「幼兒期」及「小學時期」的親子對話，
是未來迎接青春期的重要根基！
#不批判 #不句點 #不再大吼

並非孩子講不聽，有時只要「換句話說」❤
「先同理，再教導」，溝通效果會更好！
～．讓父母擺脫心累、失控、自責「超有感」的必讀好書．～

韓國網書YES24讀者滿分好評、蟬聯百大排行榜！
★作者Instagram近15萬追蹤、影片超過4500萬次觀看★
\\\ 爸媽高度共鳴、熱烈分享及收藏的「開放式對話」 ///

父母的話可以是為孩子撐腰的盟軍，也能成為批判孩子的敵人，我們能留給孩子最珍貴的禮物，就是用「承載愛的語言」，在孩子的心裡形塑出陪伴他一生的內在盟友。本書作者尹汝辰是家庭關係諮商所的所長，她在Instagram上分享的「開放式對話」廣受韓國爸媽們好評。因應孩子成長階段需要的話語及教導陪伴需求，書中分為「幼兒期」、「小學時期」兩階段，收錄八大主題並切分成三十個心理需求，條列成方便父母閱讀的說話練習。

\ STEP1先理解！不同情緒背後的原因 /
★看似不聽話、總是鬧，雙方情緒容易控制不了？
作者逐一解讀，孩子想「被接住」、「需要引導」的訊號！
【當孩子動不動就哭】
孩子的淚水是為了與父母維繫親密關係的依附行為，與其立即責備和制止，孩子更需要「學習與練習情緒表達」的起點。

【當孩子常生氣又說不出原因】
生氣是一種積極、有主動性的情緒，孩子需要的不是抑制怒氣，而是引導他覺察，並且「為不同情緒命名」，藉此提供練習調節的機會。

【當孩子受挫而生氣或沮喪】
父母支持性的語言與正面的回饋，會賦予孩子「我會成長」的信念，成為孩子的內在聲音。陪著他修正失敗，學會達到目標，從而學習到「失敗」也有積極的一面。

【當孩子常常不守規矩】
邀請孩子一起開家庭會議，彼此討論建立規範。在會議進行的過程，請給予孩子同等尊重，請拋開「他還是個孩子」，所以規矩要全部由父母來訂定的想法。

【當孩子容易犯錯】
我們應該擔心的不是「失誤」，而是孩子面對失誤的「態度」，過度責備孩子做錯，反而會降低他的內在動機與自信，這時候的孩子需要父母帶領，嘗試調整成他當下力所能及的做法。

\ STEP2對自己寬容！才能擁抱孩子的不一樣 /
請容許孩子是第一次當孩子，也容許自己是第一次當父母！
先照顧自己的內在小孩，避免「情緒疲勞」並陷入漩渦之中
沒有人的成長過程完美無缺，我們不只教孩子，更是面對成長過程中「曾經被錯待的自己」。讓親子溝通成為祝福，是足以陪伴他們一生的無價禮物。孩子與父母應對、合作的過程中，會開始認識他人與社會，並且透過父母的言語和行為，學習如何看待這個世界，體會情緒與關係的意義。如果孩子的哭聲和許多反應讓你感到不耐煩，代表父母該暫時停下來了，無須自責，請先好好善待情緒疲勞的自己。

\ STEP3換句話說！用「開放式對話」讓溝通變良性+雙向 /
★你對孩子說的話，不只說給他聽，也是對自己說的～
不經意的話如同種子，帶著意想不到的力量，會在孩子心裡紮根！
書中的實境對話包含：孩子視角、父母視角，以及父母的童年時期視角，作者以心理學深入淺出解讀，實際舉例如何「換句話說」，再加入小遊戲、生活儀式感，引導孩子對話更輕鬆、不再句點，如此能伴他們培養未來的情緒識別能力，進而關愛自己、學習自主獨立等各種生活技能。

【幼兒期的教養重點──用言語培養自我認同感】
Step 1｜用言語奠定自我肯定感
（#安全依附 #自我價值）
Step 2｜用言語幫助孩子覺察情緒、理解關係的美好
（#接納情緒 #情緒調節 #換位思考 #社會連結）
Step 3｜用言語培養情緒調節與社會化的能力
（#情緒的表達與認知 #情緒調節進階策略 #責任感）
Step 4｜用言語培養自我理解與自主行動
（#正向的自我概念 #自我接納與自我關愛 #增進自主性 #自我認知）
Step 5｜用言語建立自信與獨立
（#自我效能 #自尊感 #正增強 #增加勇氣）

▋面對幼兒期的孩子，爸媽可以換句話說 >>>
●接納情緒
「別再哭了，停！」>> 「想哭就哭，沒關係。」
●情緒調節
「有什麼好氣的？別鬧了！」>> 「我知道你一定很生氣！有這種感覺很正常喔。」
●換位思考
「你要懂得禮讓，大家才能一起玩啊。」>> 「我能理解你現在不想禮讓的心情。」
●解決衝突
「你說這話是什麼意思？」>> 「爸爸媽媽的想法，不一定會跟你一樣。」
●自我接納與自我關愛
「你只要再改掉這一點，就很完美了！」>> 「你的弱點也很珍貴。」
●自我認知
「聽爸爸媽媽的話。」>> 「你要自己選選看嗎？」
●自我效能
「我不是說要小心一點了嗎？」>> 「每個人都可能犯錯。」

【小學時期的教養重點──用言語幫孩子在社會中建立自信】
Step 6｜用言語培養挑戰精神與潛力
（#賦予內在動機 #歸因理論 #成長心態 #過程導向學習）
Step 7｜用言語培養心理韌性與責任感
（#情緒支持 #社交彈性 #解決問題的能力 #接納失敗）
Step 8｜用言語培養自我調節力與決策力
（#合作解決問題的能力 #決策與責任意識 #自我省思 #後設認知）

▋面對小學時期的孩子，爸媽可以換句話說 >>>
●歸因理論
「你怎麼老是失誤？」>> 「沒有人一開始就很厲害。」
●成長心態
「你可能沒天分吧。」>> 「你只是『還』不會而已。」
●過程導向學習
「你就是做事太隨便，結果才會這樣。」>>「失敗不是結果，是過程。」
●情緒支持
「這件事是你的錯。」>>「爸爸媽媽永遠都跟你站在同一陣線。」
●社交彈性
「不然是要多公平？」>> 「人生不可能永遠公平。」
●合作解決問題的能力
「爸爸媽媽討論一下。」>> 「還是我們來開一場家庭會議？」
●自我省思
「你想得那麼複雜幹嘛？」>> 「你為什麼會這樣想？」
●後設認知
「絕對不可以放棄。」>> 「放棄是很有勇氣的行為。」

父母一遍遍說給孩子聽的話，不只是一種鼓勵，更是會縈繞在孩子心裡，盪氣迴腸的美好聲音，為此，絕對值得慢慢練習把每句話都好、好、說，這些積累在孩子心底的話語將成為他們人生路上取之不盡、用之不竭的力量。

作者簡介：

尹汝辰
我的父親是創立「韓國九型人格」的心理學博士，母親是從基層教師一路做到教育首長的教育學博士。在我還小的時候，我的父母為了兼顧學業與工作，總是非常忙碌。儘管如此，我依舊在充滿心理學與教育學素養的家庭中，聽著滿滿的正向語言長大，成為心中最堅實的土壤。從沒有補過習的我，憑藉著主動學習的心，在延世大學雙主修經營學與心理學，完成了美國西北大學的經營學博士學程，最後取得首爾大學經營學博士學位。我持續鑽研著以探討人類感受為主的心理學，目前在韓國成立了MOMME家庭關係諮商所，舉辦各種有益於家庭關係的講座與計畫。

深入學習心理學的過程，我發現，原來父母養育我時說的每句話都深植於心，成為我日後可以獨立栽種出果實的工具。孩子出生後，我經常把當年父母對我說的話，也說給我的兒子聽。比起幫孩子決定將來的人生道路，我更想為他準備好各種必要的工具，為讓他主導自己的人生。我透過Instagram，長期分享能促進孩子心靈成長的親子對話，短影片累積超過4500萬觀看次數，獲得許多父母迴響和好評。

譯者簡介：

蔡佩君
英國伯明翰大學（UniversityofBirmingham）國際商務系畢業。2014年開始從事翻譯，2021年譯作《一人開公司快學速會的財報會計課》獲金書獎肯定，2023年再以譯作《產品負責人實戰守則》入選台灣年度優秀韓國翻譯圖書獎，翻譯類型橫跨商業財經、股票投資、自我成長、親子教育等。

譯有《一輩子只懂儲蓄的66歲林女士，靠股票賺大錢！》《你需要的不是堅強，而是不再假裝沒事》《別再養育聽話乖小孩》《不怕老後沒錢花》《彈性界限》等書。

合作信箱：imphoebe08@gmail.com
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