作者：安靜
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定價：NT$ 580
優惠價：9 折，NT$ 522
運送方式：超商取貨、宅配取貨
銷售地區：全球
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當你翻開這本書的時候，也許抱着各種不同的期待。也許你想解決一個具體的問題，也許你只是好奇「寫字怎麼可能療癒身心」，也許你正在經歷一段特別困難的時期，只是想找到一點甚麼來支持自己。
這本書裏的故事、研究、練習，都是工具。工具放在這裏，不用就只是工具。但拿起來用，它就是你療癒自己的起點。你只需要一張紙和一枝筆。然後，開始寫。而書寫，就是讓那些說不出口的話，終於有了一個安靜的出口。
每個人都會有悲傷、難過、憤怒、無助的時候，每個人都有需要被療癒的時候。這本書說的，是大家可以透過不同的文字方式來自我療癒，減輕壓力。
願你在文字中尋回自己。一個，更美好的自己。
名人推薦
這本書並不是要取代專業幫助，也不是要求人立即向外傾訴，而是溫和地提醒我們，可以先從對自己誠實開始。一張白紙，一枝筆，已經可以成為起點。
――陳麗雲太平紳士
書寫在這裏不是裝飾，也不是口號，而是一種可以真正用來照顧自己的方法。它讓人明白，療癒不一定要等待某個完美時刻，很多時候，由誠實地寫下一句話開始，路就已經打開了。
――黃蔚澄教授
本書以溫和、慈悲、漸進的取向，貼近本土文化情境，鼓勵自我陪伴，靈活發展出一套生活化、階梯式的療癒工具箱。面對傳統華人社會壓抑情緒、家族期待、慣性沉默等文化脈絡，作者設計出適合東方社會的溫和、漸進的書寫療癒路徑，更凸顯中文書寫獨有的療癒魅力。
――梁柏能博士
安靜透過她精煉流暢的文字，把這套「字療」方法闡述得具體、簡明、生活化和易於使用。其中如黑暗日記、改寫回憶、粗口減壓、Emoji療法、給未來的我寫信等，既特別又有趣；而且都能深入淺出，可讀性高。
――梁嘉麒先生
這本書之所以珍貴，因為它來自作者自己的生命經歷，也因為Annie是很資深的心理輔導及治療師。她多年來接觸過不同處境、不同創傷的個案，陪伴過許多在情緒、關係和生命困局中掙扎的人，所以書中所寫的特別真實，也有份量。
――周華山博士
安靜今趟出版的書籍，正是回應大家「執執自己」的需要，透過分享如何應用「表達性寫作治療」，給予讀者一個私密的安舒區，「讓我們透過書寫表達創傷的感受或事件時，能從新的角度觀察及詮釋它」。
――靜子女士
作者簡介：
安靜（ Annie Lam）
香港大學輔導學碩士，心理輔導治療師、作者及正念空間設計顧問。曾獲 Mind HK Media Awards 兩項大獎提名，亦為「香港全民閱讀日」共同發起人。她關心人在日常生活中如何理解情緒、整理內在經驗，並把心理學帶回文字、夢境、身體與物品之中。著有暢銷書《心的痛，身體都知道》、《夢境心理學》，以及《物品的語言――心理治療師的手記》等。 在新書《字癒心理學》中，她延續一貫溫柔而清醒的書寫方式，探索文字如何承載情緒、打開記憶，並成為人們重新理解自己的入口。
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辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
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每個人都會有悲傷、難過、憤怒、無助的時候，每個人都有需要被療癒的時候。這本書說的，是大家可以透過不同的文字方式來自我療癒，減輕壓力。
願你在文字中尋回自己。一個，更美好的自己。
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這本書並不是要取代專業幫助，也不是要求人立即向外傾訴，而是溫和地提醒我們，可以先從對自己誠實開始。一張白紙，一枝筆，已經可以成為起點。
――陳麗雲太平紳士
書寫在這裏不是裝飾，也不是口號，而是一種可以真正用來照顧自己的方法。它讓人明白，療癒不一定要等待某個完美時刻，很多時候，由誠實地寫下一句話開始，路就已經打開了。
――黃蔚澄教授
本書以溫和、慈悲、漸進的取向，貼近本土文化情境，鼓勵自我陪伴，靈活發展出一套生活化、階梯式的療癒工具箱。面對傳統華人社會壓抑情緒、家族期待、慣性沉默等文化脈絡，作者設計出適合東方社會的溫和、漸進的書寫療癒路徑，更凸顯中文書寫獨有的療癒魅力。
――梁柏能博士
安靜透過她精煉流暢的文字，把這套「字療」方法闡述得具體、簡明、生活化和易於使用。其中如黑暗日記、改寫回憶、粗口減壓、Emoji療法、給未來的我寫信等，既特別又有趣；而且都能深入淺出，可讀性高。
――梁嘉麒先生
這本書之所以珍貴，因為它來自作者自己的生命經歷，也因為Annie是很資深的心理輔導及治療師。她多年來接觸過不同處境、不同創傷的個案，陪伴過許多在情緒、關係和生命困局中掙扎的人，所以書中所寫的特別真實，也有份量。
――周華山博士
安靜今趟出版的書籍，正是回應大家「執執自己」的需要，透過分享如何應用「表達性寫作治療」，給予讀者一個私密的安舒區，「讓我們透過書寫表達創傷的感受或事件時，能從新的角度觀察及詮釋它」。
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香港大學輔導學碩士，心理輔導治療師、作者及正念空間設計顧問。曾獲 Mind HK Media Awards 兩項大獎提名，亦為「香港全民閱讀日」共同發起人。她關心人在日常生活中如何理解情緒、整理內在經驗，並把心理學帶回文字、夢境、身體與物品之中。著有暢銷書《心的痛，身體都知道》、《夢境心理學》，以及《物品的語言――心理治療師的手記》等。 在新書《字癒心理學》中，她延續一貫溫柔而清醒的書寫方式，探索文字如何承載情緒、打開記憶，並成為人們重新理解自己的入口。
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