健康漂亮又好喝的天然蔬果水
炎炎夏日,為預防中暑脫水,大量補充水分是每個人每天的例行功課,但相信很多人對於飲用沒有任何調味的「水」感到棘手,寧願選擇市售手搖飲料或者加了糖的果汁取代,但小心久而久之不僅身材變形,就連健康和膚質也跟著受影響。既然如此,不妨自製簡單好喝的天然蔬果水,一樣是喝水,卻能同時達到養顏美容又補充養分的多重功效!
新鮮萊姆、小黃瓜、檸檬、西瓜、哈密瓜、蘋果、荔枝、草莓、芒果…;全冊善用季節盛產水果,搭配隨手可得的香料製作一系列清爽又消暑的維他命水,不含人工香料之餘還散發天然果香氣,就算每天喝也不會膩。卷末還要按功效別提案可美肌、恢復疲勞、幫助代謝的特調飲品,附上完整食譜與做法,讀者可依喜好和目的別自行調整搭配。