序 丹尼爾·高曼（Daniel Goleman,《EQ》作者）

譯序 鄭振煌

緒論

第一部 治療之道

第一章 治療的基礎

治療的效用

任何人都能獲益

禪修、心與身

西藏醫學的精神治療法

我們為什麼受苦

我們都是佛

治療之路

第二章 心的治療力量

心是主要的因素

如何活在世間

人生的要務是什麼？

踏上治療之路

第三章 啟程

選擇地方

選擇時間

姿勢

放鬆

創造心靈的空間

呼吸

觀想

專注

開展

融合為一

正念

菩提心

第四章 培養信心

瞧瞧你的進步

即使是小進步也要放大

清淨見

一致和努力

平衡

感覺

以你全部的身心來看或感覺

秘密的力量

瞭解我們的力量和弱點

第五章 如何處理問題

避開

承認和接受

發現來源

透過治療解除問題

平靜地面對問題

正面看問題

以開放性看待問題

處理恐懼

紓解強大的恐懼

第六章 如何處理身體疾病

第七章 治療的能量

力量的來源

以光作為治療的工具

對光的觀想

喚醒治療能量

日常生活中的治療光和能量

第二部分 治療練習

第八章 治療禪修

第九章 治療身體的不和諧

第十章 以大自然的能量來治療

第十一章 日常生活的治療

第三部分 佛教禪修——通往開放之路

第十二章 止觀禪修

第十三章 恭敬心的治療禪修

第十四章 喚醒無限的內在治療能量

第十五章 治療的慈悲觀

附錄 本書的經典來源

詞彙解釋

推薦與佳評