本書是《國醫養生智慧》系列叢書中的一本，由運動醫學專家金文泉教授撰寫。金教授以解密古人太極智慧為出發點，闡述了“精氣神”、“性命雙修”、“內丹調養”等理論，說明了這些理論對於保養身體、預防疾病、增進健康的意義，並對這些理論的應用進行了深入淺出的解釋，提高了太極養生的可操作性。此外，本書還圖文並茂地講解了太極養生操和24式太極拳的練習方法，同時分別從飲食調養、四時養生和房室養生的角度闡明了太極養生理念的運用。太極養生不是千年難解的謎題，而是我們祖先傳下來的養生文化理念。一旦掌握太極這把“金鑰匙”，就如同佩帶了健康“護生符”。
　　本書部分內容配有圖解並附贈DVD光碟講解，既貼近生活，又體現了專業性，是一本適合長伴左右的養生保健書。

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