他走了，但至少你可以留下自己
一個男人的告白：「愛情是什麼？豐富生活、調劑身心、傳宗接代？以上皆是。為一錯的是，把它誤當成生命的全部。」

分手的方式有很多種，但結局卻常常只有兩種，就是：不那麼傷心以及很傷心。

因為來得太突然，你無法確定究竟是驚訝憤怒？還是心痛悲傷？就像是突然間挨了一記耳光，你還在微笑著，只感覺一陣風刮過自己的臉頰，你搞不清楚發生了什麼事，只有呆站在原地，然後，熱辣辣地，一陣麻顫就衝了上來，痛。也因為力道太猛，只有悶悶的嗡嗡聲響在你的耳朵回盪著，他說的分手的理由是什麼，你怎麼都沒有印象。終於，你才感覺到痛。

跟著，臉頰就溼了，你直覺那應該是血液，因為痛楚是從心臟湧出的，不是眼睛，所以你猜那會是紅色的液體，而不是眼淚。等了理智恢復的第一個念頭，你想到的還是他。他，為什麼不要你，是不是自己哪裡犯了錯？一定是自己不夠好，所以，他，才會決定分手。他離開你了，但你首先想到的、總是思考到的，卻全都是自責。

原來、原來，失戀最可怕的並不是他離開了你，而是你不問對錯的還想要他回來。

只要他願意回頭，你可以不計前嫌、不管是非，你什麼都可以不要，就是不能夠不要他。之後清醒了你才懂，這原來是一種自我否定。你用貶低自己的方式去換回愛情，以為只要自己低聲下氣、摀住耳朵，就可以讓愛情回頭。但一直以來你從不覺得自己是愛情裡面的弱勢，可只在一個瞬間就把自己全盤輸掉。因為你覺得，輸了愛情，贏得自己又有什麼用。

於是你傳簡訊、打電話、臉書上留言、辦公室樓下等他下班……任何可以接觸到他的方式你都不放過，然後再從他的一舉一動找可能複合的蛛絲馬跡。你思考了了這麼多，卻從來都沒記得過他離開的理由，只惦記著如何要他回來。一直到聽到風聲耳語，你才猛地驚覺，自己竟變成了連自己都害怕的「前女友」。原來你的擇善固執，在外人眼中不過是歇斯底里。而你始終都忘了一件事，先說不要的人是他，怎麼是自己去求他回來？因為，離開的人是他，你始終都站在原地、你從來都沒有走開，如果他要回來的話，一定找得到你。如果他想要的話。

你終於搞懂了一件事，想要回來的不用乞求，而若要要遠行的也不必挽留。因為，愛情不是公民道德，沒有法律約束，只有自由意志。

「戀愛時，你最不需要的就是你的自尊；但分手後，可以救回自己的也只有你的自尊。」最後，有人跟你說了這句話，你於是大夢初醒。因為，一個人如果連你的愛不要了，你的自尊對他來說更沒有任何意義，但對你來說卻可以是賴以為生的憑藉。

終於你才了解了，或許在愛情裡可以沒有自己，但如果愛情沒了，請至少要留下自己。保留下那個還有勇氣再去愛的，自己，不要連信仰都輸掉。你永遠都要這樣記得。




Dear，

你可以藉由被愛，
來證明自己的存在與價值。

但千萬不要因為不被愛，
就否定或厭惡自己。

愛情或許是一種肯定自己的方式，
但去喜歡自己，卻不需要理由。

祝 好。

Dear，

你說，還捨不得他。

我想，
那是因為已經無法擁有現在的他，
所以才會緊抓著曾有的過去不放。

你，把以前當成是未來在過。

你一定誤以為這也是一種保有，
所以手還不肯鬆，
所以有好長一段時間，還一直站在原地。

你也不要往前，
因為你覺得自己的未來在他那邊，
你不要單獨赴約。

但你一定忘記了一件事，
你的捨不得，其實並沒有讓你獲得更多，
只有讓你失去剩下的、僅有的自己。

過去已經要不回來，
但是，請不要把未來都一起留在他那邊。

祝 好。

Dear，

努力與強求的差別。

努力，
指的是用盡自己力氣，但不問回報；
強求，則是在說，
你很拚命的要求另一個人要跟你同樣步伐。

關於愛情，你只能很努力，
不是很努力要他來愛你，
而是很努力讓自己無愧於心。

如此一來，即使沒有了愛，
你還可以保有自己的心。

祝 好。

Dear，

那天你問我：
「為什麼他不愛你了？」
我想，那是因為人會改變。

當時的你們，
因為愛的方向一樣，所以走在一起。
現在，
則是因為你們都不一樣了，
所以才會分開。

人抵擋不過時間，這是一種不得不，
你只能跟著他一起前進，
愛情也是，你們都要一起成長，才行。

不要去追問為什麼人會變？
就像你也無法追問時間為什麼會流逝一樣。

你說：「但我沒有變，我還愛他。」
我說：「你不是沒有變，
只是『愛他』這點沒變而已。」

祝 好。

Dear，

他說，沒有很喜歡；
我說，其實，就是不喜歡。

因為愛情無法討價還價，
就像是心一樣，
要嘛就全給，要嘛就心碎。

祝 好。

Dear，

愛一個人最珍貴的地方，
並不只是因為付出、
因為被擁抱或相依。

而是，
去愛一個人的過程，
其實也是慢慢發現自己的時候。

你可以在裡頭被寵、被珍惜，
但也會拉扯、互不相讓，
然後得以成長，
得以成為更好的自己。

祝 好。

Dear，

你說，
要去喜歡上一個人，
就是要忘記他的缺點，
放大他的優點。

我說，
若是喜歡一個人，
應該是要喜歡他的優點，
接受他的缺點。

因為，
逃避不是一種戀愛的方式，
學習如何去調整愛的態度，才是。

祝 好。

Dear，

他很好、他很上進、他很負責任，
但就是不能讓你愛上。

你說，
為什麼自己無法去喜歡這麼好的人？
他一定會對你很好。

我說，
愛情本來就不是比誰好，
你不能勉強自己去愛他，
因為愛情已經很難，
要是再加上勉強就更不容易。

就因為愛情很難，
所以選擇一個自己愛的，會比較容易。

祝 好。

Dear，

其實，愛情裡，先認真的沒輸，
不認真的人才是輸了。

愛情雖然是一種賭注，
但不努力，就註定全盤皆輸。

你不能只把愛情當作是一種運氣，
因為你有多把虛無飄渺擺到它上頭，
它就以同樣的方式對待你。

認真的人不一定會輸，
而，不認真的人，
一開始連贏的機會就都沒有。

祝 好。

Dear，

你懷疑，他是否愛過你？

你用了好幾個夜晚，
把建築起來的推翻，
然後又建造、再推翻……

你傷心、不服氣、不甘心，
但還是想要他回來。

你翻攪著自己的心，
只是想證明他曾經愛過，
否則，他怎能現在如此冷酷。

你把眼淚哭成海，自己變成了魚，
在傷心裡悠遊。
然後，還在問、還要問。

但是，他是愛你的。
這是真的。
只是你忘了，他的愛已經是過去式，
而你已經是現在進行式。

你的追問，
要不回你的過去，也抵達不了將來。
他的愛，雖然沒有跟著你一起往前走，
但是，你卻必須把自己活成，未來式。

祝 好。

他走了，但至少你可以留下自己
一個男人的告白：「愛情是什麼？豐富生活、調劑身心、傳宗接代？以上皆是。為一錯的是，把它誤當成生命的全部。」

分手的方式有很多種，但結局卻常常只有兩種，就是：不那麼傷心以及很傷心。

因為來得太突然，你無法確定究竟是驚訝憤怒？還是心痛悲傷？就像是突然間挨了一記耳光，你還在微笑著，只感覺一陣風刮過自己的臉頰，你搞不清楚發生了什麼事，只有呆站在原地，然後，熱辣辣地，一陣麻顫就衝了上來，痛。也因為力道太猛，只有悶悶的嗡嗡聲響在你的耳朵回盪著，他說的分手的理由是什麼，你怎麼...

沒有人會失去所有，至少你還有你自己

那些堅持不鬆手卻還是失去的；那些費盡心力獲得卻又消逝的；那些忍著不哭卻總還是紅了眼眶的；那些解釋不了卻感受清晰的；以及那些以為再也好不了終於也結了痂的，每個人都是好不容易，才走到了這裡。愛情有好有壞，但願我們都不要再惦記著那些受傷的記憶，如果已經留不住一個誰，希望可以留下自己。至少，你還能夠擁有你自己。

我們常常都希望自己可以堅強，但堅強一直都很難。往往不知怎麼地，卻總是拽著傷不敢喊叫，如此小心翼翼，因為擔心只要一嚷嚷就真的成真，從此如影隨形。甚至在有的時候，連要給予自己祝福都做不到。祝福，也需要花費力氣。

所以，這本書是祝福。當你感到無處可去的時候，會知道還有個地方可以收容自己；當你感覺快要不愛自己的時候，有人在背後默默為你打氣；當你覺得自己是一個人的時候，知道有個人懂你想要說的話；當你發現自己快要哭的時候，有個人會給你擁抱。這是這本書的初衷。

也因此，才特地選在一年即將開始的時候發行。希望趕在一年的初始，這本書可以給大家接下來一整年的祝福。

書裡收錄了64篇短文，代表了一年裡的52週，再加上每個月14號的情人節；還有4篇的長文，示意的是新年、農曆春節、七夕、聖誕節這4個加倍難熬的日子，希望陪伴著度過接下來的一整年時間。

我期許在那些幽暗無光的時刻，你能夠隨意翻開任何一頁，只是一點點的隻字片語，就像是朋友留在你桌上的打氣紙條一樣，沒有負擔、沒有強迫，然後給予一點力量，這是這本書我想要努力的事。然後，也重新拿起了畫筆塗鴉，就像是朋友總會在留言結束時所畫上的笑臉圖案。

這是第三本書。始終要謝謝購買我的書的朋友，是你們陪我走到這裡，就像是一種依偎，你們從我這邊或許得到了一點溫暖，但我也同樣從你們身上獲得了力量。我們都是一樣的，都很努力，即使傷痕累累也不想對不起自己。

當然，也謝謝我的家人朋友。有好多事都是從你們身上所學到。

這本書，寫給每個心裡還隱藏著愛的大家。累了，就歇一下；倦了，就躺一會兒，不心急、不勉強，好好守護在心裡面那些關於愛的最初衷。只要不忘記，有天就會派上用場。

也要一直不斷去提醒，沒有人會失去所有，因為，你還有你自己。也不必急著去討好誰，你最先要討好的，只是你自己。沒有該為了誰，僅僅是讓自己去感到好，就很足夠。就像是我在這本書裡每則短信末一直想要給予的。

最後的最後，我們下次試著把脫口而出的「我做不到。」，變成「我再努力試看看。」

祝 好。
肆一

沒有人會失去所有，至少你還有你自己

那些堅持不鬆手卻還是失去的；那些費盡心力獲得卻又消逝的；那些忍著不哭卻總還是紅了眼眶的；那些解釋不了卻感受清晰的；以及那些以為再也好不了終於也結了痂的，每個人都是好不容易，才走到了這裡。愛情有好有壞，但願我們都不要再惦記著那些受傷的記憶，如果已經留不住一個誰，希望可以留下自己。至少，你還能夠擁有你自己。

我們常常都希望自己可以堅強，但堅強一直都很難。往往不知怎麼地，卻總是拽著傷不敢喊叫，如此小心翼翼，因為擔心只要一嚷嚷就真的成真，從此如影隨形。甚至在有的時...

★當你感覺不愛自己的時候
★當你覺得自己是一個人的時候
★當你感到無處可去的時候
★當你發現自己快要哭的時候

★當你感覺不愛自己的時候
★當你覺得自己是一個人的時候
★當你感到無處可去的時候
★當你發現自己快要哭的時候