《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》

推薦序：掌握注意力，教養更輕鬆    林瑜一
推薦序：敞開心，發現孩子的優勢    高雅雪
推薦序：科學育兒讓孩子變得更好    魏坤琳
前言（作者序）：收放自如是最好的注意力

Part 1｜你真的了解注意力嗎？

第一章    何謂注意力？
警覺是什麼？
注意力的轉移是什麼？
衝突的排解是什麼？
集中注意力就夠了嗎？
Column｜注意力與大腦的關係

第二章    注意力的重要性
注意力對於學習的影響深遠
注意力影響人際關係
讓孩子也知道注意力的好處
Column｜該什麼時候提升孩子的注意力

第三章    孩子的注意力是否出問題？
注意力缺失和注意力不足過動症是不同的
注意力不足過動症的孩子越來越多嗎？
千萬不要隨意給孩子貼上標籤
Column｜如何及早發現孩子的注意力問題？

第四章    並不是越專注越好
過度專注的問題
剛剛好的注意力最好
✔作法一：講故事
✔作法二：外在環境的改變
✔作法三：幫孩子做任務規劃
Column｜如何確認孩子專注在應該專注的點上？

Part 2｜如何提升孩子的注意力？
             ──玩玩小遊戲，促進注意力

第五章    如何提升孩子的警覺能力
提升警覺能力的準則
✔作法一：照鏡子
   ■ 正規版【照鏡子】
   ■ 改良版【人體照鏡子】
   ■ 延伸版①【自拍照鏡子】
   ■ 延伸版②【繪本照鏡子】
   ■ 挑戰版【接龍照鏡子】
   ■ 變形版【回想照鏡子】
✔作法二：找碴遊戲
   ■ 正規版【找碴遊戲】
   ■ 社交版【變臉找碴遊戲】
   ■ 記憶版【回想找碴遊戲】
✔作法三：心臟病
   ■ 正規版【心臟病】
   ■ 延伸版【算數心臟病】

第六章    如何提升注意力的轉移能力
提升注意力轉移能力的準則
✔作法一：找座位
   ■ 正規版【找座位】
   ■ 延伸版【數學找座位】
   ■ 校正版【大眼睛找座位】
✔作法二：連連看
   ■ 正規版【連連看】
   ■ 撲克版【卡牌連連看】
   ■ 幼幼版【積木連連看】
   ■ 物品版【接龍連連看】
✔作法三：猜猜骰子在哪
   ■ 正規版【猜猜骰子在哪】
   ■ 光筆版【猜猜骰子在哪】

第七章    如何提升衝突的排解能力
提升衝突排解能力的準則
✔作法一：拆解任務
   ■ 正規版【拆解任務】
✔作法二：善用糖果
   ■ 正規版【善用糖果】
✔作法三：逢七過
   ■ 正規版【逢七過】
   ■ 簡易版【一之七逢七過】
   ■ 任意版【比你大逢七過】
   ■ 挑戰版【瘋狂逢七過】
   ■ 極限版【魔王逢七過】
✔作法四：相反遊戲
   ■ 正規版【相反遊戲】
   ■ 進階版【雙屬性相反遊戲】
   ■ 變化版【動作相反遊戲】
   ■ 複合版①【不聽爸爸的話＋相反遊戲】
   ■ 複合版②【找碴＋相反遊戲】
✔作法五：想像遊戲
   ■ 正規版【想像遊戲】

第八章    全方位提升注意力
✔作法一：運動
✔作法二：好好睡覺
✔作法三：冥想

Part 3｜最讓家長頭疼的注意力問題與解決之道

Q1：男孩愛做小動作，女孩愛做白日夢？
Q2：孩子上課老走神，玩手機倒很專注，怎麼辦？
Q3：孩子不耐煩做作業，寫功課慢吞吞，怎麼辦？
Q4：孩子一做數學題就心不在焉，怎麼辦？
Q5：孩子在學校聽老師話，在家老是講不聽，怎麼辦？
Q6：孩子玩玩具或是做事情都只有三分鐘熱度，怎麼辦？
Q7：孩子愛玩手機、看影片，對其他事都意興闌珊，怎麼辦？
Q8：孩子在書桌坐不住，心不在此，怎麼辦？
Q9：孩子老是喜歡一心二用，該禁止他這樣做嗎？
Q10：孩子做事情拖拖拉拉，不認真，怎麼辦？
Q11：孩子一臉有聽沒有懂，就是注意力不集中嗎？
Q12：孩子愛吃糖，就會有注意力不足過動症嗎？

後記（一）：給爸爸媽媽們的一些提醒
後記（二）：育兒的路上，每個父母都是實驗者
參考文獻


《讓孩子這樣愛上學習》

推薦序：全面啟動學習力    曾敬梅
推薦序：為未來準備的全球學習力    耿嘉琪
前言：破除學習三大迷思

Part 1｜你真的認識學習嗎？

第一章    為什麼我們總覺得學習很難？
學習是什麼？
我們是怎麼學習的呢？

第二章    逼孩子努力，不如給孩子學習力
大腦的發育特性
如何提升大腦運作效能

Part 2｜如何提升孩子的學習力？
             ──親子小遊戲，玩轉學習腦

第三章    知覺力：學習的觸發器
知覺是什麼？
知覺與學習的關係
如何提升孩子的知覺力
✔多元的感官體驗
✔感官資訊整合
- 知覺力遊戲① 猜猜這是什麼
- 知覺力遊戲② 找一樣的東西
- 知覺力遊戲③ 小偵探
- 知覺力遊戲④ 探索達人
- 知覺力遊戲⑤ 靜坐體驗
- 知覺力遊戲⑥ 玩偶生病了
- 知覺力遊戲⑦ 小小記錄家
- 知覺力遊戲⑧ 模仿大賽

第四章    注意力：保持長時間高效學習的利器
注意力是什麼？
注意力對學習的影響
如何提升孩子的注意力
✔在對的時間，注意該注意的東西
✔訓練收放自如的注意力
- 注意力遊戲① 聽媽媽講故事
- 注意力遊戲② 數字迷宮
- 注意力遊戲③ 撲克牌排順序
- 注意力遊戲④ 手指小推車
- 注意力遊戲⑤ 趣味跳圈
- 注意力遊戲⑥ 氣球大作戰

第五章    記憶力：為什麼孩子能記住動畫細節，卻記不住課本知識？
記憶是什麼？
記憶與學習的關係
如何提升孩子的記憶力
✔讓孩子樂在其中
✔幫孩子建立記憶策略
- 記憶力遊戲① 文字接龍
- 記憶力遊戲② 字牌
- 記憶力遊戲③ 中文字刮刮樂
- 記憶力遊戲④ 生活中學古詩
- 記憶力遊戲⑤ 分類記憶
- 記憶力遊戲⑥ 找朋友
- 記憶力遊戲⑦ 還需要什麼
- 記憶力遊戲⑧ 照片裡是誰

第六章    思維力：我們理解世界的底層演算法
思維力是什麼？
思維力與學習之間的關係
如何提升孩子的思維力
✔針對不同年齡段的思維訓練
✔思維訓練的小遊戲
- 思維力遊戲① 小寶當家
- 思維力遊戲② 提意見
- 思維力遊戲③ 不一樣的繪本
- 思維力遊戲④ 兩兩配對
- 思維力遊戲⑤ 猜猜我是誰
- 思維力遊戲⑥ 國王的規則

第七章    規劃能力：讓孩子生成自己的學習地圖
什麼是規劃能力？
規劃能力與學習的關係
如何提升孩子的規劃能力
✔訓練按照步驟完成任務
✔鍛鍊解決突發狀況
- 規劃能力遊戲① 按指令搭積木
- 規劃能力遊戲② 按指令找東西
- 規劃能力遊戲③ 餐桌小管家
- 規劃能力遊戲④ 天平傾斜了
- 規劃能力遊戲⑤ 破壞大王拆拆樂
- 規劃能力遊戲⑥ 準備去兜風

Part 3｜要讓孩子樂在學習，你可以選擇這樣教小孩！
             ──運用行為科學養成孩子主動學習的好習慣

第八章    沒有動機，怎麼可能學得好
不同類型的動機
專家都說外在動機不好，真的嗎？
該怎麼激起孩子的內在動機？
接受每個孩子都有其極限

第九章    幫孩子培養一些好習慣，讓他們受用一輩子
保持主動學習的心
串聯知識點
事前預習，事後複習

第十章    管好自己的情緒，學習更高效
讓孩子開心學習就足夠了嗎？
打造愉悅的學習體驗
如何協助孩子管好自己的情緒

第十一章    有好的生活習慣，是學習最棒的養分
飲食對學習的影響
運動對學習的影響
冥想對學習的影響
睡眠對學習的影響

第十二章    培養學習力是一生的事
影響學習力的人
影響學習力的物
幫孩子打造專屬的學習方案

寫在最後：對於學習的六個建議
✔第一個：多考試
✔第二個：寧願懶惰也不要勤快
✔第三個：善用潛意識
✔第四個：玩弄感情
✔第五個：把自己當成一個失憶的人
✔第六個：勇敢面對自己的不完美

附錄：單元小任務–表單範例、答案與說明
參考文獻

《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》

推薦序：掌握注意力，教養更輕鬆    林瑜一
推薦序：敞開心，發現孩子的優勢    高雅雪
推薦序：科學育兒讓孩子變得更好    魏坤琳
前言（作者序）：收放自如是最好的注意力

Part 1｜你真的了解注意力嗎？

第一章    何謂注意力？
警覺是什麼？
注意力的轉移是什麼？
衝突的排解是什麼？
集中注意力就夠了嗎？
Column｜注意力與大腦的關係

第二章    注意力的重要性
注意力對於學習的影響深遠
注意力影響人際關係
讓孩子也知道注意力的好處
Column｜該什麼時候提升孩子的...