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一、自然療法與對抗性醫療
1. 預防醫學
(1) 認識預防醫學 (Preventive Medicine)
大家都知道“預防勝於治療”。沒有人希望在生病後才去消除病痛，但很少人探討如何避免生病。預防醫學正是研究如何不生病的學科，是一種旨在預防疾病、延長壽命、促進身心健康的科學技術。其目的是預防和消除損害健康的因素，內容包括：
1. 傳染病：需針對傳染源、傳染途徑及易感人群採取措施，主要預防措施包括患者住院、改善環境衛生、提高免疫力等。
2. 營養缺陷：為防止食物短缺和營養不均衡，尤其考慮到全球許多地區面臨糧食短缺，採取對策至關重要。
3. 意外事故：從兒童到青少年，事故是死亡的主要原因。預防需從安全教育到城市規劃及車輛結構進行全面措施。
4. 先天性異常及後天失調：對於無法治癒的先天性異常，只能採取預防措施，需盡力明確異常原因並加以預防。後天失調也需預防進一步成為疾病，足弓矯正預防醫學即屬此類。
5. 周遭環境：調查和消除損害健康的環境因素至關重要，措施包括防止環境污染。
6. 社會環境：從家庭/親子關係到學校、社區、國家及世界的社會環境，這是主要的心理健康問題。
(2) 為什麼需要預防醫學
隨著人體的衰老，疲勞逐漸累積，自我恢復能力降低，因此在醫院接受治療之前生病或受傷可能為時已晚。為了保持健康，提前進行保養以預防疾病和傷害非常重要。在護理預防領域，物理治療師可以在沒有醫生指導的情況下工作。提早使用足弓矯正來預防由足骨、關節及骨架不正引起的各類疾病。
近年來，預防醫學的意識逐漸增強，逐步取代了“病後治療”的傳統觀念。除了醫生和護士，還有許多專業人員活躍於預防醫學領域，如參與康復的物理治療師、職業治療師及足弓矯正師等。
(3) 預防醫學的分級
1. 一級預防——健康促進
一級預防是在健康時期注意預防疾病。例如，進行健康檢查有助於保持健康的身體。注意飲食內容和預防代謝綜合症同樣重要。將適度運動融入生活是預防疾病和傷害的有效方法。足弓矯正預防醫學屬於一級預防。進入21世紀後，生活習慣病取代傳染病，成為威脅人類的重要問題，透過改善生活習慣來預防疾病的發生和發展，已成為重要的社會議題。
2. 二級預防——早發現/早治療
二級預防是指早期發現疾病並進行適當治療，以防止病情加重。隨著醫學的進步，早期發現並治癒大多數疾病已成為可能，通過早期去除病根，不僅能減輕患者的負擔，還能減少醫療費用和人工成本。
3. 三級預防——復建
三級預防是防止已發病的疾病復發。具體例子包括健康指導和復建，這不僅需要考慮患者的身體狀況，還需提供生活方式和心理護理方面的建議。物理治療師和職能治療師在這種三級預防中發揮著積極作用。近代科學的發展建立在物質基礎上，肉眼可見、可識別的實驗結果是科學的核心，但也存在無法解釋的盲點，例如情感和情緒的反應，這些在實驗室中難以證明或量化。
2. 自然療法
生病是無法避免的，若生病有幾種治療方式：
1. 自然療法 (Naturopathy, Natural Therapy)
2. 整骨療法、身體療法 (Osteopathy, Body Therapy)
3. 心理療法 (Psychopathy, Psychotherapy)
4. 順勢療法 (Homeopathy, Homeopathic Therapy)
5. 對抗療法、藥物治療 (Allopathy, Pharmacotherapy)
現代西醫 (Modern Western Medicine)
自然療法是一種替代現代醫學的術語，即「自然醫學」，指利用天然方法和物質來預防疾病、維持健康和治療疾病。廣義上講，通常包括源自自然的療法和概念，如大自然環境療法、草藥療法、順勢療法、針灸和阿育吠陀（Ayurveda, 印度傳統醫學）。國際上「自然醫學」的定義並不統一，不同國家、地區和文化對其的解釋和使用法各不相同。
自然療法的起源可追溯至古代傳統醫學。公元前古希臘時期的希波克拉底 (Hippocrates) 宣稱“自然能夠治癒疾病”，並倡導一種強調自然療癒力量的醫學方法。19世紀，自然療法在歐洲和美國逐漸擴展，但當時對抗療法（藥物治療）也逐漸盛行。由於藥物對抗療法能迅速緩解疾病，並以其所謂的科學法則解釋，進而攻擊自然療法，導致人類逐漸放棄自然療法，改用副作用較大的化學藥物，現代西醫最終成為主流醫學。
自然醫學強調人體自身的癒合能力，並盡量減少合成化學物質和侵入性治療的使用。支持自然醫學的人認為，身心與環境的和諧是健康的基礎，並建議透過飲食、運動、壓力管理以及使用天然補充劑和草藥進行治療。植物與人類之間的關係自古以來未曾中斷，使自然療法成為最古老的治療形式。自然療法是一種利用草藥和其他天然營養物質進行治療的過程，指不進行手術或使用人工藥物的情況下，透過禁食、特殊飲食、芳香療法、營養療法、順勢療法、針灸、按摩、瑜伽和冥想等方法輔助傳統療法來治療疾病。自然療法涵蓋範圍廣泛，包括生物學上合理但未經所謂科學充分驗證的療法、受到證據法則和科學質疑的療法，以及其他科學家稱為有害或有毒的療法。自然療法常用於治療多種疾病，如過敏、氣喘、濕疹、經前症候群、類風濕性關節炎、纖維肌痛、偏頭痛、更年期症狀、慢性疲勞、腸躁症和癌症等。
二十世紀初，隨著主流西方醫學的興起，自然療法一度衰退。然而，自1980年代以來，隨著健康意識的增強和對替代西方醫學療法的興趣日益濃厚，自然療法得到了重新評估。
目前的自然療法基於以下六項基本原則：
1. 自然的治癒力：人體具有內在的自癒能力，治療的目標是支持這種能力。例如，透過飲食和運動增強免疫功能。
2. 找出並治療病因：找出並解決疾病的根本原因，而不僅僅是抑制症狀。例如，透過壓力管理消除導致慢性疾病的環境因素。
3. 首先要避免傷害：選擇非侵入性且副作用較少的治療方法。例如，使用低劑量草藥療法。
4. 整體治療：考慮患者的整體狀況，包括生理、心理、情緒和環境因素。例如，提供精神輔導。
5. 預防：透過健康教育和預防措施預防疾病。例如，定期營養諮詢。
6. 醫生作為導師：提供病人健康管理知識並鼓勵自我管理。例如，患者教育項目。
在德國，有一套名為「Heilpraktiker」（自然療法醫師）的全國性自然療法醫師認證體系，部分治療費用由醫療保險覆蓋。阿育吠陀（印度）和傳統中醫（中國和日本）傳統上被視為自然療法，也被納入各國的醫療保健體系，並獲得官方認可。
在印度，AYUSH部（Ayurveda, Yoga & Naturopathy, Unani, Siddha and Homoeopathy）負責監管國家醫療體系，該體系涵蓋阿育吠陀、瑜伽、尤那尼醫學（Unani medicine）、悉達醫學（Siddha medicine）和順勢療法等自然療法。在中國，傳統中醫和針灸已建立國家認證體系，世界衛生組織已將傳統中醫納入傳統醫學、補充醫學和整合醫學的範疇。
科學界對自然療法的有效性存在分歧。雖然一些療法（例如，飲食和運動）有科學證據支持，但所謂的科學研究顯示，順勢療法和某些草藥療法的療效僅限於安慰劑效應。然而，自然療法的支持者聲稱，其個體化療法有助於整體健康改善，但主流醫學指出，缺乏隨機對照試驗（RCT）來驗證其有效性。
輔助療法（Complementary Medicine）或替代療法（Alternative Medicine），根據世界衛生組織（WHO）的定義，是指尚未被整合進該國主流醫療體系中的各種醫療保健服務。有時，各國的傳統醫學（Traditional Medicine）也被視為輔助療法。目前所謂的替代療法（即現代醫學的替代方案）主要指不涉及現代醫學的傳統法。許多此類療法都有一個共同點：利用人體固有的自然癒合能力來維持健康、預防疾病和治療疾病，這也是“自然療法”的一環，而藥用草藥是其一個分支。
整體醫學（Holistic Medicine）的定義如下：
基於整體健康觀。自然療法認為，健康狀態下的人體處於整體平衡狀態；當這種平衡被打破時，一種力量會被激活，使其恢復到原有的和諧狀態。這就是人體的自然癒合能力。換句話說，當疾病發生時，人體的自然癒合能力會被啟動以恢復平衡。可以說，自然療法以整體的角度看待人，包括心理層面，並專注於這種整體平衡。這與現代醫學的最大區別在於，現代醫學試圖解決疾病的外部原因或僅針對受影響的部位。
例如，如果您因感冒或其他疾病而發高燒，現代醫學會使用抗生素和退燒藥，而自然療法則旨在溫暖身體並促進排汗。發燒是身體對抗細菌和病毒的反應，因此自然療法非常信任人體本身的癒合能力。
這些實踐源自於世界各地古代文化的療癒方法，包括古希臘（希波克拉底）、阿拉伯、埃及、印度和中國的療法。
自然療法的七項原則如下，這些原則指導著自然療法醫師的訓練和實踐：
- 不傷害
- 運用自然的自癒能力
- 探索、辨識並治療疾病的根本原因
- 制定個人化的照護計劃，以整體治療患者
- 醫師亦是導師
- 注重疾病預防與健康促進
- 建立健康與福祉
療癒基於每個生命體固有的“自然自癒力”，治療的根本在於增強和強化這種自癒力。患者自我療愈，治療師輔助。患者是療癒的核心，治療師最終是支持者。
健康照護比治療更重要，自我照護比治療更重要。治療的基礎是透過改善生活方式來培養自我療癒的態度。選擇並整合多種療法，以提供最合適的治療方案。
整體醫學（Holistic Medicine）是基於整體健康觀。整體醫學認為人體是一個由身、心、氣、靈組成的有機整體，其健康觀建立在與社會、自然和宇宙和諧共處的基礎上。整體醫學療癒基於生命固有的“自然自癒力”，治療的根本在於增強這種自癒力。
雖然常用的健康檢查可以篩檢肝病和其他疾病，但無法篩檢自主神經系統疾病或心理健康問題。因此，需要從「身心靈」的角度看待健康，這不僅包括身體，還包括心靈、精神和靈性能量。同樣重要的是，需從整體的角度看待健康，將社會環境（家庭、工作場所和當地環境）和自然環境（甚至包括全球和宇宙環境）納入考量。
主流醫學的優點
主流醫學（Mainstream Medicine）是美國和其他西方國家普遍採用的醫療保健體系，基於科學證據的治療方法經過臨床試驗和其他研究方法的充分測試和驗證。持有行醫執照並在醫療機構和住院醫師培訓計畫中接受過強化教育和培訓的醫療專業人員通常從事主流醫學，涵蓋領域包括全科醫學、外科、心臟病學、腫瘤學和心理學。
使用藥物、手術、放射療法和其他療法來識別和治療疾病是主流醫學的重要方面之一。預防醫學，例如定期體檢、篩檢和疫苗接種，也被認為非常重要。儘管主流醫學在世界許多地區普遍存在，但它並非唯一選擇。其最大優點在於外傷及突發重症的緊急手術、生產等。
主流醫學的類型
1. 初級保健：提供常規醫療服務，如健康檢查、篩檢和疫苗接種，以及診斷和治療各種常見疾病。
2. 外科：治療從闌尾炎到癌症的各種疾病，包括一些侵入性手術。
3. 心臟科：診斷和治療心臟和循環系統疾病，如心血管疾病、心臟病發作和心律不整。
4. 腫瘤學：涉及癌症的診斷和治療，包括化療和放射療法。
5. 婦產科：負責女性的生殖健康，包括懷孕和產後治療。
6. 骨科手術矯正：通過手術或復健調整關節（例如脊椎），以緩解不適並改善活動能力。
主流醫學在治療和控制多種疾病方面非常有效，涵蓋從傳染病到糖尿病和心臟病等慢性病。此外，影像學和微創手術等醫療技術的進步顯著提高了許多療法的有效性和安全性。因此，大多數人從小就認為「生病找醫生」是理所當然的。
然而，主流醫學的有效性並非絕對，存在一定的限制和障礙。例如，某些疾病（如某些類型的癌症）可能難以治愈，或對現有療法反應不佳。此外，許多療法及藥物都存在潛在的副作用和風險，必須根據其潛在益處進行仔細評估。
主流醫學經過大量研究、測試和監管，證明在治療和管理各種疾病方面有效。另一方面，主流醫學認為自然療法、補充及替代醫學往往缺乏同等程度的實證支持和監管，因此難以評估其有效性。
安全是主流醫學的關鍵要素，通常採取廣泛的措施來確保醫療程序和操作的安全性。在使用創新療法或藥物之前，必須進行大規模臨床試驗以確認其安全性和有效性。療法或藥物獲批後，也會進行持續監測，以識別和解決安全問題，這包括治療後研究，以追蹤和評估不良事件，並確定是否需要對治療方案進行修改或改進。
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