養生功法全面解密，練出健康與活力！
著名武術家、太極養生家、武當趙堡太極拳法第十二代傳人
牛西京 親身示範教學

　　源於上古傳統的太極拳法，重新詮釋養生保健內涵
　　經典拳法108式
　　太極拳法的4大原則
　　太極拳的8項要求
　　太極拳的10道要訣
　　搭配神奇呼吸法
　　從內而外，達到和諧的均衡狀態

　　增強體質，大小病痛都去除
　　太極運動能達疏筋活絡功效，增強免疫力，遠離病痛。

　　剛柔並濟，防身自衛效果佳
　　動作演練結合傳統武學，還可學會防身退敵技巧。

隨書附贈◆
養生拳法教學DVD
詳細動作演練，動態模仿，學習效率更高。

作者簡介：

牛西京

著名的武術家、太極養生家、氣功學家、武當趙堡太極拳法第十二代傳人。

現為中國武當山武術館首席主教練，曾任武當拳法研究會副會長、氣功醫療部部長，在武術界頗負盛名。

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