家常靚湯，用料不必名貴，用日常可見的食材，一樣可煲出四季合宜，一家大小都適合的滋補愛心湯。

「你的食物就是你的醫藥」，本書介紹各款湯水，就是希望讀者既能享受美食，又能達到預防和治療疾病的效果。

本書嚴選了81款烹調簡便、四季合宜的足料靚湯，囊括紓緩減壓湯、養顏健體湯、低脂營養湯、至營強身湯四大範疇，教你用簡易食材，調理出具降壓、降脂、寧神、益氣、養顏等功效的足料靚湯。

著名營養師方仕集25年經驗，藉養生湯助都市人憑飲食調節體內代謝不平衡，紓緩「富貴病」如「三高症」等狀況，輕鬆喝出健康人生。

作者簡介：

方仕

從事臨床營養、學生營養工作近30年，作為營養專家，主持廣東省公共營養健康教育500多場，培訓學生3000多人，為多家知名企業，大、中、小學及幼兒園提供營養指導。

曾多次接受廣東電視台、《南方日報》、《南方都市報》、《廣州日報》等媒體的諮詢和採訪。

已出版的著作有《湯飲大全典》、《粥膳大全典》等。

在臨床營養、公共營養、營養健康教育、營養配餐、食堂管理等研究領域有著豐富的實踐經驗。

擅長胃腸道調理，癌症營養治療，糖尿病營養治療，減肥營養治療，營養缺乏症治療，孕產婦、嬰幼兒、老年人等特殊人群的營養指導，手術期營養治療，高血壓、冠心病的營養治療，危重症病人的腸內營養支持。

對營養、運動、心理、食療等綜合自然療法有獨到的見解和豐富的經驗。

資歷：

中山大學附屬第一醫院營養科主任

中國醫師協會營養醫師專業委員會常委

廣東省醫院協會理事

廣東省醫院協會醫院營養管理專業委員會主任委員

廣東省臨床營養質控中心主任

廣東省營養學會常務理事

廣東省營養學會臨床營養專業委員會副主任委員

廣東省醫學會腸外腸內營養學分會秘書

廣東省優生優育協會專家委員會委員

廣東省抗癌協會腫瘤營養與支持治療專業委員會常委

衛生部《醫學參考報──營養學頻道》編委、《中國熱帶醫學》雜誌編委

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