特別收錄 / 編輯的話：

編輯序 做挫折最好的朋友

成長的過程中，我們多少都懷抱著夢想，期待透過自己的努力去實現。當這些努力經歷過幾次失敗後，我們就會產生挫折感，甚至失去安全感。

其實，人的勇氣多取決於安全感，安全感越是充分，人就越勇於去挑戰自我。對青少年而言，父母親是形成他們安全感的重要基石。

曉梅是班裡的運動健將，每年學校舉行的運動會上，她都能代表班級拿到短跑和跳遠的冠軍；再加上曉梅生性開朗、樂於助人的個性，使她在同學中很有人緣。一轉眼，今年學校的運動會又要開始了，曉梅自然又代表出賽。

曉梅參加的短跑項目就在運動會的第一天。她穿著紅色的運動服、白色的運動鞋，紮著馬尾辮，陽光把她的笑臉印得紅通通。她在跑道邊做熱身運動時，同學們都大聲為她加油，曉梅也在心裡暗暗地對自己說：「我一定要拿第一！一定可以的！」

起跑的槍聲一響，曉梅像箭一樣衝了出去。轉眼就跑了一大半，曉梅還是跑在第一位。可是一位穿著藍衣的選手衝了上來，竟超越了曉梅。曉梅心裡一慌，腳下一絆，重重地摔在地上。老師和同學們一下子圍了過來，校醫也來了，背著曉梅往醫務室跑去。因為這一摔，曉梅的膝蓋和手臂都流血，也和冠軍失之交臂了。

短跑的失敗讓曉梅很傷心，接下來的跳遠比賽她想打退堂鼓，但還是順著大家的期待上場了。沒想到曉梅在跳遠比賽失常了，拿了倒數第二名，曉梅傷心極了，難過地不敢面對大家。

心理學上認為，當人經歷失敗挫折而心生害怕，沒有了安全感，就很容易選擇放棄，或者導致實力無法正常發揮。

其實，每個人的成長歷程都難免碰到或大或小的障礙、損傷、痛苦，以及困窘難堪的場面，因而感到挫折、衝突和焦慮。挫折的本身並不是導致情緒障礙的原因，對事件所持的看法、解釋、信念才是引發情緒和反應的直接原因。所以，當孩子面對挫折而產生負面情緒的時候，身為家長的我們就要做好正面引導工作，帶領孩子走出不良的情緒。

在孩子的成長過程中，會遇到各種挫折，即所謂的「碰釘子」，這些挫折無法用人的意志加以迴避。世上的事情往往是這樣的：成果未成，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。

在面臨挫折、遭遇失敗的時候，要讓孩子知道，目標越高，越是好強上進，越容易遇到和感受到挫折；而拒絕挫折，就等於拒絕成功和成長。

我們要引導孩子，在遭到失敗後，不要急著否定自己，而是要先找出失敗的原因。例如，曉梅這次的失敗，會不會是太緊張呢？又或是前一天晚上沒有睡好？找出原因，對症下藥，曉梅若能及時把自己的情緒調整好，就能放鬆身心去面對下一場比賽。我們也能告訴曉梅：「妳今天跑步輸了，不代表明天就會輸，只要妳勇敢面對、全力去做，就一定會有勝算。」讓孩子在失敗後仍可以對未來懷抱希望。

本書就是以故事引導父母們不去迴避親子間遇到的共同問題，期望還給孩子一個真實的成長環境，並在過程中，用成人的智慧和父母的愛心，陪伴孩子度過一關又一關，最後展翅高飛。

作為家長，當孩子失敗了，要注意自己的處理方式，不要罵孩子笨，也不要和孩子一樣對結果灰心喪氣，而是應該鼓勵他繼續努力，不要盲目自卑或盲目不服氣。給孩子正面鼓勵，要他認識到自己的能力和缺點所在，建立自信心和百折不撓的剛毅個性，這比一百個成功更重要。

失敗並不可怕，沒傘的孩子跑得快！

讓我們將「挫折」化作孩子人生中最大的禮物，陪伴他們一一拆開這份禮物，樂觀接納所有成敗。做挫折最好的朋友，人生本來就是一場挫折試題的考試，面對挫折調整心態，戰勝挫折，唯有挫折才能體現你人生的光彩。



作者序 人生就是一堂挫折課

雅婷對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那麼艱難。她不知該如何應付生活，想要自暴自棄了。

她已厭倦抗爭和奮鬥，好像一個問題剛解決，新的問題就又出現了。

她的父親是一位廚師，他把她帶進廚房。他先往三支鍋裡倒入一些水，然後把它們放在旺火上燒。不久鍋裡的水燒開了。他往一支鍋裡放一些胡蘿蔔，第二支鍋裡放入雞蛋，最後一支鍋裡放入磨成粉末狀的咖啡豆。他將它們浸入開水中煮，一句話也沒有說。

女兒咂咂嘴，不耐煩地等待著，納悶父親在做什麼。大約二十分鐘後，他把火關了，把胡蘿蔔撈出來放入一個碗內，把雞蛋撈出來放入另一個碗內，然後又把咖啡舀到一個杯子裡。做完這些後，他才轉過身問女兒：「親愛的，妳看見什麼了？」

「胡蘿蔔、雞蛋、咖啡。」她回答。

他讓她靠近些並讓她用手摸摸胡蘿蔔。她摸了摸，注意到它們變軟了。父親又讓女兒拿一顆雞蛋並打破它。將殼剝掉後，他看到了是一顆煮熟的雞蛋。最後，他讓她喝了咖啡。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑了。她怯生生問道：「爸爸，我不懂這些代表什麼？」

他解釋說，這三樣東西面臨同樣的逆境「煮沸的開水」，但反應各有不相同。胡蘿蔔入鍋之前是強壯的，結實的，毫不示弱，但進入開水之後，它變軟了，變弱了；雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護著它呈液體的內臟，但是被開水一煮，它的內臟變得堅強了；而粉狀咖啡豆則更獨特，進入沸水之後，它們卻改變了水。

「哪個是妳呢？」他問女兒。「當逆境找上門來時，妳該如何反應？妳是胡蘿蔔、雞蛋，還是咖啡豆？」

你呢？我的朋友，你是看似強硬，但遭遇痛苦和逆境後畏縮了，變軟弱了，失去了力量的胡蘿蔔嗎？你是內心原本可塑的雞蛋嗎？你先是個性情不定的人，但經過分手、離別或失業，是不是變得堅強了，變得充實了？或者你像是咖啡豆，把帶來痛苦的水當成是一種歷練，徹底融入其中，兩者結合變成了最佳的香味。水最燙時，它的味道更好了。如果你像咖啡豆，你會在情況最糟糕時，變得有出息，並使周圍的情況變好。

通往勝利的路上充滿了坎坷，關鍵是我們應該怎樣看待。問問自己是如何看待逆境的。

據說越是寒冷的地方，春天樹木發芽的越快，葉子也特別綠。冬天的寒霜，更能染成豔紅的楓葉：寒風凜冽的絕峻，更能塑造遒勁的枝幹；坎坷的境遇，更能歷練出偉大的人格，大概也就是這個道理吧！

當我們縱觀歷史，橫覽世界，一個出乎意料卻又合情合理的論斷如同閃電一樣照亮了我們的腦海，成功者幾乎都是戰勝挫折而來！成功幾乎都是血汗與機運的結晶！

在挫折面前至少有兩種人：

一種人，遭受了失敗的打擊，從此一蹶不振，成為被失敗一次就打垮的懦夫。

另一種人，遭受失敗的打擊，能夠極快地審時度勢，調整自身，在時機與實力兼備的情況下再度出擊，捲土重來。這一種人堪稱智勇雙全，成功常常蒞臨在他們頭上。

挫折是一種財富，但只對那些勇敢者的獎勵，而對於那些怯懦的人，挫折則常常是痛苦和沈淪的前奏。除非你放棄，否則你不會被挫折打垮，成功者無一不是戰勝失敗而來。