這是認知治療的最新發展，結合了內觀和認知治療的技術，將認知治療的適用範圍拓展到更大。這本書值得推薦的原因包括了：
１.這是一本結合冥想、內觀與認知治療的書。
２.這個治療學派除了認知的改變之外，也促成了個案的自我轉化，學習另外一種新的生活態度和習慣，和純粹只有改變某些核心想法有所不同。
３.內觀和冥想的學習，經由認知治療的技術結合，發揮更強大的治療效果。
４.這本書當中有許多實際的練習案例，協助心理衛生工作人員及專業人員迅速掌握實際操作的技巧。
５.這本書可以協助掌握強烈的情緒經驗，尤其是理性無法掌握的強烈情緒。
６.內觀是一種態度，但是藉由本書的描述，變成是一個可以學習的技巧，然後再累積操作的經驗後，逐漸轉換成一種生活的態度，而不是遙不可及的經驗。
７.可以適用在長期合併身體疾病，而這些疾病無法改善的病患，不僅得到理性的教導，也學會了重新和自己生病的經驗共處。
８.文章當中有許多的故事和案例，融入了禪的味道，卻又不失為一本專業性的治療書籍。

譯者簡介：

唐子俊

現職：高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科主治醫師及心理治療督導

學歷：臺灣師範大學教育心理與輔導研究所博士

　　　高雄醫學大學行為科學所精神醫學組碩士

　　　高雄醫學大學醫學系醫學士

經歷：美國紐約大學Tisch醫學中心研究員

　　　英國倫敦大學精神研究所訓練合格

　　　高雄張老師督導

　　　高雄市國中輔導團督導

　　　高雄市高中職輔導團督導

唐慧芳

現職：自由翻譯作家

　　　藥師

唐慧娟

現職：自由翻譯作家

黃詩殷

現職：高雄醫學大學輔導老師

　　　諮商心理師

戴谷霖

現職：高雄醫學大學附設醫院精神科研究助理

　　　高雄張老師中心社工員暨團體催化員

　　　慈惠醫專生命教育課程兼任講師

　　　牧愛生命協會通識課程講師暨諮詢輔導員

孫肇玢

現職：自由翻譯作家

李怡珊

現職：臺北市立教育大學秘書室英文助教

陳聿潔

現職：自由翻譯作家

　　　隨行口譯員

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