![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
#時間管理的秘訣就是:一天只做一件事先前在活動上聽到一個來賓分享「三件事情的法則」,大概的意思是說:越忙碌的人,越需要從你每天的待辦事項當中,挑選出三件最重要的事情,然後每天以完成這三件事為首要目的。 類似的概念很多人提過,不過在這本《給我一點耍廢的勇氣》裡面王雅涵心理師談到一個更誇張的方法叫做「每天只做一件事」。這不是真的要你每天只做一件事,而是抱著這樣的的決心來開始一天。這樣的決心有三個效果: 1.協助你找到什麼是你最重要的事 2.降低你的焦慮 3.把這件事情做完,其他每一件都是多的 一段時間之後,你可以整理一下每天做的「這件事情」是什麼,你會發現,你就是日常的總和,而這些重要的「一件事」,就是組成你這重要的關鍵。 這本書除了講時間管理之外,也談到許多和情緒相處的方法,對於經常被焦慮、事情做不完給抓住的人來說,相當值得入手。 |
![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
#縫隙我很少看小說,但是這一本《縫隙》卻讓我看完之後捧著書籍,凝望著空氣好長一段時間。 裡面雖然講述一段駭人聽聞的宗教斂財事件,但這個斂財之所以能夠成型,有很大一部分是來自於「母愛創傷」。 奇怪了,既然是愛,為什麼會成為傷害?書裡面從兩個角度來理解母親的傷:一個是社會框架給母親的無形壓力,當母親沒有做到「社會期待應該要做的」,內心的愧疚和罪惡感,很可能會變成某種巨大的黑暗,吞噬著母女彼此;另外一個是女兒對母親的反抗,那些看起來叛逆的女孩,實際上都在家庭裡面受了某種程度的傷害。 從家庭系統理論的角度來看,這是一本剖析家庭結構還有社會期待,如何將社會上被遺忘的角落,推向深淵的書籍,推薦給所有曾經受過傷,或者是背離家人,心裡的罪惡感還不知如何安放的你。 |
![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
#從文字裡,緩慢地幫你的安全感充電在書架上面看到這本《我的世界一定要有貓尾捲捲巷》就直接被吸引了,其實就是一篇篇的散文,也不是什麼心靈雞湯,可是讀起來的感覺卻像是拿熨斗在心口上燙平一樣,溫潤而自在。 書裡面描述作者瑋軒生活的日常,有吃食,有貓咪,有朋友,家人,有許多自己生活的痕跡,一邊讀你會一邊感覺,原來日常如常本身,就是一種幸福。 其中有一篇談到「永遠感」,指的是你身邊可能會有一些有一種很安穩的感覺,好像和他在一起就是永遠。 跟著作者一起經驗人生,你會慢慢看見討厭煩人的事情依然存在,風風雨雨絲毫未減,但旅途中總是會有一兩間屬於你的店,成為你的安全堡壘。 |
![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |