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優化生命品質，活出人生的大美 

文／吳家德（作家．講師．專業經理人）

我的讀者或是聽眾，若是常常看我的文章，聽我的Podcast，應該會發現，我對「如何優化生命品質」有很多自己的思維與心法。這些觀點無關乎對錯與好壞，就是我的生活體驗，藉由文字與聲音，傳遞給有緣眾生，大家一起交流分享，感受生命的大美。正常來講，人越活越久，遇到的問題與苦難也就會越來越多。悲歡離合，生老病死，便是家常便飯，無法逃避。這也是我看林醫師寫的這本書最大的共鳴。「月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福」，人生是一趟單行的旅程，回不了頭，也無法NG重來，走過的每一步都算數，只能帶著開心喜悅的心情，一步步走下去。 

年輕時，總覺得來日方長。時間無限，蹉跎些時日無妨，期待明天會更好。到了中年，大約四十歲過後，開始打下半場，猛然回首，才驚覺虛度光陰，歲月無情，這時，腦海的警鈴大響，突然覺得要做點什麼才對得起自己的人生。若有這番覺察，再閱讀林醫師寫在這本書的各種生活心法，必有體悟。說實話，要請少不更事的年輕人馬上體悟生命的種種滋味，這也太為難他們。畢竟沒有經歷風浪，要如何描述驚濤駭浪的感覺呢？但，人生的快速成長，有時候還真的不用自己踩坑與身受其害，只要看看或聽聽別人的意見與故事，有時候就能感同身受，找到永保安康的路徑。而林醫師的這本好書，就是避開人生許多風險的指南。 

活在世上，大家總是希望平平安安，快快樂樂。但過於乏味的人生，又好像太過平淡，所以人們總會有些意圖與期待，該做點什麼才能絢爛美好，實現自我，這是好的心態。也因為擁有對的目標與夢想，讓人生道路，雖然充滿挑戰，但樂趣無窮。 

我也早已半百。在生活當中，持續推廣熱情的生活哲學是我的使命。練習善良，修練慈悲，是維持熱情不墜的關鍵。與人為善，與人同行，最後與人同贏，才是生命的真諦。很高興能率先閱讀林醫師一路走來的生命體悟。書中沒有刻意的說教，只有真誠的分享；沒有華麗的詞藻，卻有歷經歲月淬鍊後的智慧。如果你也希望把日子過得更充實，把人生過得更精彩，把生命活得更有品質，我誠摯推薦你翻開這本書。我相信，當你閱讀的同時，也會像我一樣，不只是頻頻點頭，更會在某一頁、某一句話裡，看見更好的自己，找到屬於自己的人生答案。