作者：許美雅
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定價：NT$ 299
優惠價：88 折，NT$ 263
本商品已絕版
幫助孩子「長高」、「擁有好身材」，第一要務是『改變孩子的體質』！！
聽長輩道聽途說與五花八門的市面廣告，不如先看『專家怎麼說』。
本書結合中西方最具科學實證的現代營養素與百年中醫精髓的湯方，
以最專業最有效的角度切入，教會你除了讓孩子能高人一等外，
更可以調整出讓孩子脫胎換骨的絕佳體質！
【本書特色】
一、青春期「長高」與「調整體質」的最佳範本
書中包括轉大人必須要掌握的契機，除促進增高外，更深入探討能兼顧調整、改善體質，讓全身筋骨脫胎換骨的關鍵祕訣，如正確的營養攝取、足夠的運動與睡眠，提高抵抗力，以及改善困擾過敏體質，快速的幫助正值進入發育期的孩子們能健康無虞的快速發育。此外，並附有最詳盡的圖表與圖解，讓父母一目了然，更精準掌握孩子的生長進度。
二、全方位掌握中醫精髓與科學實證的營養觀點
因為性別的不同，面對青春期的孩子們，應對的方式也不同。本書特別針對男生、女生規劃適合的轉骨食補藥膳以及因應不同的生理狀況設計適合的食譜，如：皮膚美白、美體瘦身、增加記憶力、去痘等。在孩子成長階段，最重要的還是均衡飲食的攝取、適量的運動、充足的睡眠、適度的紓解壓力，幫身體健康打好基礎。
三、瞭解生長痛的病因及早治療，避免造成一輩子的遺憾！
「生長痛」這個名詞對許多父母來說並不陌生。對於孩子無緣無故喊「痛」，不是緊張過度，就是一點都不在意，有些還甚至延誤治療。本書針對青春期但是生長痛發生的原因、症狀、治療，以及針對不同性別、不同的生長痛，給予不同的建議，精闢完整的解析完整收錄，讓孩子可以從此告別生長痛的折磨，避免日後可能造成的後遺症。
【內容簡介】
吃對了，當然會長高！
儘管許多父母瞭解這個道理，但到底該給青春期的孩子吃些什麼？卻成了現代父母最大的課題。對於兒女的未來望龍、成鳳是目標，除了教育、學藝方面外，最受關注的就是孩子的身體狀況。
在青春期中擔心孩子發育不良、怕孩子長不高是一個普遍性的議題；所以對民間所謂的「轉骨」又感到興趣，但是對於其原理、藥物、如何使用、何時使用等問題又是一知半解，既愛又傷腦筋，不知何以適從？
本書作者許美雅營養師，深知這些問題，除了收集相關的信息外，更加上自己在臨床上遇到的寶貴意見，由深入淺出的轉骨觀念介紹外，並將常見的問題分類成：Q＆A，爸爸、媽媽最常被問到的問題。
此外，從一種體質，轉換成另一種體質的過程，那些中藥能有效幫助轉骨增高？書中有許多的建議菜單，提供參考使用，6大類食材每日攝取建議量表，資料豐富齊全；同時還以生動活潑的輔助圖表加以解說，讓讀者能在最短時間內快速掌握本書的內容，有效解決爸媽的疑惑！
【健康審定推薦】
李科宏 長庚紀念醫院 中醫醫院 中醫骨傷科主任
楊榮季 桃園長庚醫院 中醫藥劑部主任
顏大欽 台北長庚紀念醫院 兒童內科主任
徐瑜堡 台北長庚紀念醫院 營養治療科主任
王剴鏘 中華民國中醫抗衰老醫學會理事長
廖俊凱 耕莘醫院家醫科主治醫師
作者簡介：
許美雅
現 任
長庚紀念醫院台北醫學中心營養師
學 歷
靜宜大學食品營養系畢業
專業證照
中華民國專技高考合格營養師
台北市糖尿病照護網合格營養師
台北市心血管疾病防治網合格營養師
中華民國糖尿病衛教學會合格營養衛教師
董氏基金會‧學生體重控制營養教育種子師資
桃園縣政府問生局‧防癌飲食種子師資
名人推薦：
推薦序（1）
轉對骨，當然更健康！
光是書名，事實上已經擄走很多讀者的心，現代的父母對於兒女的未來投入相當多的心力，望龍成鳳是目標，除了教育、學藝方面外，最關注的就是健康身體狀況，在青春期中擔心孩子發育不良、怕孩子長不高是一個普遍性的議題；所以對民間所謂的「轉骨」又感到興趣，但是對於其原理、藥物、如何使用、何時使用等問題又是一知半解，既愛又傷腦筋，不知何以適從？
出身於食品營養的許美雅營養師，在這個領域已琢磨了許久，深知這些問題，除了收集相關的信息外，更加上自己在臨床上遇到的寶貴意見，由深入淺出的轉骨觀念介紹外，並將常見的問題分類成：Q＆A，媽媽最常被問到的問題、爸爸最常被問到的問題。
另外，那些中藥能有效轉骨增高，書中有許多的建議菜單，提供參考使用，六大類食材每日攝取建議量表，資料相當豐富；同時還以生動活潑的輔助圖表加以解說，可說是費盡心力，無非是希望讓讀者能在最短時間內快速的去了解本書的內容，解決您多年的疑惑。
我與許美雅專業營養師為多年同事，知道她在這方面的專才，完成了這本書，央我提推薦序，余樂觀其成並恭喜她的成就。
桃園長庚醫院 中醫藥劑部主任 楊榮季
推薦序（2）
健康營養諮詢的必備書
「醫生，我家小孩怎麼都長不高？」、「營養師怎麼辦，我家小朋友老是往橫的發展？吃太多怕他太胖，吃太少又怕他發育不良？到底我該怎麼做呢？」在醫院常常要面對這樣的問題，基本上天底下所有的父母親都是一樣的，都期盼能望子成龍、望女成鳳，而這樣的心情也如實的反映在對孩子身心發育的關心上。
儘管現在坊間有許多的「轉骨方」，大部分的台灣家長不是聽朋友介紹，就是自行購買中藥或成藥來讓孩子進補；但任何補品或藥物不是人人皆適用的。父母必須瞭解影響孩子身高的因素，例如先天因素的遺傳，或是後天因素諸如營養、運動、睡眠、情緒、疾病等等，都會造成重要影響。
本書作者許美雅為長庚紀念醫院之資深營養師，她依據自身多年的專業經驗，整理出青春期年齡層孩子的飲食特質，進而提供最健康適宜的食物種類及對生長發育至關重要的營養配方，來幫助孩子度過這一段的蛻變期。透過多樣菜單的搭配，來激發孩子培養更健康、更有益的飲食模式，以提供孩子們在青春期最適宜的營養需求。對於家有青春期孩子，但心存憂慮不知如何滋補寶貝孩子的父母親們，本書可說是一本提供健康營養諮詢的必備書。
台北長庚紀念醫院 營養治療科主任
徐榆堡
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一、青春期「長高」與「調整體質」的最佳範本
書中包括轉大人必須要掌握的契機，除促進增高外，更深入探討能兼顧調整、改善體質，讓全身筋骨脫胎換骨的關鍵祕訣，如正確的營養攝取、足夠的運動與睡眠，提高抵抗力，以及改善困擾過敏體質，快速的幫助正值進入發育期的孩子們能健康無虞的快速發育。此外，並附有最詳盡的圖表與圖解，讓父母一目了然，更精準掌握孩子的生長進度。
二、全方位掌握中醫精髓與科學實證的營養觀點
因為性別的不同，面對青春期的孩子們，應對的方式也不同。本書特別針對男生、女生規劃適合的轉骨食補藥膳以及因應不同的生理狀況設計適合的食譜，如：皮膚美白、美體瘦身、增加記憶力、去痘等。在孩子成長階段，最重要的還是均衡飲食的攝取、適量的運動、充足的睡眠、適度的紓解壓力，幫身體健康打好基礎。
三、瞭解生長痛的病因及早治療，避免造成一輩子的遺憾！
「生長痛」這個名詞對許多父母來說並不陌生。對於孩子無緣無故喊「痛」，不是緊張過度，就是一點都不在意，有些還甚至延誤治療。本書針對青春期但是生長痛發生的原因、症狀、治療，以及針對不同性別、不同的生長痛，給予不同的建議，精闢完整的解析完整收錄，讓孩子可以從此告別生長痛的折磨，避免日後可能造成的後遺症。
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吃對了，當然會長高！
儘管許多父母瞭解這個道理，但到底該給青春期的孩子吃些什麼？卻成了現代父母最大的課題。對於兒女的未來望龍、成鳳是目標，除了教育、學藝方面外，最受關注的就是孩子的身體狀況。
在青春期中擔心孩子發育不良、怕孩子長不高是一個普遍性的議題；所以對民間所謂的「轉骨」又感到興趣，但是對於其原理、藥物、如何使用、何時使用等問題又是一知半解，既愛又傷腦筋，不知何以適從？
本書作者許美雅營養師，深知這些問題，除了收集相關的信息外，更加上自己在臨床上遇到的寶貴意見，由深入淺出的轉骨觀念介紹外，並將常見的問題分類成：Q＆A，爸爸、媽媽最常被問到的問題。
此外，從一種體質，轉換成另一種體質的過程，那些中藥能有效幫助轉骨增高？書中有許多的建議菜單，提供參考使用，6大類食材每日攝取建議量表，資料豐富齊全；同時還以生動活潑的輔助圖表加以解說，讓讀者能在最短時間內快速掌握本書的內容，有效解決爸媽的疑惑！
【健康審定推薦】
李科宏 長庚紀念醫院 中醫醫院 中醫骨傷科主任
楊榮季 桃園長庚醫院 中醫藥劑部主任
顏大欽 台北長庚紀念醫院 兒童內科主任
徐瑜堡 台北長庚紀念醫院 營養治療科主任
王剴鏘 中華民國中醫抗衰老醫學會理事長
廖俊凱 耕莘醫院家醫科主治醫師
作者簡介：
許美雅
現 任
長庚紀念醫院台北醫學中心營養師
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靜宜大學食品營養系畢業
專業證照
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桃園縣政府問生局‧防癌飲食種子師資
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光是書名，事實上已經擄走很多讀者的心，現代的父母對於兒女的未來投入相當多的心力，望龍成鳳是目標，除了教育、學藝方面外，最關注的就是健康身體狀況，在青春期中擔心孩子發育不良、怕孩子長不高是一個普遍性的議題；所以對民間所謂的「轉骨」又感到興趣，但是對於其原理、藥物、如何使用、何時使用等問題又是一知半解，既愛又傷腦筋，不知何以適從？
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另外，那些中藥能有效轉骨增高，書中有許多的建議菜單，提供參考使用，六大類食材每日攝取建議量表，資料相當豐富；同時還以生動活潑的輔助圖表加以解說，可說是費盡心力，無非是希望讓讀者能在最短時間內快速的去了解本書的內容，解決您多年的疑惑。
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桃園長庚醫院 中醫藥劑部主任 楊榮季
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「醫生，我家小孩怎麼都長不高？」、「營養師怎麼辦，我家小朋友老是往橫的發展？吃太多怕他太胖，吃太少又怕他發育不良？到底我該怎麼做呢？」在醫院常常要面對這樣的問題，基本上天底下所有的父母親都是一樣的，都期盼能望子成龍、望女成鳳，而這樣的心情也如實的反映在對孩子身心發育的關心上。
儘管現在坊間有許多的「轉骨方」，大部分的台灣家長不是聽朋友介紹，就是自行購買中藥或成藥來讓孩子進補；但任何補品或藥物不是人人皆適用的。父母必須瞭解影響孩子身高的因素，例如先天因素的遺傳，或是後天因素諸如營養、運動、睡眠、情緒、疾病等等，都會造成重要影響。
本書作者許美雅為長庚紀念醫院之資深營養師，她依據自身多年的專業經驗，整理出青春期年齡層孩子的飲食特質，進而提供最健康適宜的食物種類及對生長發育至關重要的營養配方，來幫助孩子度過這一段的蛻變期。透過多樣菜單的搭配，來激發孩子培養更健康、更有益的飲食模式，以提供孩子們在青春期最適宜的營養需求。對於家有青春期孩子，但心存憂慮不知如何滋補寶貝孩子的父母親們，本書可說是一本提供健康營養諮詢的必備書。
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