這本書簡單！看圖就能找對體質，不用為了模棱兩可的文字而辨不清自己的體質；獨一無二的看體質吃飯，拋出煩躁的理論，對著體質就知道吃什麼，既健康，又能豐富家中“菜單”。

　　這本書全面！無論是個性化的飲食方案，還是各類常見病的體質分型，無論是高考學子，還是家中長輩，無論是辦公室一族，還是經常熬夜一族，全家老小，親朋好友，都能找到適合自己的飯菜。

　　這本書容易！菜市場買得到食材，簡單輕鬆的做法，看著就好吃的食譜，主食，湯粥，菜肴，果汁，茶飲，藥酒……總之，簡簡單單就能搞定一天三頓飯。

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