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笨蛋!問題都出在三餐

笨蛋!問題都出在三餐


影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異。
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商品資料
  • 作者:劉乂鳴
  • 出版社:渠成文化 出版日期:2018-02-06 ISBN/ISSN:9789869579841
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:208頁 開數:25開
  • 商品尺寸:長:210mm \ 寬:148mm
  • 類別:中文書>醫學保健>護理/保健 類別有誤?
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內容簡介作者序目錄購物須知

最有爆點的話題名醫‧震撼彈第二發!超越生酮低碳飲食法的破壞性思維!

你認為「三餐定時定量」是健康的基礎嗎?錯!瘦不下來的肥肉和治不好的慢性病,
就是這樣「定時定量」吃出來的!無論瘦身或是治病「鋼鐵醫師」告訴你:
「天底下最有效的藥,就是『不吃』藥!」

◆想減肥好久卻一直復胖找不到出路嗎?
◆你渴望更全面的健康不知從何開始嗎?
◆家族有慢性病遺傳讓你感到很緊張嗎?
◆追隨潮流瘦身飲食法讓你覺得很累嗎?
◆你誤以為健康飲食就是吃素吃到飽嗎?

不要再白費力氣了,讀完這本書,跟Dr.劉一起「閉嘴」就對了!

作者簡介:

劉乂鳴醫師

有「鋼鐵醫師」、「醫界梁家輝」、「劉 P」、「享受飢餓怪醫」、「賣肉醫師」... 等稱號。愛跑步健身,提倡禁食減重,用營養處方逆轉各樣慢性病、代謝性疾病與退化性疾病。

個性直說敢言,勇於揭弊,說真話傳真理;看不慣必說,看不對必糾;擅長道出人云亦云以訛傳訛似是而非的迷思後予以推翻顛覆改革。

新約聖經馬太福音七13~14 :「你們要進窄門。因為引到滅亡,那門是寬的,路是大的,進去的人也多;引到永生,那門是窄的,路是小的,找著的人也少。」

引人得救的福音真理永遠是極少數人才找著、發現、遵行、傳揚,劉乂鳴醫師秉持宣傳真理的心志講每一堂演講、寫每一本書。但願本書能幫助讀者聆聽真理,得真健康。

營養門診諮詢

琍百嘉診所

台北市大安區敦化南路二段46號4樓

02-2325 8477

著有:《笨蛋!問題都出在醫美》

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作者序
告別「三餐」,享瘦比想像中簡單

我在小學畢業後跟著家人一起移民到阿根廷住了 14年,在阿根廷布宜諾斯艾利斯大學醫學院,拿到了一個「醫學博士」的學位;然後又在美國約翰霍普金斯大學公共衛生研究所拿到一個「醫療政策與管理」之公共衛生博士DrPH (Doctor of Public Health) 學位,接著在台灣展開一連串的醫療外科訓練,從擔任外科醫師開始,一直到醫美產業,最近則開始接觸比較多醫療企業的管理。

本書的名稱是《笨蛋,問題都出在三餐》。你吃了一輩子,卻不知道吃三餐是很不正常的事情!其實,在人類的歷史而言——吃三餐這個習慣並...
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目錄
【作者序】

Chapter1
那些肥胖教會我們的事
◆你無法相信!肥胖到底有多可怕
◆胖,是身體生病了!腫,是身體發炎了!
◆人瘦百搭!減肥治百病
◆肥胖是營養不良,跟你想的不一樣!

Chapter2
禁食Yes or No?
◆吃很重要,不吃更重要!
◆你本來就可以不必吃「三餐」
◆大膽禁食,享受健康
◆重要的減重操練:延遲享樂

Chapter3
從禁食、運動到「真健康」
◆運動與不復胖有極大關係
◆可怕的「零運動」,你的健康殺手
◆減肥,是減脂肪而不是減重量
◆羅馬不是一天造成,肥胖也不是

Chapter4
顛覆「營養」概念...
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