西班牙史上最受歡迎的勵志書第2名！高踞圖書暢銷榜超過18個月！iTunes西班牙語區綜合榜最熱賣20本書之一！西班牙最受歡迎的心理醫生、認知心理學領軍人物,教你通過心理認知法，每天比昨天更快樂一點點！李欣頻、張德芬、吳若權 誠摯推薦！本書作者拉斐爾·桑坦德雷烏是西班牙專業的心理諮詢師，他根據自己從業多年的治療經驗，以及自身的生活經歷與體驗，總結出一系列讓人生不再灰暗的心理行為準則，在書中分為23章分別闡述，並結合引人入勝的生動案例一一分析。他深入探討了現代人在現實生活中常遇到的負面情緒（包括恐懼、過度放大負面事件、無法接受意外或改變等），一步步幫助讀者建立正向思考模式，教你如何在遭遇負面情緒時，用理智及自我反思來避免自己掉入無用的沮喪心情。讀完此書，讀者一定會反思自己曾經有過的不少非理性觀念，並重新開始審視自己的人生態度，感覺眼前豁然開朗。

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