真的很簡單，只要一支筆，就能輕鬆畫畫！
不分年齡層，從幼童到長者都能輕易入門。

透過重複繪製相同圖案，進入專注且放鬆的狀態，讓內心得到平靜。

禪繞畫由美國芮克‧羅伯茲與瑪莉亞‧湯瑪斯夫妻創造這種具有心靈療癒力的創作藝術。
因為禪繞畫不需要草稿，只要一支筆、一張紙，再運用簡單的點、線、弧、曲、圈，重覆基本的圖形，創作出美麗的圖畫，並在規律且一筆一畫構成圖樣的過程中，讓自己進入專注的狀態，且從中得到心靈的平靜。

☑ 一支筆、一張紙的簡單繪畫
不需要學會複雜的繪畫理論，只要一支筆、一張紙，運用點、線、曲線、圈等簡易的圖形，就能畫出獨一無二的作品。

☑ 老少咸宜的國民藝術
禪繞畫講求慢速及多角度的運筆，這當中需要手指的靈活運用，所以在繪畫的過程中，可以訓練專注力，加上須組合圖樣，更能刺激大腦的運作，適合大、小朋友學習！

※附變化型步驟停格動畫QR code

本書特色
✲禪繞畫入門必備BOOK
零藏私介紹禪繞畫基礎、常用圖樣，讓想學禪繞畫的人，能跟書中步驟Step by step輕鬆上手。

✲禪繞畫應用於生活小物中
在書中零藏私教授將禪繞畫應用於生活小物中，讓你將生活中常用的襪子、帆布袋、花器、紅包袋等小物，製作成獨特小物！

✲無草稿、無規則，銀髮族也OK
禪繞畫不需要草稿，也沒有規則，更不需要艱難的專業術語，只要運用簡單的圖樣就能組合出獨特的作品，所以銀髮族也能輕鬆上手，並可藉由禪繞畫帶他們手腦併用，達到舒壓放鬆的效果。

作者簡介：

蕭淑玲

現任

陽竹林學會禪繞畫指導教師

經歷

Asia # 3 亞洲中文禪繞認證教師

雋雅讀書會禪繞畫指導教師

六合國小、尖山國小教職員研習禪繞畫指導教師

塭內社區兒少課輔禪繞畫指導教師

中國醫藥大學陽竹林醫心社禪繞畫指導教師

衛福部長照2.0「預防及延緩失能照護計畫」模組專業師資，在中醫診所、衛生所、社區據點、巷弄長照站多次開辦課程

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