推薦人：
「甜婆寓所」主理人／Ｍaggie WU
法國工商會（CCIFT）總經理／Stéphane PEDEN
「Ephernité法緹法式餐廳」主廚兼負責人／Vanessa HUANG
「安德尼斯烘焙坊」負責人／吳克己
「學學文創食驗室」專案烘焙活動老師／李靜潔Claire

麵包，早已成為現代飲食文化的一環。對很多人來說，麵包早已成為一種方便、快捷又美味的選擇。但是大家真的知道麵包是怎麼製作的?一個好吃的麵包又要具備那些條件呢?

「麵團是有生命的」
要做出一個好吃的麵包，麵團是其中的關鍵因素之一。本書中完全不使用任何的攪拌機，只用雙手去揉麵團。用手溫去喚醒深埋其中的靈魂、用心去傾聽風味的絕唱。如此揉製而成的麵團，方能製成具有絕佳風味的麵包。

發酵也是做出好麵包的關鍵步驟。「時間」是製作麵包時，很重要的一味食材。只有用親手揉製的麵團，加上時間的發酵醞釀，慢慢喚醒那些陷入沉睡的酵母菌。通過觀察、感受與經驗，把握住麵團最佳的發酵程度，就能製作出極致美味的風味手溫麵包。

作者艾力克‧徐是一位留法多年的烘焙職人，帶著「想把好食材、簡單作法的好麵包帶回家鄉」的想法，回到台灣開創了「艾力克法國經典烘焙」。
作者致力於重現法國巷弄裡的櫥窗麵包，將法國的熱情揉進麵團，再隨著麵包剛出爐的香氣，飄進你我的家中。

本書中包含很多作者不私藏的手溫歐包密技跟材料配方，即使是新手小白，也能在家做出萬里飄香的手溫歐包。

“Sans pain ni vin, l’amour n’est rien.”
沒有麵包、沒有酒，愛情根本什麼都不是。
一位16歲年輕人，懵懵懂懂來到法國，一待就待了十六年，從巴黎到了普羅旺斯，麵包成了他生命中最重要的東西。這位年輕人是「艾力克‧徐」，人們以為他在法國的生活浪漫有情調，但這些浪漫都是他咬牙苦撐積澱而成。看艾力克做麵包似乎很隨興、輕鬆，但每一份手勁都是他多年來的累積。

艾力克的法式烘焙，沒有精緻的裝飾、沒有華麗的外表，有的只是真材實料和用心，在家自己做麵包不見得便宜又大碗，但安心、健康是必然的。回到台灣之後艾力克對某些麵包不是使用天然的材料，卻深受喜愛這點很驚訝，許多人對於奶油、麥香味已經養成錯誤的認識，而口感一旦被培養起來，就很難再改變。所以回故鄉的他，最想要做的事，就是告訴人們最好的法國麵包只需要好的麵粉、酵母、水和鹽就可以做出來，這樣的麵包是可以當成白飯天天吃，因為裏頭有著最自然的麥香味。

★法國長棍，好的法棍就像白飯一樣日常
切開一個及格的長棍麵包，除了有均勻的、大小交錯的孔洞外，麵包芯還會呈現白色而微微透明、看起來有油亮的光澤，表示長棍在製作過程中，粉、水比例得當外，還發酵得很順利。

★柔軟綿密的法國奶油麵包
加入頂級無鹽奶油的布里歐和維也納麵包，法國曾經因為課徵奶油稅，一度成為有錢人才吃得起的麵包！蓬鬆柔軟、口感濕潤且富含油脂，吃「軟」不吃硬的朋友的好選擇！

★艾力克專屬經典：Éricroissant
吃著可頌就像置身在法國街頭般，一口可頌、配一口咖啡，可頌是艾力克絕對無法放下的愛。無論是甜的、鹹的、原味的、包餡的，可頌的迷人都無法被抹滅，難怪法國人個個都是可頌控。

★歐包夢幻吃法：百變三明治
如果一般的法國麵包還不夠滿足您的胃口，請準備好豐富的配料，艾力克教你歐包最夢幻的吃法，變身成最極致美味的三明治。

作者簡介：

艾力克‧徐

「艾力克法國經典烘焙」創辦人，是甜點麵包雙棲的烘焙職人。留法16年後，回到台灣重現法國街道廚窗上的麵包。現在的他帶著一身法國浸潤多年的生活態度與烘焙風格，懷抱著「把好食材、簡單作法的好麵包帶回家鄉」的心願，回到這個熟悉卻又逐漸陌生的故鄉。傳承法式烘焙的風格與傳統，不只製作另經驗的甜點和麵包，更致力於教學，將法式烘焙帶入許多小家庭。

【經歷】

2018－2019 緬甸 仰光 Acacia Tea Salon 執行總經理暨行政主廚

2018 德麥食品 巴黎街角V.S.經典台灣 全省手感歐包講習

2018 元寶實業 法國安東磨坊 全省手感歐包講習

2015－2018 台北 Eric Bakery 艾力克經典烘焙、ÉriCroissant 艾力克頌烘培 執行長、PROMAX X ÉriCroissant 行政主廚

2017 五星級酒店 台中裕元花園酒店 客席西點主廚

2011－2014 普羅旺斯 Sainte Anastasie Sur Issoles 自營法式傳統烘焙坊

2001－2011 巴黎手工麵包坊 烘焙師、甜點師

【授課教室】

台北甜婆寓所 Taste Studio

台北橙品手作廚藝教室

台中禾沐禾沐生活學苑

台中染染生活創意教室

香港創意烘焙藝術學院

【認證、著作】

法國Certificat d‘Aptitudes Professionnelles 國家高級烘焙師執照

法國 G.M.P. Grands Moulins de Paris 克朗思克Grand Siècle 亞洲唯一授權原廠紅標麵粉技師認證

2021年 7月出版《法式甜點：秒殺甜點課程不用搶，一次學會塔派、泡芙、千層蛋糕、常溫點心》

推薦序

自序

目錄

前言-人生的饗宴，無法缺少紅酒、乳酪以及麵包。

Du vin, du fromage et du pain, font un bon festin.



Chpater1法國麵包的精髓

長棍的前世今生

長棍的好吃秘訣

製作法國麵包須知



Chpater 2 好的法棍就像白飯一樣日常

傳統法國麵團 Pâte Tradition

傳統法國金棍 Baguette Tradition

原味脆皮吐司 Toast Tradition

地中海法國 La Méditerranéenne

巧克力金桔 Chocolat Orangé

傳統橄欖金棍 Tradition Olive

艾曼塔乳酪麥穗Épi Emmental

培根起司面具 Fougasse Lardon-Fromage

鄉村黑麥麵團 Pâte Seigle

鄉村黑麥 Tradition Seigle

鄉村黑麥吐司 Toast Seigle

芝麻鄉村棍子 Seigle au Sésame

蔓越莓起司鄉村 Cranberries Fromage

蜂蜜法國麵團 Tradition au Miel

蜂蜜桂圓核桃 Longan Noix

蜂蜜南瓜優格 Citrouille Yaourt

蜂蜜雜糧 Baguette aux Céréales

蜂蜜柑橘 Baguette Marmelade

法棍外傳：調味法國麵包

普羅旺斯起司 Provence Chesse

梅干扣肉 Spécialité Hakka

燻雞青醬 Pain au Poulet Pesto

黑麥堅果Seigle aux Fruits Secs

巧克力起司 Pain Chocolaté au Fromage



Chpater 3 柔軟綿密的法國奶油麵包

布里歐麵團 Pâte à Brioche

原味布里歐 Brioche au Sucre Perlé

布里歐吐司 Brioche Nantaise

咕咕洛芙布里歐 Kouglof

普羅旺斯國王派　Brioche des Rois

瑞士布里歐 Brioche Suisse

蝸牛捲 Brioche Escargot

奶油派 Tarte au Sucre

奶酥菠蘿布里歐 Brioche crumble

維也納麵團Pâte Viennoi

奶油維也納 Pain Viennois

巧克力核桃維也納 Viennois Chocolat Noix



Chpater 4 艾力克專屬經典：Éricroissant

可頌麵團 Pâte à Croissant

原味可頌 Croissant

巧克力可頌 Pain au Chocolat

第戎火腿可頌 Croissant Dijon

榛果可頌 Croissant au Nutella

布朗尼可頌 Croissant aux Brownies

伯爵可頌 Croissant au thé Earl Grey

芝麻黑糖麻糬可頌 Croissant Sésame



Chpater 5 歐包夢幻吃法：百變三明治

巴黎三明治Baguette Jambon Fromage

鮪魚鮮蔬三明治Sandwich Crudité au Thon

鮭魚起司三明治Sandwich Saumon Céréale

法式熱狗三明治Hot Dog Français

甜蜜艾波Brioche Pomme Camembert

帕馬森可頌三明治Sandwich au Jambon Cru

水果可頌三明治 Croissant au Fruit Frais

焗烤可頌三明治 Croissant aux Saucisses Béchamel

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