第一冊：
366天營養主副食品照著做就對了！250道冰磚+手指食物+親子共食料理，主食、副食、配菜、點心快速上桌！

比1年份還多的366天主副食品清單，從開始吃，到脫離副食品期都不用煩惱！
以寶寶的月齡、成長發育來組合搭配菜單
依食材的營養、顏色搭配均衡好吃的菜色
5大類食材的處理．烹調．營養成分分析
一次備好7天份，寶寶想吃時可立即完成
規劃一整年的副食品，解決媽媽備餐煩惱
【貼心特色】
食譜圖皆為實際尺寸且為一餐所需的份量、食材形狀及大小，一看就能掌握。
只要依食譜製作剛剛好的份量，不用強迫進食，創造美好的飲食經驗。
以黃、綠、紅營養來標記食材營養，方便將食材分類搭配出均衡菜色。
提供1週每餐的主食+副食+點心搭配法，方便重新組合第二或第三餐。
附餐點日曆讓生長所需的營養一目了然，只需複製就可輕鬆平衡營養。
貼心偷懶時的食譜，運用現成、容易購買的食材來製作親子共食料理！
規畫手指食物食譜，讓孩子用手吃，自然開發孩子的大腦和感官經驗。

【讀者好評】
「書中附有實際尺寸的照片，對廚房新手來說很容易理解，真的非常簡單。」
「設計整週的食譜，只要跟著做就能準備完一週的寶寶餐食，相當方便。」
「雖然購買前很猶豫，但很我高興我買了。書中的食譜相當美味，不是隨處可見的菜單，我相當滿意。」
「5顆星！使用起來非常方便，無需動腦思考菜單，只要跟著書中的食譜就能完成具巧思的美味營養餐點。」
「這本書非常令人驚豔，因為它列出了每天寶寶所需的營養成分及份量。菜單分有初期、中期、後期，我只需提前翻閱，照著購買食材，接著端上餐桌即可。」
「在照片中很容易看到食材的份量，即使是第一次做，也很容易懂，非常方便。」

〔適用0至2歲〕

【營養推薦】
蔡幸芳 營養師媽媽K力．K力s 幸福芳程式


第二冊
一週副食品，140道冰磚食譜暢銷修訂版

一次做好7天份．加熱即可食用．寶寶想吃時輕鬆完成
最受日本媽媽肯定，簡單．輕鬆．方便的副食品書

！針對寶寶所設計的一星期冰磚副食品食譜
！以寶寶的「月齡」及「一週」來組合．搭配
！五大類食材的處理．烹調．冷凍保存．解凍方法

． 5 ～6個月寶寶初期離乳食：2週飲食示範
． 7 ～8個月寶寶中期離乳食：4週飲食示範
．9 ～11個月寶寶後期離乳食：4週飲食示範
．12～24個月寶寶過度期斷乳食：4週飲食示範

〔本書特色〕
 以週為主題，示範例一餐份
介紹每週適合初次挑戰的食材、料理小秘訣。提供每天一餐的菜色，及三餐的冷凍食材組合法，方便媽媽重新組合喜歡的菜色用於第二或第三餐。
 一週食材處理與冷凍方法
先決定主食（米飯、麵包或麵），再搭配適合或想嘗試的蔬菜、魚或肉等，每週冷凍4～6種。
 既有食材與調味料
將容易取得的蔬菜，或是大人也想要多加攝取的豆腐等，與家中既有調味料搭配，讓一次冷凍作業不會太麻煩。
 以顏色區別食材分類
以熱量、維生素、礦物質、蛋白質含量及顏色來區分食材，方便媽媽參考3種食品的顏色分類，來搭配出營養均衡的菜色

作者簡介：

姓名：上田玲子

監修

營養學博士／管理營養師

日本嬰幼兒營養學泰斗。如果能透過食物給予孩子幸福，我會非常高興。

經歷：日本東洋英和大學兼任講師、白梅學園大學／短期大學兼任講師、帝京科學大學兒童學教授，日本營養改善學會、日本小兒營養研究會運營委員。專門從事營養教育或飲食調查等工作。

專長：兒科營養、兒童健康、膳食教育、健康教育。

相關著作：《366天營養主副食品照著做就對了！250道冰磚+手指食物+親子共食料理，主食、副食、配菜、點心快速上桌！》《一週副食品，140道冰磚食譜暢銷修訂版》《一週副食品，140道冰磚食譜：一次做好7天份．加熱即可食用．寶寶想吃時輕鬆完成》

姓名：落合貴子

食譜製作

料理研究家／營養師

日本食品協調員、營養師。活躍於電視、雜誌、廣告和烹飪課程等領域。育有一對可愛的子女，分別為高中生和國中生。對於如何輕鬆做出營養美味副食品，充滿了身為媽媽特有的創意。

相關著作：《366天營養主副食品照著做就對了！250道冰磚+手指食物+親子共食料理，主食、副食、配菜、點心快速上桌！》

姓名：堀江佐和子

（料理研究家／營養師）

外祖母與母親皆為料理研究家，目前身為傳承堀江家料理的第三代繼承者，活躍於電視與雜誌。對於如何輕鬆做出美味副食品，充滿了身為媽媽特有的創意。性格開朗，擁有一對可愛的兄妹。著有《好想吃吃看！堀江家的招牌菜（《ほりえさんちの「あれ食べたい！」》（主婦之友社出版）等多本著作。

相關著作：《一週副食品，140道冰磚食譜暢銷修訂版》《一週副食品，140道冰磚食譜：一次做好7天份．加熱即可食用．寶寶想吃時輕鬆完成》

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