先要教大家夏季的涼感穿搭。
P.28－大人的T恤穿搭術
夏季定番的T恤，但T恤常給人太過休閒的感覺，本單元除了要介紹適合大人的成熟感T恤之外，還要教大家如何將這些T恤穿出涼爽與時尚，並且還要教大家T恤與小物的搭配技巧。
P.36－消暑產品大公開
從使用江戶時代流傳到現在的傳統織物所做的睡衣、適合炎熱夏天的涼感保養品、能瞬間降溫的手持風扇…等，在這特別要請到各領域名人來介紹他們所推薦的消暑產品。
P.42－涼感居家佈置
因為生活方式與工作型態改變，許多人待在家裡的時間變長，在家時除了可以進行物理降溫，還可以透過改變居家佈置來視覺降溫，在這便要請到室內設計師岩佐知布由來教大家涼感居家佈置的技巧。
P.48－中暑預防對策
近年來的夏天不只是提到報到甚至一直持續到10月，在夏天變得越來越熱且越來越長的現在，本單元特別要請到醫師來帶大家認識中暑，以及從各方面預防中暑的方法。
P.54－2026年上半年最佳美妝
隨著時代變遷，美妝品也在不斷進化，在眾多產品中應該要如何挑選？本單元特別要請到美容專家來為大家票選出今年上半年的最佳美妝，希望大家可以從中找到適合自己的彩妝品與保養品。
P.72－夏季的養生料理
從梅雨季節到炎熱夏天，這個時期的潮濕與悶熱天氣容易讓身體感到不適，其實透過食補就能夠改善身體狀況，在這便要請到漢方藥劑師大久保愛來教大家做夏季的養生料理。
P.82－用四柱推命來預測下半年運勢
曾經遊歷世界64個國家，看過約2萬人手相，因高超占卜能力聲名大噪的大串NORIKO，在這便要請到大串NORIKO透過四柱推命來為大家預測2026年下半年運勢。

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