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這本書可以教你在人生中面對挫折、疾病等困難時，學習擁有「始終保持正面思考」的心態

第４章話語的力量

在此我想特別說明一些「小事情」。這些小事情對於一般人來說似乎不太重要，實際上卻會直接影響我們的心態，甚至是我們的生命和人生。究竟是哪些小事看來無關緊要，最終卻能嚴重影響我們的心態甚至是人生呢？那就是我們每天都在使用的「話語」。

為了更了解人生的道理，我曾在印度偏遠的山區展開修行，遠離了一切現代文明，居住在喜馬拉雅山的第三高峰干城章嘉峰山腳下一個雷布查人的村落。有一天早晨，我的雷布查族老師問我：「每天早上，我向你問好之後，你總是會說：『今天我不太好。』你說這話時，覺得快樂嗎？」

我回答他：「不，我並不快樂，但說真的我得了重病，每天早上都沒辦法舒爽地醒來。總覺得身體一直發著燒，整個人都感到疲倦，頭重腳輕，總之一點都不快樂。」

他接著問：「那你這樣回答我時，你的心情好嗎？」
我說：「心情並不好，但事實就是這樣。」
他說：「是嗎。我聽說你在美國和歐洲學有所成，但看來你對話語的力量仍然一無所知。」
我問：「什麼意思？」
老師回答：「你被自己的話語搞得意志消沉，也被你的話語嚴重暗示著。但你並沒有發現這可怕的事實。」
關於這點我還真的沒想過，於是默默地看著老師繼續聽他說。

「造物主賦予了人類語言，讓人類可以方便溝通。然而，語言是個很奇妙的東西，它可以直接影響我們的意識，讓我們的生活與人生呈現出積極或是消極的一面。就像剛才，你說你很不愉快，頭痛、發燒、心情不好，在說著這些話的時候，你不可能會感到愉快。但如果你說你今天很開心、很快樂、對周圍事物充滿感謝，你會在說這些話的當下，感受到一種難以言喻的快樂。你知道那是怎樣的一種感覺嗎？我們的主意識會去感受事物。然後，主意識所感受到的東西，會直接影響潛意識。當潛意識與主意識完全同步時，我們的神經系統的生理功能也會直接受其影響，變得更好或更糟。因此，你的生命力絕對會受到這些言語正面或負面的影響。」

我問：「但是，當我真的感覺不舒服的時候，難道不能誠實說出『我不舒服』嗎？」
「當你不舒服的時候，說出來會覺得好受一點嗎？」
「不，說出來並不能讓我好受。但是當我感到痛苦時，我會想要說出來。」
「不，不是說當你感到痛苦的時候不能說出來。痛的時候就說痛，癢的時候就說癢，這是理所當然，說出來也沒問題的。但重要的是，在說的同時，要注意不可以再去這樣想。」
「這話怎麼說呢？」
「今天的你抱怨著頭好痛、身體好像在發燒等等，說完這些話後，你並不認為自己是愉快的。這些悶在心中的不適，是何等地不愉快啊。更別說，一旦不好的狀態在身體上呈現出來，你會根據這些繼續抱怨你在痛在癢，並且杞人憂天：病情會惡化嗎？你有可能會死嗎？這是不對的。嘴上說冷、說熱、說痛、說癢，如果只是單純表述現實，是無妨的。但是你總是不斷補充多餘不必要的東西在你的話語中，對吧？」

我不明白：「但是，只要是人，就會這樣吧。」
老師說：「我不是在說普通人！你來到我這裡探求真理，就已經不是普通人了！你還自以為是普通人嗎？普通人不會像你這樣沒日沒夜追求真理，用這種方式度過人生。普通人每天忙於無聊的瑣事、人事的鬥爭，終日不斷使用那些汙辱自己也汙辱他人的語言。那是凡人的作為。探求真理的人若還給自己空間這樣做，是非常可恥的，這是加倍侮辱了自己！我原本覺得你有些慧根了，但看來是我錯了......」那天老師說完就離開了。

現在，我講完了我的故事，換你好好思考一下。你生活中經常使用的話語或口頭禪，是什麼呢？這些話語，是你能感到尊敬、感到崇高的內容嗎？至少，能像唸誦本書的誦句時那樣，產生對生命肅然起敬的感覺嗎？負面思考，會將人生的方向導向苦痛。換句話說，每一個人輸出和接收的話語，都正對著自己，進行強烈的暗示。

潛意識最終會與主意識完成同化。若暗示的內容為高尚的、神聖的話語，也就是積極正向的語言，生命本身與外在環境，都會呼應積極的暗示，以積極正向的方式顯化呈現。然而，若暗示的內容是消極性的話語，如憤怒、悲傷、苦悶、煩惱等等，生命與一切外境回應給你的，都會是消極的、可悲的結果展現。

請注意！人類日常使用的話語，對於我們的主意識具有直接且強烈的影響力。與其說是影響力，不如稱之為暗示力。換言之，話語擁有左右人生的力量。現在你有了這番理解，請好好活用它，因為它是引領你的人生走向勝利與好運的最佳武器。我們必須懂得巧妙運用這寶貴的人生武器，用它來守護自己的運氣和健康，在人生的險路上勇往直前，揮舞著光明與希望的旗幟。

我來說個我參加日俄戰爭時的故事。這是我們在「璽靈山高地（203高地）」與俄軍陷入激戰時，一個傳令兵的故事。當時，軍隊的指令和資訊聯繫，都是由傳令兵進行的。在緊急情況下，甚至會派出三名傳令兵同時前往指定地點。現代軍隊已經有無線電和各種電子通信設備協助，但那個時候是沒有通信設備的，所有的報告都要由活人進行。

當時我結束了在滿洲地區的偵察，正好有些空閒時間，就來到「璽靈山高地」觀看乃木希典將軍的指揮。第一名傳令兵來到乃木將軍的指揮部，他策馬飛馳而來，一邊喊著「報告！」一邊下馬。但就在那一刻，他的大腿中了敵方一槍，整個人瞬間倒地。他痛得直喊：「好痛！」

接著，第二名傳令兵也趕過來了，他同樣高聲報告著「報告！」一邊下馬，但就在此時，敵方子彈命中了他的胸腔。他也倒地了，直接不省人事。第三名傳令兵最後趕來，並成功完成了報告，沒有被子彈擊中，訊息完整地傳給了指揮部。大腿中彈的傳令兵和胸腔中彈的傳令兵都被護士扶上擔架，送進了野戰醫院。

看著眼前人們紛紛倒下，我內心很受震撼，於是當天晚上吃過晚飯後，我就去了野戰醫院一趟，詢問醫護兵：「白天在指揮部受重傷的傳令兵在這裡嗎？」

醫護兵回答：「其中一人已經去世了。」我心想，嗯，應該是第二位傳令兵吧，被槍擊中肺臟的話應該會死掉吧。於是我問道：「是第二位傳令兵嗎？」
他的回答讓我大吃一驚：「不，是第一個。」
「第一個傳令兵只是大腿中彈了吧？」我問。
「是的，但他太軟弱了。他一直喊著好痛好痛好痛，最後大量失血而死。」
「肺臟被擊中的那位呢？」
「他還很有精神呢！」

我去看了第二位傳令兵，他臉色蒼白，呼吸也不規律，但當我問他「你還好嗎」時，他說：「我沒事。」雖然聲音明顯虛弱，但那時我就覺得他一定會撐過去。接著他露出淡淡的笑容，說：「這點小傷還不至於讓我死掉。」果然，他最終活了下來。我至今都無法忘記他的名字。他來自四國愛媛縣，名叫橋田良平，他活到七十幾歲才離開人世。

人的意志力真的很驚人。現代人如果被射中肺臟，肯定會不停高喊「啊，完了」。請記住，語言，是人類自宇宙靈得到的恩典。這個恩典，是難以想像的可貴。而這份珍貴的恩典不能被濫用。現代人使用語言的方式，就像拿著能保家衛國的珍貴寶刀隨意揮舞，彷彿它是廚房裡的菜刀一樣。

請認真面對「語言」和「話語」的力量。真正成功的人，從頭到尾都不會說出消極的話。而你是如何呢？從一開始就是消極的嗎？讓我們用積極正面、充滿勇氣的話語，能讓彼此都喜悅的好言好語，填進我們每一天的生活，充實我們的人生。不要小看話語對人心的影響力，也不要小看人心能夠發揮的強大能量。人心的能量，甚至能決定生死。我在學醫的路上已經看過太多遍，所謂在醫學上「已經判定無法救活的病人」，因為始終保持正面積極，而奇蹟般起死回生。我甚至不敢確定，我自己是否曾以醫學專業幫助過病危的人。

話語本身的力量，就是能改變人生航道的強大科學。所以無論發生什麼事情，都要注意從自己口中說出的話。我平常無論何時，都不會說出「不可能」、「不順利」、「不行了」這種話，而是會說「這樣做就行得通」。去積極論定每件事。這一點必須時刻注意。

否定過去的壞習慣，善用暗示的力量，讓自己積極向前。即使我們孤身一人，萬物的本源，萬物的父母，即擁有無窮智慧的宇宙靈，隨時都站在我們身後。而宇宙靈有著敏銳的耳朵。

聽好了！宇宙靈有著敏銳的耳朵！任意傷害他人的話語，讓人意志消沉的話語，帶有憎恨、悲傷和嫉妒的話語，都會傳達給宇宙靈，而宇宙靈將協助你，將這些負能量顯化在你的生活中！當你每天若無其事說出這些負能量的話語，就是在摧毀自己的命運。你若因此影響到他人，就是在摧毀他人的命運。所以我一遍遍反覆倡導，要用鼓舞振奮他人的話語、為他人帶來喜悅、幸福的話語來說話。

現在讓我們來朗讀「話語之力的誦句」。努力建設自己的人生，最終將有助於建設世界各地所有人的人生。



＊話語之力的誦句＊

從現在開始，
我不再讓惡言離我之口。
我要一直注意自己的言行。
我不再用消極的言語或悲觀的言語，
來批評自己的處境和工作。
我要始終樂觀正向面對，
用歡喜的語言、充滿希望的語言、
振奮鼓舞人心的語言、
和平喜悅的語言來生活。
並且，
我接納宇宙靈所擁有的無限力量，
用這無限力量來建設自己的人生。

第４章話語的力量

在此我想特別說明一些「小事情」。這些小事情對於一般人來說似乎不太重要，實際上卻會直接影響我們的心態，甚至是我們的生命和人生。究竟是哪些小事看來無關緊要，最終卻能嚴重影響我們的心態甚至是人生呢？那就是我們每天都在使用的「話語」。

為了更了解人生的道理，我曾在印度偏遠的山區展開修行，遠離了一切現代文明，居住在喜馬拉雅山的第三高峰干城章嘉峰山腳下一個雷布查人的村落。有一天早晨，我的雷布查族老師問我：「每天早上，我向你問好之後，你總是會說：『今天我不太好。』你說這話時，覺得快樂嗎？...

【編者序】中村天風的傳奇一生

明治九年（西元一八七六年），中村三郎誕生，是家中的三男。繼承了父親九州男子的剛毅和母親中村長子的無畏，他走過了波瀾壯闊的一生，晚年更以「中村天風」為名，成為世人敬重的領袖。

矯健的身手與靈活的思維，在年幼的三郎身上化為難以遏止的過度活力。中學三年級時，他與一名學生因柔道比賽結怨，三郎在扭打過程中不慎將對方手持的刀械刺入其腹部，導致該名學生死亡。經過調查，三郎以正當防衛獲釋，但仍面臨退學處境。此後，三郎被送往福岡的壯士組織「玄洋社」，在那裡遇見了影響他一輩子的導師──頭山滿。頭山滿是二十世紀初的日本政治領袖，與國父孫中山交好，支持革命黨建立中華民國。他的格局與氣魄，讓三郎心服口服。

十七歲時，精通武術、思維敏捷的三郎被陸軍中佐河野金吉相中，在戰爭期間隨隊進行城市考察。大約十年後，更主動投入日俄戰爭，於明治三十六年（西元一九〇三年）開始負責哈爾濱地區的間諜活動。他與舊滿洲（現中國東北部）出生長大的橋爪探員結隊行動。他們炸毀鐵橋，襲擊夜間行軍的砲兵部隊，偷偷進入司令指揮部偷取機密文件。中村探員的膽識和敏捷，在間諜活動中充分發揮。然而，兩人最終被敵方騎兵捕獲，判處死刑。就在執行槍決的前一刻，橋爪扔出手榴彈，兩人因此得救。

日俄戰爭以勝利落幕，此時二十歲的三郎卻開始經常咳嗽，甚至咳出鮮血。醫院診斷結果是奔馬性結核；這是一種症狀非常明顯且致命的惡性肺結核，後被稱為急性粟粒性肺結核。肺結核在當時屬絕症，缺乏確切的醫治方法。三郎先後尋求名醫和宗教支持，遠赴美國及歐洲研讀醫學，但病情並未好轉。陷入絕望之時，他在重回日本的航途中，認識了瑜伽聖者卡里阿帕，爾後隨其多年隱居喜馬拉雅山修行。

三郎具備生理學和心理學知識，能夠理解修行的意義和效果，因此比其他瑜伽修行者更早觸及瑜伽的核心。他深刻領悟到：「我的生命和宇宙相通。」宇宙中存在法則，而人類必須依此法則生存。修行的神聖體驗成為契機，罹患肺病的年輕人三郎，躍身成為哲人天風。一直困擾著他的肺結核，奇蹟似地停止活動，僅在X光片上留下痕跡。

天風返回日本後，於日本銀行界與商界取得巨大成功，後於西元一九四〇年正式成立「天風會」，將天風哲學和身心統一法結合成完整體系。日本皇族、政界、商界、法界、體育界、藝術界等數百萬人皆受其薰陶教誨。長達五十年的光陰裡，天風從沒有停下教化群眾的腳步，最終在九十二歲高齡安詳辭世，為戲劇性的精采人生畫下句點。

【編者序】中村天風的傳奇一生

明治九年（西元一八七六年），中村三郎誕生，是家中的三男。繼承了父親九州男子的剛毅和母親中村長子的無畏，他走過了波瀾壯闊的一生，晚年更以「中村天風」為名，成為世人敬重的領袖。

矯健的身手與靈活的思維，在年幼的三郎身上化為難以遏止的過度活力。中學三年級時，他與一名學生因柔道比賽結怨，三郎在扭打過程中不慎將對方手持的刀械刺入其腹部，導致該名學生死亡。經過調查，三郎以正當防衛獲釋，但仍面臨退學處境。此後，三郎被送往福岡的壯士組織「玄洋社」，在那裡遇見了影響他一輩子的導師...

真理冥想修行

真理冥想修行，旨在喚醒人生的自覺與反思，確立讓生命更好、更有意義的基本思維。

「身心統一法（註１）」的基本原則中，最重要的是徹底活躍心靈，將內心調整至應有的狀態。要達成這個目標，就必須正確構建基本思維。我借用人類「感知暗示的習性」，以獨特的教學方法，為人人開啟覺悟之路。換句話說，真理冥想修行的目的，是活化人類作為萬物之靈的真正潛能，得到啟發，讓人們實現有意義的生活。

真理冥想修行的重點，在於參透這個世界的運作法則。每一個生而在世的人，都接受這個法則的支配。這個法則，是寶貴的人生指南，許多人尚未參透，我現在將這個法則介紹給你。嚴格說來，真正的真理冥想修行，是毋須任何人指導的。用自己的方式去思考問題，直到答案與真理相符──即使需要幾年的時間也在所不惜。

我在印度深山中展開修行時，每一天都在思考重大的人生問題，像是「心是什麼？」或者「現在我感受到的心，是真正的心嗎？」等等。我獲得了許多啟發，然而，若是平時仍過著日常生活的人，即便每天都在鑽研這些問題，可能也需要三個月至半年的時間才能獲得一個解答。如果一邊過著日常生活，一邊埋頭苦思，不要說解答一個問題，恐怕連半個問題都無法參透。因此，我在此將我尋獲的答案直接傳達給你，而非只是當個啟蒙者的角色。

我理解，這並非典型的做法。我傳達給你的知識，由於不是你苦心所悟得，所以你會感覺道理在你心中有時很明確，有時卻又化為烏有。因為這些話，不過只是另一個人嘴裡說出來的，和你自己證得的道理完全不同。因此，我誠心建議你若有機會，可以跟我一樣，離開家園、離開國土，孤身一人，在喜馬拉雅山中端坐冥想，一心一意追求真理。若你不幸身負重疾、隨時可能離開人世，日日不懈與疾病對抗，就和當時開悟前的我的狀況一模一樣了。用莊敬肅穆的心情來領取宇宙給你的訊息，讓你自身的靈魂覺醒，使你的心靈開悟。這樣一來，你們苦心開悟的結果就會和我所傳授的一模一樣，不會有太大區別。

話又說回來，如果你真的沒有時間前往深山打坐修行，也不必氣餒。開悟，意指心靈完全接收到真理時的狀態。因此，無論是透過自身努力得到了真理，或是聽聞他人開悟的內容而打從心底接受，都只是方法上有所差異而已。只要你完全接納真理，結果都是相同的。正因為心的狀態與你是否能完全開悟密切相關，所以我們要透過安定打坐的方式來協助我們調整心靈狀態。這是開悟的重要途徑。

原本我們每一個人，都活在更自然的狀態中，不需要聽聞真理，因為我們從出生起就一直接觸真理，活在真理之中。然而，現代社會的變遷，使人類心中的雜念與妄念愈來愈多，純淨的心上覆蓋著雜念和妄念，即使活在真理之中也無法體悟真理。正如魚在水中不知水，我們早已身處真理之中，卻難以自覺。只要讓我們內心回歸純淨，就能立刻發現真理。

透過安定打坐法，就能讓妄念迅速消失，心中的雜念也會逐漸消散。如此一來，心就會自然而然地傾向追求真理。毋須強加太多努力或進行所謂的苦行修行，真理冥想的內容，就會在心中化為正確的覺悟。一旦開悟，內心將回歸自在，不再有疑惑和迷惘，就像一面磨得光滑的鏡子般清澈明亮。

進行同樣的修行，有人開悟非常快，也有人開悟時間很長，差別就在於：是否認真執行安定打坐。因此，這是非常重要的環節。根據我的經驗，年紀小的孩子，例如中學生、小學生，更容易順利開悟。而嘗盡人生酸甜苦辣的年長者，反而有較慢開悟的傾向。這歸結於孩子的所知雖然狹隘，但心思較為單純；年長者則經常過度執著於許多不必要的事物，導致喚不回那能夠接受真理的純真心態。

如果僅僅在形式上進行安定打坐，內心並未真正安穩，那麼即使好不容易將真理冥想注入靈魂，也很難體會到那股令人想落淚的感動。因此，至關重要的是，要克服自己的懷疑和批判，純粹地處於無念無想的狀態。毋須試圖完全理解內容，而是以接受的心態修行。如此，便能綻放開悟之花。

（註１）身心統一法：包括「觀念要素更改法」、「積極精神養成法」、「感情明朗化」、「神經反射調節法」及「安定打坐法」，是讓眾人得以將天風哲學具體落實、融入日常中的生活哲學。

真理冥想修行

真理冥想修行，旨在喚醒人生的自覺與反思，確立讓生命更好、更有意義的基本思維。

「身心統一法（註１）」的基本原則中，最重要的是徹底活躍心靈，將內心調整至應有的狀態。要達成這個目標，就必須正確構建基本思維。我借用人類「感知暗示的習性」，以獨特的教學方法，為人人開啟覺悟之路。換句話說，真理冥想修行的目的，是活化人類作為萬物之靈的真正潛能，得到啟發，讓人們實現有意義的生活。

真理冥想修行的重點，在於參透這個世界的運作法則。每一個生而在世的人，都接受這個法則的支配。這個法則，是寶貴的人...

中村天風的傳奇一生
作者序．真理冥想修行

序章｜真理之言
第1章｜生命之力
第2章｜人生的法則
第3章｜潛意識及其作用
第4章｜話語的力量
第5章｜偉大的覺悟
第6章｜人生與命運
第7章｜人類生命的真相
第8章｜人生的指南針
第9章｜人類應有的生活方式
第10章｜別向恐懼低頭
第11章｜揮別衰厄、拾回勇氣
第12章｜理念與想像的力量
第13章｜一念不動

誦句合集

中村天風的傳奇一生
作者序．真理冥想修行

序章｜真理之言
第1章｜生命之力
第2章｜人生的法則
第3章｜潛意識及其作用
第4章｜話語的力量
第5章｜偉大的覺悟
第6章｜人生與命運
第7章｜人類生命的真相
第8章｜人生的指南針
第9章｜人類應有的生活方式
第10章｜別向恐懼低頭
第11章｜揮別衰厄、拾回勇氣
第12章｜理念與想像的力量
第13章｜一念不動

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