在高速運轉的現代社會中,飽食、多重壓力、運動不足等因素,造成嚴重的身心失衡。如果忽視累積已久的疲勞,而勉強運動、工作,將使身體機能發生障礙,導致文明病纏身;若一味地靜養,則會讓體力愈加低落,意志更形消沈,失去生活的能力與人生的目標。本書作者認為,上述問題的根本,在於舊時代的健康規範,並不能契合現代的需要,因此倡議打破前例,從完全不同的角度思考,重建一套正確的健康法,而成立了運動藥、心藥研究所。十年實踐的結果,驗證了新健康法的驚人成果;為與更多人分享此一構想,進一步促成了本書的出版,希望能在正規醫療系統之外,提供維護正常體力的指導,使身心失衡者迅速恢復健康。
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黃桂譯
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