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擁抱B選項

Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy
擁抱B選項


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內容簡介各界推薦章節試閱推薦序目錄購物須知



人生無法盡如人意,我們每個人都活在某種形式的B選項中
即使完美選項不復存在,我們仍可以擁抱B選項,勇敢重新開始


面對人生無法避免的失去與傷痛
我們仍可以鍛鍊韌性,重新發現幸福

★紐約時報暢銷榜Top 1
★亞馬遜2017年度好書/分類暢榜Top 1

Facebook臉書營運長雪柔.桑德伯格Sheryl Sandberg
與華頓商學院教授亞當.格蘭特Adam Grant跨界鉅作


我們都會面對失去,
失去工作、情感、家庭、健康、甚至失去生命。
悲劇或挫敗,總會發生。問題不是何時發生,
而是我們都該學會如何面對。


Facebook營運長、《時代》雜誌最有影響力人物雪柔‧桑德伯格有著眾人嚮往的A+人生,完美的履歷、令人羨慕的工作、親愛的老公與孩子。但兩年前,桑德伯格的丈夫在度假中意外驟逝,她的人生瞬時陷入不見底的痛苦,她不知道自己該如何走出如影隨形的傷痛,更不知道如何教養兩個稚齡的孩子有個快樂的人生。

丈夫過世兩週後,桑德伯格正與朋友討論該由誰去參加學校所舉辦那場需要父親參加的親子活動。「但我想要大維去,我想要大維帶我們的兒子一起去。」桑德伯格哭著說。身邊的朋友擁著他說,「A選項已經不存在了,就從B選項開始吧!」


▏人生無法盡如人意,我們每個人都活在某種形式的B選項中
即使完美選項不復存在,我們仍可以擁抱B選項,勇敢重新開始

不只是失去親愛的人,人生中各種逆境總是突然來到,工作受挫、失去情感。不管是自己,還是身邊所愛的親友,每個人在面對失去與逆境時,都需要一個減緩痛苦的方法,一種堅定的陪伴。

這本書結合了桑德伯格獨到的洞見,以及他的好友、華頓商學院心理學教授亞當‧格蘭特對於如何從逆境復原的研究新發現。從發現丈夫大維‧高柏倒在健身房地板上那痛徹心扉的一刻後,桑德伯格攤開她破碎的心,打開她的筆記,分享那失去摯愛後席捲而來的悲傷與孤絕。書中書寫她如何走出喪夫的傷痛,重新發現幸福的歷程,也收錄了來自各領域許多人克服逆境的故事,包括面臨病痛、失業、性侵、暴力、天災與戰爭暴行等重大失落,看他們如何重寫人生,展現人性的堅強。


▏韌性不是與生俱來,但韌性能像肌肉一樣鍛鍊
你我都能幫助自己與朋友,家人與小孩
培養韌性,獲得穿越逆境的力量

韌性存於我們每個人內在深處,也得自外界的支持與陪伴。即使經歷再大的打擊,我們仍能透過尋找深層意義、學會真心感恩而復原、活出更好的人生。

這本書提供實際可行的方法,幫助讀者發現自己內在未曾發掘的韌性,每個人都可以像鍛鍊肌肉般,強健自己的韌性。本書也分享了清楚的步驟,包含我們如何幫助別人度過難關,同時對自己慈悲,教出堅強的孩子,以及打造韌性十足的家庭、社群和組織,讓我們勇敢迎向每一天的挑戰。

如果你正處逆境與傷痛中,這本書能帶領你找到穿越的路徑;
如果你身邊有人正面對人生的苦痛,這本書會告訴你如何陪伴與有力支持的作法;
如果你擔心孩子無法面對挫折失去,這本書告訴你培養韌性的方法;
如果你相信復原力,在這本書中你將看到更多幫助人們走出逆境,在社會上發揮更大的力量。

作者簡介:

亞當‧格蘭特(Adam Grant)是心理學家、華頓商學院教授,暢銷書《反叛,改變世界的力量》、《給予》作者。專精於激勵、幫助人們找到熱情與意義,開創更富創造力的人生。格蘭特曾獲得美國心理學會(American Psychological Association)與美國國家科學基金會(National Science Foundation)成就獎,他也是紐約時報專欄作家。目前與妻子、三個小孩住在費城。

雪柔‧桑德伯格(Sheryl Sandberg)是企業家、慈善家、Facebook營運長。她是暢銷書《挺身而進》作者,也是非營利組織LeanIn.Org創辦者,支持所有女性達成目標。桑德伯格曾是Google全球線上銷售與營運部門副總裁,以及美國財政部幕僚長。目前與兒女住在北加州。

歡迎你在facebook.com/OptionBOrg與optionb.org加入Option B 社群。

桑德伯格將本書收入,全數捐給她創辦的非營利組織OptionB.Org,幫助每個人在逆境中建立韌性、尋得意義。

譯者簡介:

齊若蘭

台大外文系畢業,美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年出版社、天下雜誌、康健雜誌,目前自由從事文字工作。譯作繁多,如《第二次機器時代》、《驅動大未來》、《高成長八國》、《數位革命》、《目標》、《第五項修練II實踐篇》、《必要的革命》、《彼得.杜拉克的管理聖經》、《從A到A+》、《基業長青》、《真希望我20歲就懂的事》、《第二曲線》等。

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各界推薦
名人推薦:★比爾蓋茲夫婦、諾貝爾和平獎得主馬拉拉、創新工場董事長李開復 感動推薦

★紐約時報、華爾街日報、金融時報、時代雜誌、經濟學人、紐約客、People雜誌、富比士雜誌、哈佛商業評論、赫芬頓郵報等重量級國際媒體一致關注報導

★CNN、CBS、ABC、NPR、歐普拉、Ellen秀等話題採訪熱議

比爾蓋茲夫婦.比爾及梅琳達Bill and Melinda Gates︱蓋茨基金會董事長

馬拉拉Malala Yousafzai︱諾貝爾和平獎得主

李開復︱創新工場董事長

王政忠︱Super Power教師

吳若權︱作家、主持人

周品均︱東京著衣、Wstyle創辦人

唐綺陽︱占星...
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章節試閱
【前言】黑暗終將過去

我跟他說的最後一句話是:「我快睡著了。」

我是在1996年夏天認識大維.高柏(David Goldberg),當時我搬到洛杉磯,共同的朋友邀我們一起去吃飯看電影。電影開演後,我很快睡著了,把頭擱在大維肩膀上。大維後來喜歡跟別人說,當時他以為我對他有興趣,不過後來發現——他是這樣說的:「雪柔可以在任何地方、靠在任何人身上睡著。」

大維變成我最好的朋友,洛杉磯也開始讓我有家的感覺。大維介紹我認識很多有趣的人,告訴我走哪些後街小巷可以避開塞車,關心我在周末和假日會不會無聊。他帶著我認識網際網路,播...
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推薦序
【推薦序】

「雪柔以罕見的坦誠,寫下自己心碎的經驗。她和亞當又把個人故事轉化為震撼人心的實用指南,幫助讀者為自己、社群及公司建立韌性。要引發讀者共鳴誠非易事,要幫助讀者採取具體步驟,邁向更美好的未來,就更困難了。《擁抱B選項》兩者都做到了。」

──比爾蓋茲夫婦(Bill and Melinda Gates),比爾及梅琳達•蓋茨基金會董事長

「我想推薦這本鼓舞人心的書給全世界。我們都無法逃避悲傷、失去、生活中大大小小的失望與失落,所以最好的選項,就是找到我們的B選項。」

──馬拉拉(Malala Yousafzai),諾貝爾和平獎得主 ...
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目錄
各界推薦
前言 黑暗終將過去
第一章 再度開始呼吸
第二章 把房間裡的大象踢出去
第三章 友誼的白金定律
第四章 自我慈悲與自信
第五章 向前躍進
第六章 重拾喜悅
第七章 教出有韌性的孩子
第八章 一起找到力量
第九章 工作上的失敗與學習
第十章 再度愛與歡笑
一起建立韌性
謝辭
注釋
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