讀冊生活,1月,二手書,亂讀誌,2020→1,破繭而出,請務必記得:一天很長,一年卻很短,The Happiness Project,Gretchen Rubin,過得還不錯的一年,我的快樂生活提案.
閱讀,然後療癒,把握這一年,服下閱讀處方籤.
睡滿八小時還是覺得累?身體休息確實很重要,但有些疲勞是無法因此恢復,那就是所謂腦疲勞,那該怎麼消除腦疲勞呢?答案就在「最高休息法」
想吃得更健康,卻每天都在煩惱今天吃什麼?只要在飲食中加入蔬食,就能對疾病產生不可思議的大影響,那該怎麼安排一天的飲食計畫呢?答案就在「食療聖經」
這裡痛,那裡痛?痛的地方就是「壓力卡住」了,利用軟式滾筒讓身體各部的水分都能暢通無阻ㄝ釋放卡住的壓力ㄝ那該怎麼使用軟式滾筒呢?答案就在「風靡全美的MELT零疼痛自療法」
房間好亂!房間和心情一樣很阿雜?整理=打造一個能全神貫注的環境,以便投入自身資源朝著理想目標邁進,是迎向幸福人生的必經之路,那該怎麼開始整理呢?答案就在「整理力,決定你的生命自由度」
為什麼我總是改不了壞習慣?為什麼他總是不幫我的忙?只要了解自己與他人的人格傾向,就能找到改變自我與他人的方法,讓生活更輕鬆!那該怎麼知道人格傾向呢?答案就在「理想生活的起點」
覺得自己渾身都是缺點,肯定一事無成?只要察覺自己一點點好的變化,就會帶動戲劇性的轉變,那該怎麼自我肯定呢?答案就在「辦到了日記」
人都在談夢想,但夢想離我好遠好遠?靠逆算思考解決對未來的焦慮,看清什麼才是重要的事,清楚知道現在該做什麼事,那該怎麼學會逆算思考呢?答案就在「從未來寫回來的逆算手帳」
做什麼事情都3分鐘熱度?無法持之以恆,與毅力和個性無關,而是因為沒有正確善用腦部的持續機制,那該怎麼在腦部打造能夠持續的機制?答案就在「持續的技術」
腦袋空空,寫不出文案,想不出點子?當邏輯思考無法幫你解決問題時,唯一要做的是針對眼前的主題,以最快的速度不停書寫,完全忽略文法或用字是否正確,這樣就能發揮源源不絕的創意,那該怎麼不停書寫呢?答案就在「自由書寫」
實踐閱讀帶來的領悟,祝你有個過得還不錯的一年,分享喜愛的主題書單,就有機會登上二手書亂讀誌唷!編輯換你當~

 

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