特別收錄 / 編輯的話：

Smile Makers 性福指南
在這段艱困的時期，許多外在因素都影響著我們的內在情緒。
• 太多太多和現在病毒的相關話題
• 許多人的每日行程，變成在家辦公，唯一能出門的時刻，只剩下出門採購生活必需品。
• 對自身健康可能會有新的疑慮，不知道健康會受到何種影響，種種憂慮進而影響了自身的「性」福。

——「性歡愉」在目前生活中扮演的角色？
我們照顧了自己的生活、健康、肌膚等等，當然也不能少了照顧性方面的需求。性愉悅能為自己帶來種種益處保持健康，除了能舒壓、心情愉悅之外，還能可以夜夜好眠……這個時期，按摩棒的銷量急遽攀升不是沒有原因的！
首先，不用緊張。
與伴侶同住的你，雖然與另一伴24小時共處一室，但是別因此對性事備感壓力; 單身且怕「乾旱」的您，請記得我們隨時都能靠自己享受性福（而且還是世上最安全的性行為！）
但是如果你不太確定如何在這個令人徬徨的時刻來一場歡愉之旅，不妨參考我們的想法，好好利用這段時間、「善用自己的雙手」。

——照顧好自己身體
動一動身體、伸展一下四肢，花一點時間在窗邊或室外享受陽光、幫自己按摩、用最愛的保養品寵愛肌膚。
現在我們有大把的時間，就別匆匆奔波至夜晚了，不妨多花個20分鐘，利用擦拭保濕霜的時間好好感受肌膚，或是花多一點時間幫自己做足部按摩。
吃得好並藉由攝取最佳營養來照顧我們的荷爾蒙，對我們的心理與情緒健康來說非常重要，而心理及情緒健康則會影響我們的性慾。

——打造專屬放鬆空間
雖然我們沒有豪華大空間，但是有幾個小撇步能幫我們打造專屬的私密小窩。
• 遠離手機——遠離任何螢幕。
• 播放性感的音樂、點個擴香（蠟燭或香精油……），再把燈光調暗，沈浸在全然放鬆的氛圍裡。
• 如果因為關在家太久而出現焦慮不適感，不妨趁勢想像自己蜷縮在繭中休養生息，以告訴自己現在身處在安全的空間內。
你的心靈，就是讓自己感到最性感的聖所。

——別看新聞了，讓腦袋休息一下！
「埋頭」在情慾文學之中吧！可以閱讀、聆聽，甚至可以創作！可以寫下最愛的性愛回憶，或是最有創意的幻想。幻想在女性性歡愉當中扮演重要的角色，給自己一點時間施展創意。

——寫「性福」日記
「我最性感的時刻是……我愛自己的時刻是……我性慾被挑起的時候是……我想試試看……我不喜歡……」
紀錄性福日記是進一步了解自己，並對自身性生活更有自信的絕佳辦法！如果在紀錄過程中遇到了小困難，不妨試著想像自己未來最有自信，且最性感的模樣。
感覺如何？覺得自己有何不同？寫性福日記的時候，想像自己就是心目中那位嫵媚性感的女人，用敘述過去的口吻來寫日記，營造出這一切都已經發生過的氛圍。確定自己的感受、所享受的事物、如何交流性事，以及享受過的幻想。許多人都是用這個方法來建立自信、信任、同情心與耐心，所以不妨也試試看，藉此方法來尋找自己的自「性」心。

——性教育新知識
如果你對性事感到好奇，但是不想「實戰演練」，不妨花一點時間看看我們針對女性性歡愉做出的最新研究，稍後再「實習」沒關係。

——照顧性健康
避孕及防止性病還是非常重要的。在性事過程中有一道防護保障自身的性健康，除了確保自己的健康，也能安心享受與伴侶歡愛的當下。姐妹們都知道，心理壓力會破壞我們的天然潤滑液，所以無論是在與伴侶纏綿或是性愛自修時，不防都備著一罐水性潤滑液（婦科醫師一致認同為最安全的潤滑液種類），隨時可以派上用場。
——試試全新的歡愉技巧
在這個少出門、多限制的時期，我們有比平常更多的時間可以運用，所以在自我探索或是與伴侶性愛時，為什麼要趕時間呢？
在這個時刻，我們不一定要「炒冷飯」，此時就是嘗試全新快感的最佳時刻。探索身上的新領域、嘗試不同的愛撫方式、甚至是試玩新玩具……
有伴的你，發現「性」大陸有機會能讓您與伴侶各自的性幻想產生進一步連結。要知道如果性慾直直落，其實很正常，因為你可能正在調試自我，適應不熟悉且突然的改變。
要在不澆熄伴侶熱情之火的前提下，克服並解決這種情況，可以來一場按摩、愛撫、熱吻一段時間，或是擁抱對方。雖然擁抱聽起來可能不太性感，但是在與愛侶長時間擁抱過程當中，人體所釋放的荷爾蒙能讓兩人的連結更緊密、建立更深層的信任感，進而可能再度點燃慾望之火。互相看著對方自己探索自己也是重燃慾火的好方法。

——安排性事新行程
午餐後來場餐後運動？晨起在床上「做早操」？在黃昏時刻翻雲覆雨？既然24小時都有房間可以用，就算還是要辦公，我們隨時可以在午休時間「小睡片刻」，畢竟「做」著總比「坐」著要來得健康！