
作者:林予安
收藏
定價:NT$ 399
優惠價:79 折,NT$ 315
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存=1
人生每個階段都在害怕什麼?
童年經驗、青春期迷惘、社會壓力、集體焦慮……
從成長脈絡到生命記憶,「恐懼」如何塑造出我們的生活樣貌?
我們真正承受的往往不是失敗本身,
而是「我是不是不值得被接納」的追問!
▎從本能出發:恐懼不是缺點,而是生命的警報
本書先從根源談起,指出恐懼並不是人格缺陷,也不是意志薄弱,而是人類為了生存而發展出的警報系統。作者細緻說明,恐懼如何被大腦快速啟動、如何被最壞想像放大、又如何被記憶與環境反覆加深。書中最重要的觀點之一,是把「怕」重新放回正常的位置:人之所以會怕,不是因為軟弱,而是因為仍在意、仍想保護某些重要的人事物。這讓全書不只是在分析焦慮來源,更是在替讀者拆除長年對自己的誤解。
▎從成長展開:童年、青春與成年初期的恐懼地圖
接著,作者把恐懼放進人生不同階段來看。童年裡,黑暗、分離、被忽略與大人的語氣,都可能在孩子心中留下最早的陰影底圖;青春期則把恐懼轉成對外貌、群體、認同與被排除的高度敏感;長大後進入社會,害怕又從外顯的不安變成安靜而持久的自我懷疑,像是怕自己不夠好、怕跟不上、怕被比較。作者寫的不是單純的年齡變化,而是人在每個階段,都如何用不同形式面對同一個核心問題:我能不能被接納、被理解、被留下。
▎從關係與現實壓力深入:愛、責任、社會與有限生命
書的中段將恐懼推向更成人的層面。親密關係裡,越愛越怕失去,越靠近越容易暴露依附、不安全感與受傷經驗;進入中年後,恐懼不再只是「我夠不夠好」,而是「我可不可以撐住這一切」,職涯、財務、健康與家庭責任交疊成難以言說的壓力。再往後,作者也把視角拉向整個社會,指出媒體、群體情緒與不穩定感如何把人一步步推向防備;而老化、疾病、照護與死亡,則逼人正視生命有限,重新思考失去、脆弱與存在的意義。
▎從對抗走向共處:真正的成熟不是不怕,而是能安頓自己
全書最後並不把重點放在「如何徹底消滅恐懼」,而是提出更成熟也更溫柔的方向:人不會變成無所畏懼的存在,但可以學會辨認恐懼、拆開災難化想像、讓身體穩下來,並在需要時求助。作者強調,真正能救人的,不是逞強,也不是硬逼自己立刻痊癒,而是慢慢長出一種能力:即使還會怕,仍能不被恐懼整個拖走,仍知道怎麼回到自己身邊。這使本書不只是一本心理解析書,更像一部陪伴讀者與自身陰影共處、重新把自己帶回生命裡的作品。
【本書特色】:
本書把「恐懼」從抽象情緒寫成可理解的人生地圖,內容不是停留在抽象理論,而是從童年、成長、社會關係到自我價值,層層拆解恐懼如何形成並影響著人,同時也提供讀者理解自己、安頓情緒、學會共處的方向。文字溫柔清晰,能讓讀者在閱讀中看見自己,並重新理解:恐懼不是缺陷,而是與在乎、依附與生命經驗緊密相連的訊號。
作者簡介:
林予安,心理學背景出身,長期關注情緒、焦慮與人際關係議題,致力於將心理學知識轉化為貼近日常的理解方式。曾從事心理諮商與寫作工作,累積大量與個案互動的經驗,觀察恐懼如何在不同人生階段反覆出現,並影響自我認同與選擇。其文字風格溫和細膩,擅長梳理複雜情緒,陪伴讀者在不安中重新理解自己,找到與恐懼共處的可能。
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。作者:林予安
收藏
優惠價: 79 折, NT$ 315 NT$ 399
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存=1
人生每個階段都在害怕什麼?
童年經驗、青春期迷惘、社會壓力、集體焦慮……
從成長脈絡到生命記憶,「恐懼」如何塑造出我們的生活樣貌?
我們真正承受的往往不是失敗本身,
而是「我是不是不值得被接納」的追問!
▎從本能出發:恐懼不是缺點,而是生命的警報
本書先從根源談起,指出恐懼並不是人格缺陷,也不是意志薄弱,而是人類為了生存而發展出的警報系統。作者細緻說明,恐懼如何被大腦快速啟動、如何被最壞想像放大、又如何被記憶與環境反覆加深。書中最重要的觀點之一,是把「怕」重新放回正常的位置:人之所以會怕,不是因為軟弱,而是因為仍在意、仍想保護某些重要的人事物。這讓全書不只是在分析焦慮來源,更是在替讀者拆除長年對自己的誤解。
▎從成長展開:童年、青春與成年初期的恐懼地圖
接著,作者把恐懼放進人生不同階段來看。童年裡,黑暗、分離、被忽略與大人的語氣,都可能在孩子心中留下最早的陰影底圖;青春期則把恐懼轉成對外貌、群體、認同與被排除的高度敏感;長大後進入社會,害怕又從外顯的不安變成安靜而持久的自我懷疑,像是怕自己不夠好、怕跟不上、怕被比較。作者寫的不是單純的年齡變化,而是人在每個階段,都如何用不同形式面對同一個核心問題:我能不能被接納、被理解、被留下。
▎從關係與現實壓力深入:愛、責任、社會與有限生命
書的中段將恐懼推向更成人的層面。親密關係裡,越愛越怕失去,越靠近越容易暴露依附、不安全感與受傷經驗;進入中年後,恐懼不再只是「我夠不夠好」,而是「我可不可以撐住這一切」,職涯、財務、健康與家庭責任交疊成難以言說的壓力。再往後,作者也把視角拉向整個社會,指出媒體、群體情緒與不穩定感如何把人一步步推向防備;而老化、疾病、照護與死亡,則逼人正視生命有限,重新思考失去、脆弱與存在的意義。
▎從對抗走向共處:真正的成熟不是不怕,而是能安頓自己
全書最後並不把重點放在「如何徹底消滅恐懼」,而是提出更成熟也更溫柔的方向:人不會變成無所畏懼的存在,但可以學會辨認恐懼、拆開災難化想像、讓身體穩下來,並在需要時求助。作者強調,真正能救人的,不是逞強,也不是硬逼自己立刻痊癒,而是慢慢長出一種能力:即使還會怕,仍能不被恐懼整個拖走,仍知道怎麼回到自己身邊。這使本書不只是一本心理解析書,更像一部陪伴讀者與自身陰影共處、重新把自己帶回生命裡的作品。
【本書特色】:
本書把「恐懼」從抽象情緒寫成可理解的人生地圖,內容不是停留在抽象理論,而是從童年、成長、社會關係到自我價值,層層拆解恐懼如何形成並影響著人,同時也提供讀者理解自己、安頓情緒、學會共處的方向。文字溫柔清晰,能讓讀者在閱讀中看見自己,並重新理解:恐懼不是缺陷,而是與在乎、依附與生命經驗緊密相連的訊號。
作者簡介:
林予安,心理學背景出身,長期關注情緒、焦慮與人際關係議題,致力於將心理學知識轉化為貼近日常的理解方式。曾從事心理諮商與寫作工作,累積大量與個案互動的經驗,觀察恐懼如何在不同人生階段反覆出現,並影響自我認同與選擇。其文字風格溫和細膩,擅長梳理複雜情緒,陪伴讀者在不安中重新理解自己,找到與恐懼共處的可能。
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
請在手機上開啟Line應用程式,點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode

